Odżywianie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 55 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 560

Witam wszystkich, jestem Maciek i mam pewne pytanie czy mogę już ćwiczyć mięśnie mojego ciała, mogę być na diecie i czy mogę brać odżywki?

Moje dane:
Lat-14
Wzrost-173 cm
Waga-63 kg
Uprawiane sporty: czasami biega około 3 km ale chce biegać co 2-3 dni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na siłownie jeszcze za wcześnie tak samo jak na odżywki a co do diety to ogranicz słodycze i fast foody na początek i bedzie dobrze imo.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie za wcześnie ale tylko i wyłącznie pod okiem trenera.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Nezii

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 55 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 560

A od ilu lat bym mógł?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

rób sobie pompki , drążek - wszystko co jest związane z Twoją wagą ciała. Ogarnicz złe rzeczy. Gdzieś ok 17 bym proponował

I CHYBA NIE TEN DZIAŁ

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

czytaj trening w domowych warunkach liczy sie trening z głową

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie dot. efektu jojo

Następny temat

Sprawa miodu i omleta zaraz po treningu

Polecane artykuły

Odżywianie

Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie dot. efektu jojo

Sprawa miodu i omleta zaraz po treningu

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?