IMO

przecież nie będzie zaczynał z 30kg na plecach... wiadomo że wtedy już trzeba, ale do normalnych pompek/podciągania bez obciążenia nie trzeba rozgrzewki IMO

to jest ekto i 15 latek... imo nie potrzebuje tak scislej diety. zerknij na jego foto w profilu

Na siłownie jeszcze za wcześnie tak samo jak na odżywki a co do diety to ogranicz słodycze i fast foody na początek i bedzie dobrze imo.

Justynko, wezme cie pod swoje skrzydla, bedziemy robili specjalne treningi na łydy, troche etsta i załatwie ci taka robote w cyrku ze bedziesz rzygała dolarami Zamiast probowac sie pozbyc swoich genetycznych sklonnosci powinnas je pielęgnowac IMO!

imo gorsze jest i tak tłuste,ostre żarcie.pzdr.

dorzuć choć raz w tygodniu aero - spacerek godzinke z pulsem 100 (u mnie zawsze jest minim 115 :DD ), co prawda jest to zawsze 500-700kcal mniej.. wiec i wiecej trzeba szamać ale imo warto

w nowym nie ma gery..w starym chyba nie było wskazane przez producenta więc domysł - może koło 40/50 mg IMO max

w nowym nie ma gery..w starym chyba nie było wskazane przez producenta więc domysł - może koło 40/50 mg IMO max jest meso bez gery? nie wydaje mnie sie %-)

Wcale nie poprawi wchłaniania, tak samo kapsułka zostanie rozpuszczona w żołądku, jak ty to robisz w wodzie, więc imo bez sensu;)

no ok, nieważne imo to trochę tak jak ustalanie dawkowania dla białka

imo za malo kalorii, zwiekszylbym do 2500

Ostatnio mi kumpel powidzial ze on cwiczy na "ksztalt" Padłem A do autora - już same dni treningowe IMO złe. Wtorek, czwartek, sobota - tak byłoby git.

poczuję się lepiej napewno.. głównie chodzi tu o reset psychiczny przed poniedziałkiem, kiedy to rzozpoczynam nowy cykl treningowy - w poniedziałek rano będę robił pomiary, ważył się, a również wprowadzam nowe zmiany w dietę, dlatego tego typu post bez aktywności sportowej da mi dużo.. 4dni imo zdecydowanie przesada, chyba, że nie wstajesz z łóżka [...]

IMO cykl się ciągnie do czasu kiedy to przestajemy czuc postępy w moim przypadku 7-8 tygodni (stak+mono) odstęp co najmniej tyle co cykl nie jestem specjalistą i nie wiem czy są jakieś szczególne zasady a ile cykli to zależy od Ciebie Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-22 22:29:29

imo nie szarżować z białkiem i przypilnować stosunku tłuszczy bo w tym wieku jest to istotne, pamiętać należy też o odpowiedniej ilości warzyw i minerałów (szczególnie u kobiet na redukcji wapnia) poczekaj mimo wszystko na kogoś mądrzejszego, pobiłem Ci tylko temat przy okazji udzielając skromnej rady pozdrawiam

imo skupiłbym węgle w 3 pierwszych posiłkach rozpisz jeszcze stosunek tłuszczy i będzie mimo wszystko mało wapnia sprawdź w vitalmaxie czy zostało spełnione zapotrzebowanie na minerały i witaminy (pomyśl o suplementacji witaminami, o-3 i dodatkowo wapniem) - i pamiętaj o warzywach

IMO 3 lata za wczesnie ale rob jak chcesz

nie ma czegos takiego jak najlepsza firma ile osób tyle opini bedzie imo co do HGH - nie ważne jakiej firmy, supel nie warty funta kłakow zma - mzb olimpu tribulus - kaizen, ultimate, ew tribulon od treca lub olimpowski tribusteron

imo saw

IMO to ja sie wyj**lem na to. Bralem 5 miechow solo i 5 z podkladem tescia 500/w. Efek jak dla mnie mierny.