Proste

Podważasz teorie z magicznymi myszkami? 8-) Chciałbym być taki mądry jak ty :-)) to nie madrosc warezz, widzisz jakbys teraz wytluamczyl ten fenomen smartphonow z netem swoim pradziadkom gdyby zyli? " Posluchajcie mam w kieszeni takie cos co ma nielimitowany dostep do kompletnej wiedzy zgromadzonej przez ludzkosc i uzywam tego zeby klocic sie z [...]

Zapraszamy na 5 miesieczy konkurs w zarzutach siłowych na "proste nogi" W styczniu rozpoczynamy sztanga 50 kg -czas 90 sekund- Jak na razie najlepszy wynik to 32 zarzuty.. Kolejne miesiace,coraz większe cieżary...Co miesiac nagroda w suplach dla najlepszego uczestnika... https://www.youtube.com/watch?v=zf5tAdB2JHY [...]

bo to forum przynosi szczęście proste

wiem do czego jest gainer tylko w robocie trzeba uzupełniac energie.proste a poza tym zawsze duze opakowania kupuje wiec git Dobranoc panowie ;*

proste. moral z tego taki, ze chuiowo, ze to nie ja dostalem ten wozek ale z drugiej strony zaparkowac takie cos pod blokiem, to nie bardzo

Jak nie masz nawet klamek w pokoju to jak masz wychodzić, proste.

No przez cały czas moich trneingów robię podobnie i nic mi się nie dzieje... Ale mimo wszystko czekam na opinie bo po to wrzucam te filmy Staram się mieć proste plecy ale przy takich cięzarach to czasami mnie wygnie

Sorry adzik mam pytanko chodzi mi o push press bo właśnie to ćwiczenie mam zamiar zapodać w moim pierwszym cyklu HST. Czy mogę je wykonywać tak jak Ty na filmikach bez żadnych obaw że zostanę skrytykowany ? Po prostu miałem dylemat czy nogi w kolanach maja być proste czy dopuszczalny jest lekkie ich ugięcie . Przeważnie wyciskałem na barki [...]

Także zaczynam nowy rozdział w "karierze" Plan treningowy na najbliższy czas: ===================================================== SSklata= Składanka na klate : -sztangielki skos ok 45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary : -unoszenie sztangielki jednorącz w opadzie -unoszenie sztangielki jednorącz bokiem stojąc -wyciskanie [...]

.corleone. To najpierw chcę być duży i silny a potem będę się martwił o kaloryfer Co do składanek - wiesz za mną 2 treningi dopiero, ze spokojem gruby__69 Wrażenia? Hmmm... zdycham na treningu King_Odin Taki teraz jestem, a chce większy Alucard666 Może i jestem mały, może i słaby, a nawet może i wg Ciebie 'pulchniutki' Ja nie szukam tutaj [...]

Adzik Ok, zapamiętam. Ale gryfy proste na siłowni mam o długosci chyba 2m i tak średnio z miejscem, żeby sobie przenosić tą sztangę. Ale pokombinuje W ZASADZIE TYLE SAMO MIEJSCA CO CZACHOLAMACZE CO DO CIAGOW TO NIE ZACZYNAJ NA MNIEJSZYM CIEZARZE NIZ KONCZYSZ HACK PRZYSIAD - CHCE ZEBY TE 2 CWICZENIA BYLY JEDNYM CIAGIEM CIEZAROW

WODYN Nie pisałem, że mam TYLKO proste Ale nie wiedziałem, że łamanym też mogę przenoszenie robić W takim razie zmiana i jadę przenoszenie na gryfie No z tym saltem też własnie myślałem, jak założe sporo kg Ale nie zmienia to faktu, że przenoszenia nie lubię Devi_Devi Ej, może i tak wygląda, bo talerz duży Ale było tam: - 170g piersi - 30g [...]

Majklu Każdy ma tam jakieś swoje sposoby grrubas U mnie głownie mięsnie skośne i proste... brzucha

zasady ladowan sa proste. im mniej tluszczu tym lepiej. bialka maks 100gr. zaczynamy od wegli prostych pozniej mieszamy a proporcje sie zmieniaja w kierunku co raz bardziej zlozonych i konczymy na samych zlozonych.

żeby to było takie proste

no to u mnie nie takie proste mnie o już kark boli od tego kręcenia głową na ulicy %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 15:07:53

proste, ze mogię ;-) przecież ja nie pije

A1 wyciskanie na ławce płaskiej A2 wiosłowanie sztangą w opadzie B1 wyciskanie skos ujemny B2 ściąganie drążka podchwyt C1 rozpiętki C2 przyciąganie wyciąg dolny do brzucha brzuch cardio biceps/triceps A1 francuskie A2 uginanie gryf łamany B1 ściąganie linek wyciągu dolnego B2 modlitewnik C1 wyciskanie wąsko C2 młotki cardio Nogi [...]

Góra siła Wyciskanie pozioma dipsy wiosłowanie w opadzie podciąganie rack chins żołnierskie uginanie ze sztangą francuskie Nogi/barki A1 przysiad front A2 martwy proste B1 prostowanie B2 wykroki C1 suwnica C2 łydki barki A1 żołnierskie A2 zza głowy B1 wznosy w bok B2 odwrócone rozpiętki C1 wznosy w przód C2 przyciąganie do klatki [...]

Muszę słodycze wyeliminować, a to nie będzie znowu takie proste