Roki86

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

527

przeczytanych postów

12255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2014 (10:13)

Data rejestracji 17.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ławeczka siemka mam problem nie wiem jaka lawke wybrac do cwiczen zastanawiam sie	15	2007-01-16 18:20
Doping	Tussipect	24	2006-11-20 13:30
Zdrowie i Uroda	torbiel na nadgarstku mam pytanie czy jak ma sie torbiel na nadgarstku to mozna cwiczyc patrzylme na necie i jest napisane ze takie torbiele robia sie z powodu obciazen nadgarstka kolega juz raz sciagal go ale lekaz mu nie powiedzial ze nadgarstek ma byc porzez kilka	13	2007-02-13 17:12
Odżywki i suplementy	move free advanced move free advanced firmy schiff gdzie to mozna kupiuc w polsce ? czy wogule jest mozliwosc kupienia tego? bo tak szukalem po net i tylko za granica mozna kupic aa nie ma nicc o tym suplemecie naa sfd i inne z gory dzienki za odp	8	2009-09-27 19:31
Administracja i Moderatorzy	HTTP 500 - Wewnętrzny błąd serwera co to za blad?? juz mnie trafia cos nie poto zaplacilem za abonamet zeby jeszcze mniej mogl korzystac z forum	8	2007-02-06 22:09
Zdrowie i Uroda	fryzjerstwo siemka potrzebuje pomoc w sprawioe referatu,, zastosowanie wody w pracy fryzjera" jakies linki artykuly obojetnie bo nic nie moge znales na necie zz gory dzieki za odp	4	2007-12-11 15:19
Administracja i Moderatorzy	abonament wyslalem juz 2 esa i nic od wczoraj od wieczora cisza	7	2007-10-28 12:26
Zdrowie i Uroda	coffeina czy sa jakies przeciw wskazania do brania coffy przed dlugi okres czasu w duzych dwakach ok 400mg?? zmieniony przez - roki86 w dniu 2007-08-27 15:08:36	4	2007-08-27 15:08
Trening dla zaawansowanych	trenig na dolna partie kregoslupa siemka mam problem z kregoslupem cos takiego hypoplastycznosc tarczy miedzy kregowej w odcinku l5/s1 sa to bardzo mocne bole w dolnej czesci kregoslupa. czy wogule moge cwiczyc/ jak moge wzmocnic ten odcinek czy moga to byc sklony ,tzw dzien dobry i	24	2007-06-02 22:02
Zdrowie i Uroda	hypoplastycznosc co to jest hypoplastyczna tarcza miedzykregowa koels to ma ale nic na necie nie ma o tym aa do lekarza jest zapisany za 3 tyg na necie nic nie moge znalesc z gory dzieki za odp	1	2007-05-11 17:10
Inne dyscypliny	peknieta detka siemka mam pytnaie czy ktos z was uzywal takich bajerow w spreju do peknietych detek w trasie jak to sie sprawdza i czy sie wogule oplaca cos takiego kupowac/	0	2007-04-24 18:17
Inne dyscypliny	xt siema mam pytanie chce kupic przezutke przednia xt mam rower jeszcze na stalowej ramie i tak powoli w nim wszystko wymieniam i w sklapeach mowili ze nie ma sensut akiej brac bo sie rozwali powygina rozleguluje sie itp// wciskali mi jakies po	7	2007-04-18 17:28
Pytania do obsługi sklepu	OLIMP Vita-Min Plus 30	1	2007-02-07 18:20
Odżywki i suplementy	no-cre-x3 siemka tam w opakowaniu jest miarka piszze ze brac jedna porce czyli 4 miarki ?? czy ile ma miarka ww no-cre-x3?? bo jest mala dosyc i napewno to nie jest 20g raczej 5g z gory dzieki za odp	17	2007-01-15 13:54
Zdrowie i Uroda	leki co mam zrobic z lekami na recepte ktore mi zostaly prawie cale opakowania?? aulin i duomox oraz tremal czy jakos tak to z morfina bo wim ze mozna to oddac gdzies i oni tam dadza to ludzia potrzebujacym za darmo	2	2006-07-24 14:07
Odżywki i suplementy	Terma pro czemu u cybera juz go nie ma ?? zostal on wycofany?? bo wsumie jest na jakis stonach www ale nie znam sklepow aa jakis dobry zammienik(chodzi mi o cos mocnego) bo wsumie chcialem po wakacja sobie kupic jedno opakowanko i jeszcze kilka rzeczy<img	3	2006-06-27 18:38
Trening dla zaawansowanych	trenig a rozstepy mialem trenig na mase z nitro i straszne rozstepy dostalme na rekach klatce po 3 miesiacach zeszly mi jakos nawet tyle kasy w kremy ze szok=/ i teraz chce wrocic do trenigow bo zaroslem tluszczem troszke i sila spadal i moje pytanie jakie trenig	8	2006-05-28 14:19
Zdrowie i Uroda	witaminy gropy 'b' a 'antybiotyk' witam ostanio bylme u lekarza i dostalme antybiotyki ale lekaz mi zabronil branie jakis witami z gropy b dokladnie b6 co moze sie stac jak wezme jakie sa skutki uboczne to jest antybiotyk na zapalenie gardla z gory dzieki za odp<img	6	2006-05-27 10:37
