ODZYWKI

polecacie jakieś konkretne przepisy na szejki wysokokaloryczne? tak żeby miały i troche białka i tłuszczy, odżywki białkowej nie mam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-07 14:29:14

Zamiast odzywki zawsze możesz dać ser twarogowy do tego słodziki kakao cynamon płatki owisane/jaglane/orkiszowe/ryżowe w zalezności czy chcesz więcej błonnika czy mniej jako tłuszcz to olej lniany lub z oliwek albo zeby bylo smaczniej to orzechy ;) to tak na szybko z głowy a na necie albo u nas na sfd w dziale kuchnia pewnie znajdziesz wiele [...]

bez urazy ale jak to sie ma do tematu Dopiero zaczynam - jak dopasować odżywki? heeh :D dzial trening sie klania :D

Jeśli chcesz mieć pożytek i efekt z stosowania kreatyny MUSISZ mieć odpowiednią dietę i trening. Kretyna to suplement diety. Odpowiednio stosowana daje dobry przyrost siły i masy lub szybkości w zależności od treningu. Proponuje zajrzeć do działów "Odżywianie", "Odżywki, Suplementy" i "Trening dla początkujących". [...]

jakbym tak podchodzil do cwiczen jak mi radzisz z zazywaniem supli to dzieki za pomoc(czlowieku o czym ty mowisz,uwazasz ze ludzie zaczynaja dzis na PORTAGENIE,zejdz na ziemie)po to wymyslaja coraz to leprze i skuteczniejsze odzywki aby z nich korzystac,dzis nie trzeba juz trenowac 2 lat zeby lapa urosla 4 cm,dzis osiga sie to w 3miechy,kwestia [...]

"po to wymyslaja coraz to leprze i skuteczniejsze odzywki aby z nich korzystac" Jeżeli delikatnie drapie Cię gardło i pójdziesz do lekarza to on nie przepisze Ci antybiotyku jeżeli taki sam efekt masz osiągnać po cholinexie. Widzisz, na początku przeginasz z suplementami bez których spokojnie możesz się obejść. Musisz wiedzieć, że [...]

czy to dobre odzywki na budowe masy?

jaka tam chemia, jakiś słodzik dla smaku, barwnik dla kolorku, odzywki są otrzymywane z mleka.

nie nie mam... nie robie martwego ciągu ani żadnych cwiczen ktore obciazaja kregoslup... jak narazie idzie wszystko dobrze oprocz tego rozrastania sie klaty i tego ze jestem chudy ;)... spoko bralem gainera, zrobilem sobie kilka sheykow a jak stary sie skapnal ze to biore to mi wyrzucil do smietnika (zal) dlatego kupuje odzywki w kapsolkach bo nie [...]

To co rozpisales do smietnika to nie jest nawet plna, gdzie masz nogi? gdzie sa podstawowe cwiczenia? wez sie za FBW a nie kombinujesz ze splitem tak kiepsko ulozonym ktory nie nadaje sie do uzytku. dlatego kupuje odzywki w kapsolkach bo nie musze sie bac ze starzy zobacza :) Bartdzo dobrze ze twoi rodzicie to zrobili, czlowieku cwiczysz 3miesiace [...]

Pytanie raczej do dzialu suplementy/odzywki. Co to jest ten inkospor, to ten baton z tej strony? czy co?

Lukk brałeś kiedys jakiegoś stacka ? albo jakieś odżywki/ suplementy ktore doradzasz ? czy to tylko wycyztane z netu ?

Nic nie wiemy o Tobie, zarejestruj się na forum i pisz w dziale odżywki i suplemety, tam wypełnisz ankietę, a użytkownicy postarają Ci się pomóc.

z odzywki mozesz dostarczac nawet do 100gr bialka dziennie ale to moim zdaniem glupota..zawsze lepsze bedzie normlane pozywienie no chyba ze w okolicach okolotereningowych to wtedy lepsze bedzie jedzenie w plynie.. dlatego daj mi to bialko i problem masz rozwiazany Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11

Najpierw trening ogólnorozwojowy. http://www.sfd.pl/temat18564/ Potem zajmiemy sie treningiem na mase. Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.

ile masz lat? chcesz zwiększyć produkcję HGH? wg mnie lepszy będzie intensywny krótki trening <do 75 minus>, spożycie posiłku z zawartością węglowodanów kilka godzin przed snem, przed snem wypicie odżywki wysokobiałkowej np. wpc.

Bialko whey gold standart w dni nietreningowe 60gram w treningowe 120gram z tego co wiem na sfd jest w dobrej cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i [...]

Bo to forum sportowe, a o polityce pewnie są inne fora. To tak jak byś pytał, dlaczego w mięsnym nie można kupić nart biegowych. Slyszna uwaga .... Co za koleś. Odżywki używki trening silka itp. Polityka to temat bez dna I jeszcze końca nie widać. %)

Możesz śmiało stosować 1,2porcje dziennie w dni nietreningowe pomiędzy posiłkami rannymi,południowymi. Niestosował bym tej odżywki w godzinach póżniejszych,czy na noc,ponieważ jak chyba Wiesz,jest to tzw "Bulk" (odżywka węglowodanowa z podwyższoną ilością białka),a wegle na noc niezbyt wskazane. [...]

W dni nie treningowe też się powinno brać. W końcu gainery, bulki i tego typu odżywki to uzupełnienie diety więc nie wiem czy to pytanie tu to na miejscu. Dietę się trzyma non stop. Taki ten sport