ale w czym problem? Chodzi ci o poziom twojej aktywności? na pewno wysoki 1,3 coś koło tego i zawsze te poziomy to umowna, wynik sam zobaczysz w postaci dodatkowych kg jak nie zwiększasz ilość kalori, proste
to nie jest takie proste w diagnozie jak Ci się wydaje a tym bardziej w kwestii ewentualnej terapii - ćwiczeń o których wspomniałeś odpowiadając na pytanie generalnie krążek międzykręgowy (dysk) porusza się przy przodopochyleniu w stronę przeciwną a więc ku tyłowi
Muay thai Boks: normalne techniki jak wszędzie, dodatkowo możesz atakować łokciami Kopnięcia: proste silne kopnięcia na uda,tułów i głowę, dodatkowo możesz atakować kolanami Klincz: coś co wyróżnia muay thai od innych stylów, w klinczu właśnie przydają się łokcie i kolana, jak trafisz na kogoś kto w klinczu nigdy nie walczył to ma pozamiatane [...]
dzięki MTnew, właśnie zapoznaję się z tym co to są te skipy i ich techniką, trzeba będzie to opanować bo wbrew pozorom to nie takie zwykłe proste podskakiwanie, łap soga
Pytanie może proste, ale chciałbym uzyskać odpowiedź na nie od eksperta. Co najlepiej zjeść przed półtora godzinnym treningiem siłowym, o dużej intensywności, i na ile przed. Tak by podczas treningu nie czuć dyskomfortu wywołanego przez żołądek, przy czym móc cieszyć się pełnią sił. Dziękuję. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-11-25 21:50:14
To proste jezeli nasz organizm chce wody to znaczy ze mu brakuje i jest w stanie wstepnego odwodnienia wiec lepiej pic regularnie zeby tak nie bylo misiek
Moze jego fani korzystają z jakichś wesolych programikow? W sumie proste-program łaczy sie, głosuje, kasuje ciastka, głosuje-i do skutku. Chyba, ze jego fani zebrali sie na jakims forum (moze w innym dziale SFD? ) i psują nam robotę. Wtedy posypią się bany...
bo nikt nie napisal czy moze byc czy szajs jak robic to z glowa proste czy 1-10 enan 750mg /week 1-6 meta 30mg ed 1-4npp 100mg e2d 5-7 npp 150mg e2d czy 1-6: Meta 30mg 1-10: T.Enan 750 mg week 11-13: T.Prop 100mg e2d Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-10 14:51:21
Spoko Arczi, po siłowni wcinam proste+złożone a po 1h białko i złożone, chodzi tylko o to czy taka krótka przerwa jest dobra? bo dobrze mi sie tak wcina a inne posiłki mam co 2,5-3h. Jak myślicie może tak być.
McLogan, z mojego osobistego doświadczenia to mogę powiedzieć, że odpowiednie ułożenie ręki jest zależne od rodzaju uderzenia i płaszczyzny prowadzenia ciosu. Jeśli chodzi o proste, to w zasadzie tak, jak moi przedmówcy z dodaniem konieczności zachowania linii prostej wzdłuż płaszczyzny pięść- przedramię ( chodzi o górną płaszczyznę przy [...]
ale jak czytałes nasze "wymądrzanie się" to raczej bez trudu możesz sam sobie pomóc... jeżeli jednak nie to napisz do jakiego poziomu doszedłes juz w treningu tychże mięśni- bardziej dokładnie jednak niz ogólnikowe a6w, abs- bo może przyszła pora na proste acz faktycznie ciężki trenowanie tych partii- z obciażeniem czy bez- nieważne w [...]
Witam I tu moje pytanie. Jakie cwiczenia lub serie cwiczen stosowac na dynamike ciosow i kopniec oprucz kata i uderzen w powietrze. Nie mam przyrzadow ani workow treningowych Kup przyrządy i worki treningowe. jak Ci zalezy to powiesisz nawet na gałęzi Sprinty na sygnał, ćwiczenia z piłką lekarską, proste ćwiczenia plyometryczne, ćwiczenia [...]
jak chcesz zrzucić dużą nadwagę, to jedynie redukcyjna. układanie diety jest proste jak budowa cepa - policz zapotrzebowanie z podwieszonych tematów, wejdź na pierwsze lepsze tabele kcal i podziel składniki na wszystkie posiłki. pzdr/
Witam, co do wykonywania ćwiczeń z blizną pooperacyjną i ogólnie stanem zdrowia zgłosiłbym się o poradę do lekarza. Może najlepiej sportowego. W diecie do śniadania wrzuć jakieś źródło białka:jaja,twarogi,serki wiejskie. Trochę węglowodanów utnij ze śniadania i rozłóż po równo na posiłki w ciągu dnia. Drugie śniadanie jest okej. Przed treningiem [...]
Pewnie trzeba będzie zmienić kontrahenta ale to nie takie proste :-/ Szkoda ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "siema mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole [...]
Węgle proste raczej tylko po treningu i rano, w dzień korzystniejsze są nieprzetworzone węgle złożone. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-05 11:22:47
Węgle proste raczej tylko po treningu i rano nie raczej tylko napewno. z rana bez prostych da się obejść, szczególnie jeśli chodzi o gainery etc, troche rodzynek z rana nie zaszkodzi.
X-man. Znacie gościa?
