IMO

[...] i robic wymachy jednonoz do srodka na przywodziciele, a odwodziciele w sposob ktory zaproponowales nie zdadza egzaminu, hantle beda jezdzic po podlodze, oporu minimum. IMO Twoj plan na nogi sklada sie z samych podstaw, a nie sadze bys potrzebowal tylko podstaw. Front za szeroko ustawiasz nogi, nie chodzi o to by nawalic ciezaru bo od tego [...]

No forma już dobra. Może sobie coś tam pociupciasz w te wakacje, jak dobrze pójdzie};-) IMO już nie ma co tutaj szlifować, jest kozacko. Czas na mase !

nie bo jestem niepomierzony itd pozatym na maxa wypłukany, teraz postaram się tak napelnic zeby wszystko bylo git a do tego delikatnie odwodnic i porobie fotki chyba ze bedzie choynia albo wypadnie cos podrodze typu imprezy itp forma sie zyebie/nie bede mial czasu/nie bedzie mi sie chcialo to nie zrobie %-) a co do redukcji to tak trening robilem [...]

%-) /SFD/Images/2016/1/24/2a5f0cc6d30b414aacaf1538f3151d9c.jpg ta fota byla, imo choyowo wyszlo + mega białość a jedynie co dobrze widać to to ze talie mam mega rozyebaną %-)

dzięki koleszko za odpowiedź %-) dość duże wahania kcal. a ile dni w tygodniu targasz żelastwo? tyle że gdzieś tam wyczytałem że masz regeneracje jak arnold na mecie 8-) przewaznie 4 razy z tym ze nie cwicze nog :P wahania przeciez mam wlasnie niz duze, 400kcal przeciez na treningu spala się duzo wiecej imo na ta klatke to lepiej pytaj kogos [...]

Tez sie tak srałem z tym wszystkim ale sprobowałem tego LF i wyszło zupełnie odwrotnie niz myslałem:-)) IMO. warto, na nastepnej wycince obowiazkowa wrzucam go na cały okres jej trwania;-) A wegle w DNT i w DT w duzej ilosci was nie podleja jesli bilans nadal bedzie ujemny/zerowy:-) tez nastepna redu zrobie na tym raczej bo na niskich weglach [...]

-podciąganie szeroki nachwyt 8 cc x8/5 x8/10 x7 -wioslo polsztanga 8 60 x8/80 x8/100 x8 -przyciaganie wyc, gornego szeroko 10-12, regres 40 x10/60 x10/80 x10 +50 x14? -wioslo podchwytem 10, regres 40 x10/60 x8/80 x10 +60 x15 -przyciaganie linki wyc, dolnego szeroko 10-12 40 x12/50 x12/60 x12 -przyciaganie linki wyc. dolnego V 10-12 30 x12/40 [...]

trzeba robic forme na kolejny wypad nie %-) wiec musi byc malo ale i tak sie to nadrobi :D dobra to daje to foto specjalnie dla Cb prz zebys mogl jeszcze raz popatrzec };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb196268d79d432fb8df4ffce12b4aeb.jpg ale imo slabiutko to tu wyglada:D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-06 16:20:22

nie to nie ja :-( to Arnold z teog co pamietam %-) imo calkiem z Was bylby poztywny trojkacik tzn Ty, Arni i Longer %-)

IMO dobry towar biorę 3 tydzień, mocno kopie i to po 1 porcji

malo prawdopodobne... choc na pewno by sie przydal, bo w Polsce nie mamy takiego zawodnika, ale teraz imo jest za pozno, zeby Roger zagral na Euro. w ogole w Polsce lipa jest z srodkowymi pomocnikami, przydalby sie jakis ofensywny, potrafiacy kreowac gre playmaker na srodek z Lewandowskim.

Dzięki wielkie Obli. ------ IMO ładnie również - skoro jestem w stanie zauważać zmiany, widząc się codziennie to musi być dobrze, tylko spadki w liczbach nie są takie jakbym chciała (czyt. "porównując do Martasi" ), dlatego odpuszczam im (pomiarom) aż do końca. I dopiszę obserwacje: w tym tygodniu zauważyłam wysmuklony profil górnego [...]

IMO jak juz wyzej pisalem koks wchodzi tu w gre...

Imo chodzi o kalorie poprostu. Je z takich zrodel jakie lubi bo z innych by niewydolił, łatwiej jest zjesc cos slodkiego + tlustego niz worek ryzu ktory objetosciowo i wagowo bedzie mial wieksze wymiary...

ok jak nie będziesz jechał na trenie () to i tak możesz wpaść imo 1 dzień libacji nie wpływa szczególnie na wynik końcowy a wiesz że im bardziej się opierasz tym więcej takich sytuacji będzie się mnożyć przez czas cyklu rozumiesz, taka zła wróżba

A ty nie udawaj że niby nigdy czopków nie stosowałaś Dziewczyny imo chyba nawet bardziej wolą czopki niż tradycyjne........ Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-01-30 16:08:10

Są? EE... wydawało mi sie, że na forum jestem na bieżąco.. Ale nie obiło mi się o uszy, że są koszulki.. Myślałem o takiej z małym na klaciee i np na plecach...tylko bez tej czapeczki. (swoja drogą chyba mi znikła z emotek, bo chyba taka była kiedyś) Ale jeśli rushe można by było z jakimś motymwem z sfd kupić to why not... Jak i judogi..ale to [...]

ja tam po takim żarciu jestem napchany dziś np.: 1.4jaja+ogórek 2.200g kuraka+pomidor+15ml oleju z pestek winogron 3.30g whey'a+truskawki 4.200g kuraka+ogórek 5.4jaja+pomidor na redukcję ideał IMO.

w koncu mialam czas zajrzec. Gratulacje, pupa i plecy miodzio!!! no i te nuki.... swietne rezultaty IMO

IMO jest zdecydowanie za krotko w uzytku , opinia 1ej , 2-ch czy nawet 20tu osob nie jest wytlumaczeniem.. poza tym KING Kamali nie klamal napewno to jak pojsc z kijem na rekina..cos tym stylu pozdro