Ile MARNUJECIE kasy na suple?

Użycie słowa „marnujecie" jest zabiegiem celowym. Siedzę już trochę czasu w dziale testowym i zauważyłem wszechobecną tendencję do wywalania przez młodzieńców o dość skromnych dochodach praktycznie całej zgromadzonej kasy na suple. Umiaru w tym nie ma żadnego, liczy się tylko wymarzony efekt, niezależnie od ceny.

Chciałbym więc tym samym zachęcić Was do małej reflekcji: czy na pewno warto tyle kasy MARNOWAĆ na suple? Ja sam suple zacząłem żreć dopiero w ubiegłym roku. Wcześniej walnąłem tylko parę razy mono. Owszem, dostępne obecnie na rynku suple działają, ale tak naprawdę większość weteranów przyzna, iż najefektywniejsza podstawa to sensowne żarcie (w razie potrzeby uzupełnione WPC) oraz cyklicznie kreatyna.

Zrobiłem małą kalkulację i sensowna moim zdaniem podstawa kosztuje miesięcznie:
1. (dobre) WPC, 2 porcje dzienne = 100zł.
2. Zestaw witaminowo-mineralny = 10zł
3. Potreningowy gainer na regenerację to 2 zł za porcję, czyli przy 3 treningach tygodniowo = 24zł.

Tym samym miesięcznie wystarczy ok. 130-150 zł (zależnie od ilości treningów). Ja mam zamiar w przyszłości trzymać się limitu 200zł (taki wydatek nie obciąży za mocno mojego budżetu), czyli będę sobie dorzucać Glucetyl (lub ZMA). Większe wydatki uważam za racjonalne tylko cyklicznie (np. przy ostrym robieniu masy - na stacka - lub przy wycince - na spalacz).


Przemyślcie to sobie chłopaki, bo zauważyłem, że większość z Was kasą nie śmierdzi, a ostro i niepotrzebnie nabijacie kasę prodecentom supli, skuszniu iluzją megaefektów i księżycowymi obietnicami z etykietek. Odłóżcie sobie kasę na panienki, auto, kino domowe, cokolwiek... byle nie trwonić jej w całości na suple, bo naprawdę nie ma takiej potrzeby.

Na koniec istotne pytanie:
Ile TY osobiście wydajesz comiesięcznie na suple? Jaka jest to kwota miesięcznie i czy mocno obciąża ona Twój budżet wydatków?

Być może zebrawszy nieco odpowiedzi uda się uzmysłowić, że pewne wydatki warto ograniczyć.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-11 10:35:15

Jedyne suplementy które zdarza mi się używać to kreatyna, zma i białko, resztę uważam za zbędne. W tej chwili już od dłuższego czasu biorę tylko ZMA w wersji aptecznej, czyli ze 30zł max. miesięcznie.

Średnio na cykl 400zł... spore obciążenie dla mojego budżetu...

gainer potreningowy kosztuje mnie ~1zł
i w ciągu dnia gainer - (200g jesli jestem na cyklu, w normalnym okresie 100g) okolo 4,5zł lub 2,5zł

używam gain bolica, w ciągu dnia mieszanego z małą ilościa ostrowii.

Vigor dokładnie nie pamiętam ale kosztuje coś około 30zł za 100 tabletek, 1 tabletka dziennie co daje nam około 30gr.

Co do gainera, to wiem, że można zjeść, ale ja poprostu nie daje rady tak dużo jeść, i nie mam mozliwosci w szkole jeść piersi z ryżem np. za która i tak nie przepadam...

MARNUJECIE... z jednej strony tak, z drugiej nie, a nawet jak marnuje to wole zmarnować na suple niż na papierosy, alkohol czy jak kto woli słodycze.

ile ja wydaje na suple i odzywki?
prawie nic
zawsze cos tam wygram,załapie sie na test,dostane testery
jedyne co kupuje raz na ruski rok to gain bolic zeby wypic po treningu

Hardened - na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu.

Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum.

cyt z mojego art. : Jeśli już suplementacja: kup jakieś proste białko - JEŚLI MUSISZ (braki w diecie). CARBO - jeśli musisz (braki w diecie). Zestaw witamin - bo jest tani. I KONIEC. Wcale nie jest powiedzane, że musisz sięgać po kreatynę, BCAA, stacki i inne cuda. Bez tego ludzie żyją, mają świetne osiągnięcia. Kiedyś ludzie NIE MIELI suplementów, ani sterydów (jeszcze ich nie wynaleziono lata 1920-1950), a dźwigali obciążenia jakie nie śniły się większości obecnie trenujących.

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html#1

A jakbym miał kupić dwa XPANDY to bym wolał zapodać teścia - młodzi nie czytać - to moje luźne przemyślenie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-11 10:55:56

normlanie to witaminki bialko jak brakuje mi no i carbo od czasu do czasu jakas kreatyna dwa cylke na nitro2 i na no-crex3 termal i jakies wczesnijsze odchudzanie wiec wsumie troche kasy wpakowalem tak na dobry cykl trzeba liczyc ponad 300zl wiec LCD jakis fajny by byl najgorssza chwila jest jak sie wyjdzie ze sklepu i o qr*** ile wydalme na takie puszki ale jak sie idze na silke i czuje sie pompe i sile to nie zal kasy aa inni jak maja??

"Tym samym miesięcznie wystarczy ok. 130-150 zł" + siłka 60 zł wiec wychodzi powiedzmy z 200 zł na miecha to troche kasy jest szczególnie jak jeszcze ktoś nie pracuje.. w przyszłości może to będzie możliwe zobaczymy !! ja raczej narazie tylko witaminy, pewnie dopiero za jakiś czas zdarzy mi się wydać więcej kasy na jakiś cykl..

ostatni cykl kosztował mnie ponad 300 zł :) ale nie żałuje!

Knife fajnie napisales. Wszystko prawda.
Masz soga.

no w sumie to uzbiera się kilkanaście-kilkadziesiąt tysięcy złotych... przez te 10 ostatnich lat...
ale to takie hobby i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez stosu wszelakiej maści tabletek... kapsułek... proszków...
w najróżniejszych konfiguracjach jakie świat widział...
aktualnie niby niczego szczególnego nie mam ale jak tak patrzę to biorę elite whey dymatize, olimp multiple sport, cell pump+monohydrat, ginseng w ampułkach, jakąś kofeinę z tauryną w kapsach...
no i właśnie czekam niecierpliwie na Testosting od czarnucha

ale lubię sobie cały czas coś brać... to już w zasadzie stało się nieodłączną częścią mojego życia i podejrzewam tak zostanie na zawsze...

Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-02-11 11:26:15

zgadzam się w 100%
a jeśli chodzi o mnie, to na wakacjach 2006 kupiłem 1,8kg WPC, które skończyło mi się dopiero... tydzień temu, bo reszta była z jedzenia