ODZYWKI

to kup tansza...mowisz o holenderskiej napewno ,a ona jest drozsza walnij sobie grecka albo ta IP(najtansza)... a kasa na odzywki,suple inne to co/? nie tylko koks sie liczy... <<<Champions are Made Not Born>>>

Simson jak suple sa i odzywki i dieta i trening to Ok:)) A jak sie boisz podrobek to wez ta IP...tej napewno jest najmniej podrobek bo podobno od niedawna sa...i cena ip jest duzo nizsza jak dobrze pamietam.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja przez caluski rok biore minimum na dzien 2g glutaminy, 1g tauryny, 30 g bialka z odzywki, 1kap ZMA OLIMPU, Carbo jak trenuje i tyle:) Nawet jak nie trenuje to takie ilosci suplementow zjadam przez caly rok A przez wiekszosc czasu to oczywiscie wiecej

Kup sobie jakiś jabłczan np. olimp tcm. W sumie to nie wiem czy wogóle Ci potrzebne jakies odżywki.

nie chce spalic tkanki tluszczowej zreszta po moich pomiarach widac ze nie ma juz co spalac:P 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo: -- -Talia:-- 5 .STAZ NA SILOWNI: cwicze regularnie 9miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzyskanie rzezby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

pełnowartościowe białko w każdym posiłku odżywki na wodzie, mleko ze względu na laktozę i tłuszcz nie ma swojego miejsca w porze po treningu masz jeść warzywa, dużo warzyw, na dietach kulturystycznych bardzo łatwo o zakwaszenie, poza tym potrzebujesz witamin posiłki białkowo-ww lub białkowo-tłuszczowe, same orzechy to nie posiłek!

Diete mam ustalona :)) Wiec te odzywki nic nie dadza ?

skoro dietę masz ustaloną to po co Ci odżywki na masę? I j/w zadbaj o dobry trening

Chcialem odzywki zeby zwiekszyc ta mase , mam diete ustalona i nieduzo tyje . Myslalem ze moze one jeszcze pomoga szybciej nabrac mase.

utrzymanie pozadnej diety po cyklu jest bardzo wazne, regenaracja tez by sie przydala, wystarczy zakupic odzywki i uzupelniac nimi diete, czyli to co zwykle, a po 6 tygodniach siegnąc po kreatyne.

jeszcze kupie hantle i odzywki jakies ma ktos ? zalozylem nowe tematy moze ktos cos bedzie mial

A nie ma takiej odzywki na poczatek do tej diety?

Z pożywienia gdzie chcesz, węgle z odżywki tylko po treningu.

Proch tzn wywalilbys odzywke bialkowa ? Shake skladajacy sie z odzywki bialkowej platkow owsianych banana jest wg gorsza opcja niz zwykły posilek ?

Osobiście również bym zjadł pełnowartościowy posiłek. Jakoś nie wyobrażam sobie iść spać lutym żołądkiem, po wypiciu odżywki. Zdecydowanie wolę się najeść niż iść spać głodny. Zrób tak jak będzie Tobie wygodniej. Pisałem już powyżej na ten temat. Jeżeli czujesz głód i ochotę na posiłek, to lepszym rozwiązaniem jest jego zjedzenie. Jeżeli jednak [...]

jakie to są słabsze odżywki?? gainer i białko to uzupełnienie diety chyba ją masz skoro pisałeś że ćwiczyłeś na samej diecie?? Jak masz braki to sobie kup

to normalne ze nie dzialaja juz slabsze odzywki co ty ******lisz czyli 2 raz mono nie zadziała?? a po staku kreatynowym (w tym przypadku nitro) nie powinien brać prostszych form kreatyny bo nie zadziałają

Diete stosuje i przytylem ; D A moze ma ktos do polecenia odzywki albo gainer dobry na to zebym troche wiecej przytyl

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:105 -Udo: - -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Głównie siła i dynamika 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

nie ten dział . odżywki i suplementy albo odżywianie . zamykam .