Zgadza się. Trzeba zacząć od badań hormonalnych. Nade wszystko wprowadzanie nieprzemyślanych diet odchudzających może doprowadzić do rozregulowania poszczególnych szlaków metabolicznych. Aeroby w Twoim przypadku to strzał w kolano, mowa tutaj o nadmiernym wydzielaniu takiego hormonu jak kortyzol który jest zabójcą dla tkanki mięśniowej, a także [...]
To ładnie pot po jajkach lecieć musi Edit: 4 serie dotyczą EIT, i są robione jako obwodówka, tak ? Edit2: wazzup ty pozjadałeś wszystkie rozumy ? gdzie ja pisze głupoty? No proste, wyssałem z mlekiem matki. A co ? Gdzie piszesz głupoty ? Ostatnio na BF chociażby, powyższego teksu nawet nie chce mi się czytać w całości ze względu na jego [...]
napewno lepiej sie czuje jak zjem banana niz jak nie zjem ale czy caly pot przy cardio nie idzie na marne ? bo to wegle proste czy akurat w takich sytuacjach potreningowych niema co sie przejmowac weglami prostymi
Te BCAA są nie potrzebne ale skoro masz to albo zostaw do redukcji albo bierz PRZED i PO Treningu 1 porcja to 1 gram BCAA na 10 kg masy ciała, ale wystarczy jak zjesz 5-6 gramów przed i 5-6 gramów BCAA po Siłowni. Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kaps TCM Przed Treningiem: BCAA Po Treningu: 4-5 kaps TCM + BCAA Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps TCM [...]
no proste dobra , widomo ocb, wszytko base jest bez estra ale IP musieli w hoy przywalic zebym sie pomylil na oczach wszystkich unioslem sie niepotrzebnie Batman nie w****iaj mnie i Ty
Nie tyle z przyjeciem krytyki co czytaniem rzeczy na ktore nie mam ochoty. Proste pytanie na temat spalaczy a nie Twojej opinii kiedy cos brac a kiedy nie. Gdybym chcial uzyskac odpowiedz czy nie to za wczesniej to zapytalbym "czy nie nie za wczesnie?"
Essence - w przypadku podejrzenia zespołu jelita drażliwego warto byłoby zrobić oddechowy test wodorowy (koszt około 100 - 200zł), co umożliwiłoby zdiagnozowanie lub wykluczenie przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO). Na razie sugerowałbym zmodyfikować dietę tak by wyłączyć z większość zbóż (płatki, chleba razowy etc) a także nabiał, za [...]
Rano najlepiej standardowe sniadanie w okrojeniem weglowodanow tak zebys nie czuł sie zapchany Z 50g płatkow owsianych 1 miarka odzywki białkowej 75 mln mleka/wody pół łyzeczki oliwy z oliwek Banalnie proste - owsiana wrzucic do wrzatku i potem odcedzic, nastepnie wszystko po kolei wrzucic do mixera i "zmiksowac" :), tak zeby miał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]
1."Uprawiane inne sporty: SW jakie ? i jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? " 2.chodzi mi o obciążenie robocze , ile na serie obciążenia ? jakim ciężarem trenujesz itd .. 2 pytania proste i czytelne . co jest priorytetem ?
Hawk 007 dziękuję Ci bardzo za tego Biotecha, nie wiedziałem, że takie carbo jest. :) To jedyne bezsmakowe carbo czy znacie może coś jeszcze? Martwi mnie w tym Biotechu, że tam są głównie cukry proste podnoszące poziom insuliny, chciałem tego uniknąć... Może coś z węglami wolnowchłanialnymi? Zmieniony przez - KristoQ w dniu 2013-10-23 12:15:46
hi tec ma bezsmakowe jeszcze. kazde carbo praktycznie to weglowodany proste. i kazdy weglowodan podnosi insu no moze poza blonnikiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-23 13:19:48 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-23 13:20:06
Aminokwasy rozgałęzione czy proste łyka się zawsze na pusty żołądek i nie łączy się z innymi źródłami białka,czy pożywienia.Stosuje się odstęp minimum 20 minut.Pozdrawiam.
Ross czy Lafay??
