IMO

nie myslales o FBW imo 5x5 lepiej by sie sprawdzil

A są takie koncepcje, ale akurat przy MC/WL/SIADACH jak już - najważniejsze ćwiczenia, podciąganie IMO margines... i nie ma co robić maksowania- ćwiczenie uzupełniające. Chyba, że ktoś się wybiera na zawody maksowania podchwytem czy coś ;) Wyciskanie wąsko (tric) też można od biedy maksować, ale już jakieś izolowane to cienko to widzę Zmieniony [...]

1. patrz wyżej - wystartuj tak, jak nie będzie progresu kombinuj, w pierwszej kolejności właśnie z aktywnością i zmianą źródeł żarcia na lepsze. 2. możesz zjeść dopiero w domu, nawet w zasadzie odpuścić banana. ;-) 3. nie ma konieczności dawania carbo do kreatyny 4. mozesz tak zrobic, 3-5g jako stala suplementacja, choc imo sens jest tylko w [...]

[...] na myśli, że muszę być zawzięty pomimo bólu i zniechęcenia? Jeśli o to Ci konkretnie chodzi no to staram się być zawzięty I poraz kolejny pytasz o trening. Zobaczcie ile już tematów na SFD założył o ocene treningu Temat IMO do zamknięcia. Kolego Thug95 - ty zginiesz w życiu. Chociaż moze dorośniesz jeszcze. Pozdro. Ja z tego tematu uciekam

Jiri mu naj**ie. I wierzę że będzie mistrzem dlugoJestem niewierzący ;-) Ja tak samo , 42 glover imo walkę by miał wygraną jakby nie popełnił błędu (ale tu gratulacje dla Prochazki) Poza Jankiem jest jeszcze Ankakaev i Smith Z którymi dałbym Prochazce ⁵⁰/⁵⁰ ;-)

35mm to minimum IMO Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-01-16 18:02:53

IMO szukałbym przyczyny a nie maskował ją termogenikami. Wysypiasz się? Regenerujesz? Wstaw dietę może brakuje Ci jakiś składników. Możliwe, że masz za mało tłuszczy/za mało kalorii, ciężko coś powiedzieć. Zainwestuj w ZMA może być apteczne czyli Zincas + Filomag. Opisz też jak trenujesz i napisz coś więcej o sobie.

mieszanie metod treningowych nie jest zalecane. za duzo nakombinowałeś imo:) a które to twoje hst?

fajnie, po tych jazdach z walkami, fenix i atom musialy cos zmienic w designie; tymbardziej ze waly atomica caly czas lataja po rynku.. imo: dobre soki atom robi,w ciemno brac mozna.

Trening nie jest zły IMO. Jedyne co bym zmienił jeszcze to ilość ćw na przedramiona, w tym dniu co je ćwiczysz dostaną one mocno od wszystkich wcześniejszych ćwiczeń na plecy i biceps, więc trzy ćwiczenia dodatkowo na przedramie do duzo, zwłaszcza że jest to partia zaliczana do "małych".

jak fundusze ograniczają to imo to wyklucza aminokwasy z suplementacji. wolalbym zjesc porcje kury lub tunczyka. chyba ze nie ma takiej mozliwosci.

juz jest najciekawszy imo pierwsza 4 bedzie wygladala tak 1. City 2. Chelsea 3. Arsenal 4. United

[...] mam rację ? 1. Nie ma zdjęć, ale waga do wzrostu i % BF mówi mi, abyś zrobił planowaną redukcję. 2. Jeżeli Ci pasuję robić HIIT po treningu siłowym, to jest to b. dobre rozwiązanie. 3. IMO pierwsza opcja początkowo będzie lepsza, ewentualnie z czasem poprzez skórcenie okna (co konieczne nie jest, wejdziesz na opcje nr 2) 4. Tak masz racje.

na samym peptydzie masy za duzej nie zrobisz, musi leciec saa IMO jesli chcesz solo peptydy to pobawilbym sie w ghr + cjc

wielka szkoda. najlepsza forme mial w roku 2002 imo na fotce wyzej. zawsze chcialem wygladac tak jak on.

Siła , kondycja , masa i kratka jednocześnie imo nierealne , może jeszcze na full siłowni przy dobrej diecie i suplach , ale w domu nie dasz rady wszystkiego naraz. Poczytaj o odżywianiu , chociaż podstawach i ćwicz albo tak jak chcesz , chociaż ja na twoim miejscu wybrałbym Lafaya , sam tak nie ćwiczyłem , ale np. po roku przy dobrej diecie [...]

Co do dawkowania tcm w dt: 5g rano i przed treningiem 5g, dnt rano i po poludniu po 5g IMO lepiej po treningu niz przed. W DNT wystarczy rano 5g.

[...] ma świetne zapasy- GSP jest nie z tej planety. Jak już będą na ziemi to nie daje Kos'owi większych szans. Tylko jakiś "haymaker" Kos'a może mu zapewnić zwycięstwo IMO :) To będzie super walka. Can't wait. Z jednej strony też bym sobie życzył, żeby GSP w końcu wygrał walkę przed czasem, ale z drugiej strony lubię obserwować frustracje [...]

jezeli 4 miechy to bardzo ladnie. imo klatka najlepsza.

sylwetka: http://photoload.ru/data/b5/80/ad/b580adb64e85cd886bb151f3cf588633.jpg.html odżywiam się imo b. dobrze, źródła węgli: kasza, durum, ryż, owsiane, warzywa, owoce świeże; białka: mięcho, ryby; tłuszcze: lniany, oliwa, tran, orzechy, migdały (z nasyconych jaja, nabiał - codziennie szklanka maślanki, nic poza tym - lub wiórki kokosowe) [...]