Administracja i Moderatorzy	Logowanie od kilku dni mam problem z wejscie na sfd wpisuje adres www.sfd.pl aa otwiera mi sie jakies ufd=/ na dole jest sfd wcisakm i co znow ufd tak samo linki ktore mam do tematow sie nie otwieraj pisze ze artykul skasowany i przenosi mnie do ufd =/	5	2006-04-04 12:29
Administracja i Moderatorzy	Został przekroczony limit został przekroczony limit otwartych sesji dla adresu 66.249.72.13. proszę wyłączyć blokowanie plików "cookie" i spróbować ponownie za pół godziny. czemu mi sie pojawia taki komunikat jak ja dopiero co wszedlem pierwszy raz dzis i otwieram	2	2006-03-18 20:41
Odżywki i suplementy	nitrobol ->przydatnosc dostalem puszke nitro otwarta juz jakis czas ok miesiac dwa i caly proszek troszke ztwardnial trzeba troszke sie nameczyc zeby wziasc miarke=] czy nitro traci swoje wlasnosci czy moze tak polezc jeszcze jakis czas bo wlasnie skonczylme cykl ?	2	2006-02-07 17:30
Odżywki i suplementy	silownia i rower czesc mam ok 180 tab hmb, 110 fat burner universala,uni-liver uniwersala ok 400tab,life energgy treca ok 150tab,i kreatyne 500g , moje trenigi sa naprzemian jeden dzien rower drogi dzien silownia mampytanie jak to brac zeby miec najlepsze efekty czy	3	2005-03-21 19:59
Odżywki i suplementy	Thermal PRO mam potanie w sprawie thermal pro np jezeli bym zrobil coss takiego ze bym zwiekszyl ilosc seri i powtorzen w seri np do 30 i 4-5 seri na jedno ciwiczenie dalo by to cos jakiess efekty czy lepje sobie odpuscic	37	2004-12-26 12:43
Trening dla zaawansowanych	nadgarstki mam maly problem z nadgarstkami zawszee kiedy biore na klate strasznie mnie po tych cwiczeniach bola nadgarstki przy zadnym innym tak nie mam=/	9	2004-10-16 19:36
Odżywki i suplementy	HMB mam pytanie jezeli robie w jeden dzien trenig silowy i aerobowy po ktorym trenigu brac hmb prosze od odp	20	2004-08-29 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Słodziki - ostateczna odpowiedź	2010-04-20 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Słodziki - ostateczna odpowiedź	2010-04-19 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Słodziki - ostateczna odpowiedź	2010-04-19 22:45
Zdrowie i Uroda	Guma do włosów	2010-04-13 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-12 23:56
Odżywki i suplementy	100% Wkey protein concentrate od Vita shop - dawkowanie - problem	2010-04-12 18:34
Odżywki i suplementy	Który gainer. Proszę o fachowe porady	2010-04-12 18:31
Odżywki i suplementy	Kawa czy Kofeina ? Suplementacja.	2010-04-11 23:13
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy supelek na stawy?	2010-04-11 10:14
Odżywki i suplementy	whey protein complex + massacra ? jaki cykl ?	2010-04-10 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	WOK - jaki kupić ??	2010-04-09 23:59
Zdrowie i Uroda	Rozstepy.. czy przestac ?	2010-03-22 22:59
Zdrowie i Uroda	Rozstepy.. czy przestac ?	2010-03-22 18:49
Zdrowie i Uroda	Rozstepy.. czy przestac ?	2010-03-22 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2010-03-21 20:20
Odżywki i suplementy	pora na białko	2010-03-21 15:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem ,cykl	2010-03-20 15:02
Trec	Nitrobolon II - dawkowanie	2010-03-18 18:38
Odżywki i suplementy	move free advanced	2009-09-28 21:08
Odżywki i suplementy	move free advanced	2009-09-28 21:02
Odżywki i suplementy	move free advanced	2009-09-28 20:49
Odżywki i suplementy	move free advanced	2009-09-28 17:13
Targowisko	Monety dwu złotowe kolekcjonerskie	2009-01-10 17:04
Odżywki i suplementy	Aplodan -podobno wymiata- wasze opinie	2008-04-28 14:35
Odżywki i suplementy	pytanie ????	2008-03-27 13:48
Odżywki i suplementy	PYTANIE	2008-03-20 13:13
Odżywki i suplementy	PYTANIE	2008-03-20 12:53
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja przez caly dzien przy niemoznosci jedzenia normalnego pozywienia?	2008-03-10 18:42
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja przez caly dzien przy niemoznosci jedzenia normalnego pozywienia?	2008-03-10 18:38
Odżywki i suplementy	OLIMP nr 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-03-07 12:51