ODZYWKI

siedze kilka razy w tygodniu na silce po 2-3 h wiadomo, cwicze wszystkie partie miesni rozpisane przez trenera+ biegam kilka km na biezni i jezdze na rowerkach. Po ty wszytskim biore tylko białko, co jeszcze brać? heh jakos nie moge znaleźć temató na ten temat.

witam .. wszystkich !! mam maly problem z wybraniem odpowiednich odzywek ... potrzebuje odzywki na bialko , weglowodany i odzywke oparta na kazeinie ... nie znam sie na odzywach wiec pytam o podpowiedz :D .. bylbym bardzo wdzieczny !! pozdrawiam ... z gory dzieki !!

Witam, zacząłem chodzić na siłownię w połowie sierpnia 2013 i trwa to do dziś (3x w tygodniu z jedną przerwą 3 tygodniową w grudniu). Zawsze po treningu pije szejka białkowego z twarogu, banana i mleka i wydaje mi się, że czas przerzucić się na coś innego. Co mi możecie zaproponować na delikatnie szybszy przyrost masy mięśniowej?

Witam! Trenuje ok. 2 miesiecy i przydala by mi sie dobra odzywka na mase. Patrzynalem na roznych stronach i natknolem sie na to ze kreatyna w polaczeniu z glutamina daje doskowale efekty, jesli to prawda to jakie? Na glownej stronie sfd zobaczylem tez to http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i moze to jest lepsze niz to u gory ?

Ostatnio zaczołem trenować na siłowni ale jestem dość chudy i mam szybkom przemiane materi..Ostatnio ułożyłem sobie diete.ale były tylko po niej minimalne efekty.Chciałem sie dowiedziec czy moge do tej diety dodać jakies odzywki na mase> mam 13 lat....Moja waga to powyzej 50.musze troche przytyć licze na pomoc!!!

Witam,czy istnieje moze cos takiego jak odzywka w tabletkach czy w jakis kapsulkach,chodzi o to,ze organizm niektorych ludzi nie przyjmuje tego rozrobionego proszku.Mam znajoma co ma po tym mdlasci.

Otóż, trenuje kajakarstwo, jestem na poziomie zaawansowanym. Chciałbym zwiększyć swoją siłę, z tym, że chodzi mi o to żeby siła rosła równo z masą, a nie np. że siła wzrasta o 10% a masa o 60%. Najlepiej gdyby rosło to w miarę równo :)Więc tak... jakie odżywki byście mi polecili?

witam. mam takie pytanie. mam zamiar kupic Carbonox'a 4 kg + cell pump'a. Moim celem jest lekka masa lecz znaczny przyrost siły. Co można było by dorzucic do tego zestawu? prosze o jakies podpowiedzi

Witam mam takie pytanie. Chciałbym nabrać masy mięśniowej lecz mój problem tkwi w tym, że nie mam zbytnio funduszy żeby kupować jakieś specjalne jedzenie na mase jakieś odżywki białka itp. Czym moge je zastąpić ? Nie stać mnie, żeby codziennie kupować pierś z kurczaka... Proszę o pomoc, a jeżeli to możliwe o ustalenie diety :)

Witam, mam na sprzedaz 3 odzywki speed x3 - 135 zl pump x3 -135 zl acute fx -85 zl wszystko wersja usa po 1 sztuce. /SFD/Images/2015/5/24/c78bb0f44e404e56ba4cede5a7d466c7.jpg /SFD/Images/2015/5/24/594b43f189574be98ba506f9985538a5.jpg

witam jakie dozywki kupic do cyklu (20ml wina+10ml deki+10ml susty)? mysle nad glutamina,bialkiem,gainer. cos jeszcze dokupic? pozdro

Siemka,mam takie pytanie czy jest jakaś odzywka na odchudzanie która wystarczy brać i nie ćwiczyc? jesli tak to jaka? Bardzo wazne!!

Witam. Mialem kupilem sobie poszkę l-karnityny i HMB. Ale zanim zaczelem brac, rozchorowalem sie. Teraz chyba nie wskazane jest ich branie bo przestalem tez cwiczyc. Ale ile dni po chorobie moge zacząc brac ??

Mam 16 lat waze 70 kg i mam 169 cm wzrostu jakie odzywki mogl bym brac zebym nabral masy miesniwej ???? Prosze o odpowiedzi Pozdrawiam z gory dziekuje .

Mam 16 lat niedawno zaczalem przygode z kulturystyka. mam 174 cm wzrostu i 63 kg wagi. Chcialbym trochę przybrac na masie i na sile. Zastanawialem sie nad kreatyną firmy OLIMP, lub roznymi serwatkami itd. Moglby mi ktos doradzic co za niewielka cene moglbym wziac? I czy kreatyna nei zaburzy prawidlowego rozwoju np. wzrostu? z gory dzieki ;]

witam. regularnie od 3 lat trenuje judo, treningi 3 razy w tygodniu. Czy jest sens stosowania suplementów (węgle, białko) do treningów, bez chodzenia na siłownie (brak czasu na regularne treningi) celem zwiększenia masy???. Waga 80kg. Z góry dzięki za odp.

Mam 16 lat 187 cm wzrostu 63 kg ,mam HMB z treca i kreatynę Rx Gold,potrzebuje planu treningowego diety chodz w miarę nie drogiej łatwo dostępnych produktów itp moge zmienic odzywki jakby coś....Prosze o pomoc

Witam! Od 1,5 miesiąca ćwiczę na siłowni. Od nowego roku chce wprowadzić dietę i dorzucić odzywki, które będą ją uzupełniać. Jakie to maja być odżywki? Kreatyne i spalacz tłuszczu mam zamiar zacząć stosować od połowy marca. Mój cel to redukcja tłuszczu. Na pewno zakupie Omege 3 i witaminy, ale co jeszcze? Pozdrawiam

Witam mam pytanie kiedyś uprawiałem kulturystykę i postanowiłem wrucic pracuje tylko wnocy i nejest to lekka praca diete mam ale nieoszokujmy sie na makaronie i ryżu nieurośnie się hciałem zasięgnąc opini o dobrej masówce anie kupowa odrzywek napałe tymbardzej rze mam przestawione wszystko bo pracuje wnocy

Był bym wdzięczny o wklejenie ponownie zdjęcia monohydratu http://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_Creatine_Monohydrate_Pure-t294847.html (nie wiem może to wina mojej przeglądarki ale mi się zdjęcie nie otwiera a chciałbym sprawdzić produkt) Dzięki