IMO

przenoszenie to wg. imo i nie tylko imo beznadziejne cw Krzys, sprobuj jako 1 cw. wycisk hantlami na skosie w gore na max, ile tylko mozesz, jako 2 płaską...jak ladnie zrobisz 1 cw. to plaska zrobisz pustym grfem jako 3 cw. rozpietki....kazde po 5 s. ew. po 4 s. i wtedy jako ostatnie pokombinuj na wyciagach (np. sciaganie gornych linek na bramce w [...]

Marshall07 Piątek - 5 Kwietnia- DT przestaw se kalendarz w kompie btw- zrezygnowalbym z tego oleju z winogron dalbym jakies 0-3 jednak mkmati WT - 05.04 - AREO AERO! Po areo: 10g bcaa 15g eaa 5g leucine nie koniecznie widze sens laczenie eaa z bcaa daj jednego wiecej - np. eaa ~20g dosyp leucyny ~5g i bedzie si nawet bardzo si ta suma daje Ci [...]

Ja przez cala redukcje nap*****lalem ciężary i robilem rekordy w niektórych bojach, a na ok 2tyg przed końcem redu polecial rekord w wiosle i WL, dipsach i wycieku sztangi sprzed glowy na barki, kazdy trening normalnie jak na masie do zaj**ania i redu mi chyba w miarę dobrze wyszla, żadnej kontuzji czy cos i do dzis żyje %-) a co do badan [...]

Miocic vs Werdum Werdum swoim stylem na pewno nie zabiera Miocicowi tyle co Cainowi. O tym pisałem, ale mimo wszystko walka była dla mnie wielką niewiadomą, bo np z Brownem który w ogóle nie obala poradzil se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i [...]

"I'm in the best shape of my life! I trained hard as f*** for you. I don't like when people say they gonna knock me out, like your boy Chuck did. It's going down homie." - i właśnie imo to świadczy (przynajmniej w jakimś tam stopniu teoretycznie) że Rampage jest w formie, tak trochę Glover mi się wydawał osrany, ale może mi się wydaje jak mu to [...]

[...] ... Wg exrx.net - CHIN-UP to podciąganie dowolnym chwytem (overhand = nachwytem; underhand= podchwytem; neutral grip = chwytem neutralnym), a rozróżnienie jest IMO kosmetyczne - bo w CHIN-UP -> chin = szczęka ma wyjść poza drążek - wysoko, a w PULL-UP szyja ma się znaleźć na wysokości rąk. IMO na jedno wychodzi. W jeszcze [...]

[...] (TUTAJ CHIN-UP JAKO NACHWYT!) http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtPullup.html (ZWYKŁY NACHWYT). Dodatkowo definicje są IMO bezsensowne - w jednym, że robimy ruch aż szyja znajdzie się na wysokości rąk ("Pull body up until neck reaches height of hands"), w drugim, że robimy ruch [...]

Cormier to IMO jest przypadkiem zawodnika, ktory jest lepszy w HW niz w LHW. W HW tez zamiatal i mial chyba wiecej skonczonych walk przed czasem, ale to nie oznacza ze dowolny mistrz LHW moglby sie latwo skonwertowac do HW (w przypadku Cormiera to dziala bo jest naturalnym HW imo i ewdinetnie ma w HW wiecej pary w lapie). Choc IMO Jones rowniez [...]

Georges St-Pierre vs Johny Hendricks Rashad Evans vs Chael Sonnen Rory MacDonald vs Robbie Lawler Josh Koscheck vs Tyron Woodley Tim Elliott vs Ali Bagautinov Donald Cerrone vs Evan Dunham Ed Herman vs Thales Leites Brian Ebersole vs Rick Story Erik Perez vs Edwin Figueroa Jason High vs Anthony Lapsley Will [...]

"Myślałem że ktoś da jakieś wskazówki, oceni technikę, doradzi gdzie można dodać gdzie odjąć ciężaru ale widzę ,że ten problem będę musiał sam rozwiązać... " - No to juz wiesz, co to znaczy prowadzic TEST. Co do techniki, to jak ogladalem filmiki, to imo wcale nie bylo jakichs wielkich uchybien technicznych, zreszta wszystko, co tylko [...]

