Proste

to jedz więcej, proste.

A czego ty oczekujesz? Ze od tak po tygodniu juz Cie "rozwali"? Poza tym od efektow jest dieta. Nie chcesz odpowiadać to nie odpowiadaj, banalnie proste. Nie oczekuję ROZWAŁKI wcale, po prostu sądziłem że może coś jest nie tak. Skoro czeka się 6 tygodni, to poczekam. Nie jestem napaleńcem który widzi cuda w kreatynie -.-

maltodekstryna troche bardziej zlozone niz proste, ale bardzo wysoki ig

To jest proste, gorzej jej przestrzegać. W większości postów masz napisane nawet przykładowe posiłki. Suple diety nie zastąpią. Wiem po sobie i po milionie innych osób z forum.

[...] początku trenowania sprawdzasz jakim ciężarem jesteś w stanie ćwiczyć. Jak wykonujesz lekko obie serie, to na następnym treningu dodajesz, a jak masz problem to odejmujesz. Proste ;) Dwoje ludzi o tej samej masie i wzroście może ćwiczyć zupełnie innymi ciężarami. Jeden będzie miał ciężko przy 20kg, a drugi bezproblemowo przećwiczy z 50kg. a [...]

Marudzicie jak baba - łyżeczka czubata ~~5g i tyle. Proste. Jak się pomylisz o te 2g nie umrzesz. A jak chcesz być pewnym to kup wagę kuchenną.

Jesli chodzi o mase jak najwięcej na wadze to masa jest łatwiejsza, jeśli chodzi o nabranie masy z głową to proste nie jest, redukcja o tyle trudna że trzeba kręcić aero a nie kazy lubi, ja np wolę sztangą pomachać 90 min niż 30 min biegać.

V2: po treningu aerobowym ładować glikogen za pomocą banana, czy sobie darować? :)) Ty jesteś na masie czy redukcji bo u Ciebie to się co chwile zmienia. Po aerobach daj jakieś węgle proste ;-) Może być banan./

z buta wjezdzam proste ^^

proste pytanie skoro metka nie dziala, to winko raczej wyrywac z butow nie bedzie ;-) ogolnie same zle opinie o tym labie kraza, ja bym celowac w cos innego napewno.

i jak porobiło już cię trochę ? Sylwetka na + ? skoro piszą ze dziala i ze jest oki to proste że nie na minus..

Sava9e proste, skoro wałują w takich suplach jak beta-alanina czy tych z kofeiną - subiektywne odczucie wielu ludzi, w porównaniu z takimi samymi dawkami tychże składników innych firm, to mam im wierzyć, że akurat BCAA mają fajne?%-) serdecznie tej firmie dziękuje. Rok temu robiłem na beta alaninie cykl, brałem 5g rpzed i 5g po treningu [...]

Lordoza to nie wypięty brzuch tylko wkleśnięty odcinek lędźwiowy. Napiete są nadmiernie mięśnie biodrowo lędźwiowe, proste uda, czworoboczne leźwi, prostownik grzbietu odcinka ledźwiowego. Osłabione i nadmiernie rozciągnięte zaś analogicznie pośladkowe wielkie, kulszowo goleniowe no i m. brzucha zwłaszcza ponadpępkowa część m prostego.

Jac88, nie powiesz mi że kara śmierci nie odstrasza choć części przestępców, plz:) Nie wiemy czy Breivik by zrobił czy nie, ale byłoby mniejsze prawdopodobieństwo, bo niby czemu poddał się policji? Chciał przeżyć, proste. Tak to by doyebał jeszcze paru policjantom. Wiadomo, że są tacy którym śmierc niegroźna, ale z samej statystyki MUSI wynikać że [...]

Strecho, to proste. Bandyta zawsze zdobędzie broń, oni nie mają z tym problemu, mnóstwo jest czarnych rynków. Potem jest akcja jak z Breivikiem, koleś wie że mógł się wyszaleć bo w Norwegii broni mieć nie można, więc był pewien że nikt się nie będzie bronił i że nic mu nie grozi. W Teksasie dostałby kulkę, a pewnie w ogóle by się nie zdecydował [...]

40 kg to naprawde duzy ciezar Plecy mialem proste i technika byla ok tylko przy opuszczaniu w ostatniej serii cos mnie zabolalo

NIe no... spyta cie dlaczego O3 jest takie wazne? Co jezeli bede miał złe proporcje tych tluszczy? Dlaczego nie wolno mi tego masła orzechowego. Co jezeli bede jadl za duzo cukrów? - Przytyjesz - Dlaczego? Itp. Dosyc proste przykłądy pytan dałem :)

Chcę uniwersalne imię... Tym bardziej, że mój mąż ma nooo... popularne nazwisko ( na szczęście nie Kowalski ani Nowak ) . Proste imię... Chociaż nie uważam, żeby Paddy Kowalski miał przeyebane. Mój mąż ma takie oryginalne imię i takie banalne nazwisko, ze ciężko w to uwierzyć, ale nikt się z niego nie śmiał

siemka sos serowy robie sama ser mleko maslo proste ser scieram dodaje maslo troszke mleka i gotuje razen na wolnym ogniu do zgestnienia albo kupuje z paczki do tego dodaje pieczarki ...a co do ana;la to raczej sex sprawy osobiuste zostawiam dla siebie.. w poniedzialek do szpitala ide mam skierowanie i stracha..jak nigdy pozdrawiam was.

o nie u mnie zaden landlord nie wejdzie bez zgody lub umowienia sie telefonicznie raz kiedys byl taki moment ze klucz w drzwiach landlord puka bo nie moze drzwi otworzyc a ja mu nie otworzylam bo sie ze mna nie skontaktowal a w tym momencie moze bralam kapiel albo wiele innych rzeczy mozna robic i go nie slyszec.proste zawsze od prywatnych [...]