IMO

if imo mega spoko, ja sie dobrze czułam jak jadłam w takim trybie nie wiedzac jeszcze, że to if :))

Rób jak uważasz, IMO dużo, za dużo tego cardio.

3-4 dni to nie jest żadna stagnacja! Nie dokonuj gwałtownych ruchów i zmian. Rozkład makro IMO jest ok (ten po zmianie). Mam podobny. Źródła tych makro też masz całkiem w porządku. Walcz dalej i nie wykonuj gwałtowych ruchów po 4 dniach...

trzymaj się diety... Sprawdź jakie masz TDEE. IMO rozkład makro OK i źródła OK. Patrz na trend w perspektywie conajmniej 1 tygodnia. Wzrosty/spadki z dnia na dzień to nie jest coś co powinno cię martwić/cieszyć.

IMO jesli chodzi o zawartosc l-karnityny to jestem nieco sceptyczny.. ale n/m ;)

Tabata po każdym treningu? 3x w tyg to imo za dużo. Możesz sobie popalić mieśnie jak będziesz na 100% robił. Ja jestem pełnym zwolennikiem FWB, którym i siły da się nabrać, ale Twój plan wygląda ok chyba. Ale z nóg bym wywalił te wspięcia na palce- chyba niepotrzebne ćwiczenie. Ew brzuch robić na każdym treningu. A ćwiczenia z nóg rozbić na 2 inne [...]

[...] łosoś niehodowlany Na pierwszy rzut oka znaczna różnica w kolorze ryby, mięso bardzo intensywny czerwono/pomarańczowy kolor (zdjęcia nie oddają tego w pełni). W smaku IMO lepszy od "klasycznego" łososia, mięso mniej tłuste bardziej treściwe i konkretne ;-) Filet upieczony, doprawiony pierzem cytrynowym, sokiem z cytryny i czosnkiem (BWT [...]

Graty ;-) Ale starczy operdalania sie gotuj ;-) Imo mozna nazwac rok 2015 rokiem nalesnikow. Kazdy ich robi tysiace, wchodza nieziemski na slodko kwasno i slono. Czekam na kolejne dania

[...] i utopić ją w tej masie. Co o tym myślisz? Najlepsze są odrazu jak sie je ;-) no ale jak widać ja zabieram na drugi dzień do pracy i jakoś tam jem, nie są złe, ale wiadomo.. kwestia gustu ;-) niektórzy to nic nie ruszą co było robione wcześniej. No ale trzeba sobie jakoś radzić :-)) Musisz sam spróbować, IMO nie są rozciapane na drugi dzień

Jadłem pierwszy raz, smak dość specyficzny ale IMO dobry, mięsko wyszło na prawdę miekkie :-)

Z ciekawości kupiłem w Auchan gotowy ryż do mikrofali, całkiem spoko opcja jak się jest gdzies w podróży/hotelu ale ... cena imo trochę przesadzona, koło 7 zł za paczkę. Zjadłem z piersią kurczaka, chorizo i pomidorkami koktajlowymi /SFD/2020/5/7/61838b730a01449397d4407a800be054.jpg

na masie totalnie zbędne te 3g imo równie dobrze by szła przy podaży 2,4g czy 2g nie sądze byś robił aż tak ciężkie trening siłowe

[...] posiłek potreningowy niż nocny . jeśli nie masz czasu na dodatkowy twarogowy posiłek to zestaw oliwa z oliwek + białko średnio drogie vitafit, tanie i dające radę łowickie 2.IMO tylko z wodą 3. mass xxl to syf. dlaczego chcesz zwiększać ilość massa xxla zamiast zwiększyć kurczaka i ryżu? uwagi misterjo trafne. ostatnia rzecz, zmień chłopie fotkę [...]

pytałeś już o to nie schizuj pojedz na takich i bedziemy widzieć jak reagujesz imo sa ok

Kriksos nie przeszkadza a glukoza czy też dextroza to nawet po treningu IMO syf nowy6789 nie przeszkadza

jak na podtrzymanie imo b 1.5 spokojnie styka tl 1.5 reszta ww Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-06-13 22:54:07

pytanie o ilość epa i dha na dobę przewija się regularnie przez ten temat i najczęściej pada ilość 2 gram ( smpa ) ale zakres do 2.5 IMO też jest okej z dostarczeniem tych 2 kwasów jest problem dlatego olimp gold omega-3 to dobry suplement a proporcje kwasów ogólnie 1:1:1 nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone odbij soga wąski

[...] raczej niepotrzebnie utrudniasz sobie życie mzb to chelaty więc nieważne czy weźmiesz przed czy po posiłku bierz na noc bo w nocy się regenerujesz edit. z tego co wiem to ser, po okolo 30min mzb (zma)... to IMO źle wiesz edit2 oczywiście powinienem napisać "kulturystom" ZAMYKAM Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-16 23:36:14

Te v-necki są uniwersalne a jeśli wybór padłby na koszulkę bez rękawków to rzeczywiście, bokserka jak ta druga lub ta na chudej pani;-) imo krój: http://fitchoice.eu/produkty/damska-koszulka-lady-fit-bez-rekawow/ rzadko ładnie leży na kobietach

A przód IMO miodzio