Ciekawe, jakie beda efekty na nowym planie. Imo w tym ciezary sa zbyt male, zeby moznabylo na tym zrobic jakas sile. Zaczynasz od takich, ktorymi co najwyzej mozna cwiczyc wytrzymalosc a idac tym planem dalej doszedlbys do ciezarow "masowych", wiec imo sily by zbyt duzo z tego nie bylo. Jedziesz i sie nie przejmuj ogladalnoscia- wazne, [...]

Andrade dobry debiut 2xKD, że aż Marunde chciał obalać sędziego. Marunde wyleci z UFC. Barroso, który wszedł w short notice udowodnił jak bardzo słaby jest Oliveira, który wyleci z UFC. Jako taki TDD pokazał, ale nie wiadomo czyja to zasługa, bo kto to jest Barroso %-) Yahya dobre 2 pierwsze rundy, obalał i trafiał w stójce, Clopton całkiem niezły [...]

w sumie to wszyscy, bo jak Machida kogoś nie posadzi i walczy po swojemu to decyzja może być różna.. jak się Davisa nie wypunktowuje wyraźnie, który ma najgorszą stójkę z top 10 to się powinno mieć pretensje tylko do siebie no, bo kto ma gorszą top 10: Jones-duuuużo lepsza, Machida - tak samo, Hendo - nawet on ma lepszą ze względu głównie, że ma w [...]

[...] kaptury z barkami nie zbudujesz ich? PILECZKE ODBIJASZ ALE NIE W MOIM KIERUNKU ODPOWIEDZ DALEM POWYZEJ JEDNAK JESLI MIALBYM WYBRAC JEDNA OPCJE TO Z PLECAMI PONIEWAZ -IMO JESLI BUDUJESZ KAPTURY TO WIELKA OBJETOSCIA PRACY A W TR BARKOW TYLKO SIE ROZGRZEJA CO NAJWYZEJ WIEC WIECEJ CZASU ZAIERZE TRENING ICH , POWOD WIEC JEST CZYSTO LOGISTYCZNY [...]

[...] że u tych niećwiczących (albo ćwiczących g****jogostrechingochodakowską) ciała są może i szczupłe, ale nawet po postawie i ruchach widać brak siły, gibkości, sprężystości. IMO zdjęcie zdjęciem, a założę się, że właśnie w ruchu takie wyćwiczone ciało prezentuje się bazylion razy lepiej, bo do zdjęcia ludzie się jeszcze zepną, ustawią, brzuch [...]

Obejrzałem jeszcze raz Rory/Lawler i GSP/Hendricks punktując i: Rory vs Lawler: 1R - 10-9 Lawler - za wiele się nie działo, ale więcej zrobił Lawler, leg kicki, obrona obalenia skontrowana ciosami, obaj trafili, Rory też ze 2/3 razy ładnie czysto trafił, pare frontów w korpus, head kicki wszystkie zablokowane. Dla mnie rundę wygrał Lawler i nie [...]

"Może to nie GSP się kończy mentalnie i fizycznie, może poziom wśród aspirujących o pas rośnie." Dokładnie. Nie bez powodu Hendricks był uważany za najtrudniejszy test w karierze dla GSP. Dla tych co wylecą zaraz z problemami i "problemami" GSP, które rzekomo wpłynęły na "walkę GSP bez dominacji" to może też GSP wraz z Jonesem powinien na [...]

Polecam każdemu walkę Larkina. Gość totalnie zdemolował Magniego czyli gościa z top 10 / top 15. Do tego Larkin ma zwycięstwo przez mocną decyzję z Lawlerem i świetnie wygląda w 170. Zobaczyłbym go teraz chętnie z Cowboyem. Garbrandt szybko go rozjechał. Teraz TSa z Cruzem na bank dostanie a Dillashaw mógłby zawalczyć z Faberem jeśli ten Rivere [...]

imo better'll be hcg+nolv+clo+prov

Będziesz podbijał coś tłuszcze ? oliwa olej lniany orzechy włoskie ? ~25g imo mało?