POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

ja się nie wkurzam tylko wydaje mi się że kase poprostu wydasz w błoto,wtedy możesz sobie np. pić białko jako ostatni posiłek tak koło 21 czy tam 22 jak Ci wypada,ale to zapotrzebowanie białka musisz dla siebie obliczyć,ja na redukcji miałem około 3,5-4g/kg teraz na masie mam około 3g/kg w DT a ok. 2,5g/kg w DNT tylko że mój organizm bardzo dobrze reaguje na duże ilości i nie mam żadnych problemów,ale niektórzy przy tak dużej ilości białka mogą mieć problemy z żołądkiem

na masie totalnie zbędne te 3g imo równie dobrze by szła przy podaży 2,4g czy 2g nie sądze byś robił aż tak ciężkie trening siłowe

Aby schudnąć i zachować większość to tak, ale nie zawsze odżywka białko wa wychodzi taniej :).

ale ja lubie tyle białka jeść :P a jestem endo to wole tyle białka niż dowalić ww i fatu zrobić ;d

skoro masz kase

Duża ilość białka może obciążyć nerki, a nam przecież chodzi o to żeby było zdrowo.

to nie tak drogo wychodzi,mam białko Fitmaxa które kupiłem na zawodach za 60% ceny,jeszcze troche ostrowi,w pierśi z kuraka się zaopatrzam jak są jakieś fajne promocje,reszta to jajka,jogurty itd.

.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-04-25 15:10:07

_Boston_ w takiej ilości badania wykazały co innego jednak jest to nie ekonomiczne wyjście

Czy tak, czy tak warto obniżyć :).