IMO

IMO zbyt duze ryzyko kontuzji, a zbyt mala efektywnosc tego cwiczenia... zdr.

[...] nie są to duże dawki takie jakie dam przy redukcji ale spożywam w ciągu dnia sporo produktów mlecznych i nie chcę zbytnio przekraczać dawek.. A dlaczego biorę tak kreatynę? IMO między stackami dobrze zachować kilka godzin przerwy z różnych względów.. (Ok. 6-7 godzin jest optymalnie). Porcja po treningu jest korzystna z tego względu, że transport [...]

[...] ilości. Może to być też sprawa duże ilosci prochw i kapsów wprowadzonych do diety.. Na razie cierpliwie czekam i staram sie zwiększyć jeszcze ilośc błonnika w diecie (choć IMO była go odpowiednia ilość).. Zrobiłem zdjęcie po treningu plecki troche sie spompowały, ogólnie jest już lekka poprawa w mieśniach pas też już wygląda lepiej ;)..

jaki byl twoj pierwszy cykl? bo IMO 4 srodki na 2-gi to troche przyduzo

izolowane IMO

bardzo dobra wiadomość szczerze mowiąc liczylem ze rywal bedzie słabszy ;-) Chambers to obok Arreoli najlepszy zawodnik, z jakim Adamek w HW się zmierzył ( nie licze oczywiscie Kliczki ) dobry rekord, dwie porazki z mistrzami, kilka cennych zwycięstw (Peter, Brock, Dimitrenko ) jak na HW jest szybki, cios imo ma słabszy nawet od Adamka takze walka [...]

Imo bez sensu zakładać taki plan z góry i 'kurczowo się go trzymać', bo jest to mentalność wszystko albo nic. Co jeżeli pojedziesz z rodziną na wycieczkę i przekroczysz zapotrzebowanie? Co jeżeli waga by spadała cały czas na dwóch treningach interwałowych w tygodniu? Po co dodawać 3? Po co dokonywać zmian akurat co tydzień, a nie 10 dni? Zamiast [...]

Kiedy zaczniesz zwiększać masę, imo powinieneś równo trenować wszystko. Dopiero później przyjdzie czas na dopracowywanie proporcji, szczegółów itp. O ile nadal będzie taka potrzeba.

imo zrobisz krok w tył jak w te wakacje chcesz prezentować jako taką formę. ;-)

Epickie są te odejścia Hunta. Świetnie trafił w tempo. Magny to na pewno duży potencjał, jeszcze o nim usłyszymy IMO :-) Szkoda Lombarda, dawno nie widziałem, żeby sędzia odwalil taki numer.

To teraz widziałbym walkę Woodleya z Magnym. Skoro Magny zdołał wygrać z Gastelumem (imo do trzeciej rundy było 30-27) i to w short notice, to myślę, że Woodleya też ogarnie, który z Gastelumem dał Splita, ewentualnie Condita, choć tutaj stawiałbym na tego drugiego. Najgorsze match-up to rewanż z Maią, Rory i Hendricks, bo mogą go na glebie [...]

Jak wróci stary Cain, to nie widzę Hunta w walce z nim. Cain ma lepsze zapasy od Miocica, ale jak wygra Brownie to tak(lub Cain w słabym stylu). Co do Woodleya to nie byłbym tak przekonany, że zdominuje zapaśniczo Magnyego. W ostatnich walkach tylko Condita obalał, który ma średnie TDD i w dodatku walka skończyła się szybko. Roryego próbował [...]

Epickie są te odejścia Hunta. Świetnie trafił w tempo. Magny to na pewno duży potencjał, jeszcze o nim usłyszymy IMO :-) Szkoda Lombarda, dawno nie widziałem, żeby sędzia odwalil taki numer. W dodatku Magny się rozwija. Wcześniej jakoś nie widziałem, żeby używał Muay Thai, a tu naprawdę parę fajne kolan weszło i łokci, a w parterze dwa [...]

hmmmm ja bym go skrocil i to duzo do samych podstaw siady/mc dipsy military press podciaganie podciganie podchwytem wspiecia imo tak by to wygladalo ale HST nie jest moja mocna strona to poczekaj az ktos jeszcze sie wypowie

Poniedziałek: PLECY - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 12, 11,10,9 - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 20, 20,20, - PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,11,10,9 lub PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(robiłem te pierwsze ćwiczenie i wogule nie czuje pleców żeby pracowały ;/ ) - rób przenoszenie na wyciagu ja ostatnio [...]

Dos Santos skończyłby go w stójce w sytuacji takiej jak miał Fedor na początku imo. przenosimy sie do tematu z wynikami Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-06-27 08:39:22

Tyle. Marquardt już ma dość chyba IMO.... Walczy bodaj od 1997!!

hcg zbedne IMO clomid 2dni po propie 100mg przez 3dni,dalej 50mg ed nolva zbedna

IMO jets OK...

Ankietę wypełnij. Imo to nie ma sensu zmieniać treningu co tydzień.Głównych bojów trzymałbym się cały mikrocykl.