IMO

Weidman ma wiele atutów przeciwko Spiderowi, moze go obalić, może go zależeć, może bo obić z góry IMO nawet może go poddać, a w stojce nie da sie gwałcić Myślę, że wszystko zależałoby od tego, jak Spider broniłby obaleń

IMO nie ma potrzeby, sprawdzałem sobie dawki tauryny czy mają jakiekolwiek właściwości ale takowych nie zauważyłem. A stosowałem dawki 5-10g (żeby nie było, nie kupiłem tylko trec mi dał %-) )

[...] nie. Daj zamiast niej pełnowartościowe mięso. Masło jak najbardziej jest okej, pamiętaj żeby wliczyć je w bilans. Masło musi mieć minimum 83 procent zawartości tłuszczu. IMO najlepsze jest masło klarowane. 3.dodaj, warzyw nie wliczaj: Wliczasz tylko: ziemniaki,bataty,kukurydzę,groszek,fasolę itp. 4.Po treningu możesz dać węgle proste +białko.

Poniedziałek: Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/10/8/8 <IMO 10 2GA MOZNA ZAMIENIC NA OSTNIA 6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 5*10 CZMU SATALY I CZEMU 5 HYH Rozpiętki 3-4*10 Triceps: Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 15/12/10/10 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4*10 [...]

a ja bym polecił jeszcze coś innego, jeżeli mowa o zastoju na bicepsie zrób go sobie dwa razy w tygodniu, przedstawie Ci to na przykładzie mojego planu z priorytetem m.in. na biceps: 1 dzien: modlitewnik : 15/10/6/10 mlotkowy : 12/6/10 2 dzien: sztanga podchwytem : 12/10/6/10 o kolano : 12/10/6/10 progresja, ostatnia seria ciezarem mniejszym, np: [...]

No i skoro ma być porzadne FBW, to trzeba te cwiczenia izolowane powywalac imo

Domyślam się, że aeroby są potrzebne. Myślę, że mógłbym biegać, np. rano przed pracą. -- jeśli się zdecydujesz to poranne aeroby są dobrym pomysłem Tylko, że dalej nie wiem (albo mi umknęło, jak tak to sorka) jak chcesz zeby wyglądał twój cykl treningowy Moja propozycja jest taka (wydaje mi się najabardziej rozsądna) teraz poświęcisz się [...]

[...] tyle, ze nigdy nie zbierzesz wszystkich (peewnie z parę tysięcy albo milionów), co najwyzej ich uśrednione efekty ktorych i tak nie ubiezesz mateamtycznie w układ równań ;-) IMO działa tu teoria chaose deterministycznego - olrzymia ilość zmiennych wpływa na zjawisko, a mała zmiana któregoś z nich an wejściu może spowodować ogromną zmianę na [...]

Nokaut nokautowi nie równy tak jak cios ciosowi. Zmęczenie też zwiększa prawdopodobieństwo nokautu (dostania go) i zmniejsza prawdopodobieństwo znokautowania kogoś (zraniony Browne trafiając Andreia zapewne nie wygenerował tak mocnego ciosu jaki wygenerowałby gdyby Arlovski wcześniej go nie podłączył). Stąd jak zawodnicy są zmęczeni często są [...]

Nie no, ogólnie uważam że Reem ma bardoz mocne zapasy (Werdum choćby się zesrał nie mógł go obalić) , ale IMO Andrzej ma równie niczego sobie TDD

ja też lubię Reema, "The Reem" pokazuje, że jest spoko gościem a to że od już 20 lat w sporcie podnosi się po nokautach i jest znowu na szczycie to wielki szacun, Nawet najwięksi fani nie myśleli, że znokautuje JDSa w 2 rundzie a tu zdominował i znokautował lewym sierpem jak Badra Hariego, bez względu na wynik Reem to legenda dla wszystkich fanów, [...]

Imo "twardosc" piesci nie ma praktycznie zadnego znaczenia. Bardziej (jezeli chcesz podazac tym tropem) pomyslalbym o nadgrstkach, ktore moga (chociaz to takze glownie kwestia techniki) ulec kontuzji przy mocnym uderzeniu. Tak jak Olo pisal- masa & technika, piesci sa tylko nosnikami tych wartosci.

Z tym białkiem to nie szalej, bo jedyny efekt to sraka.. ew. jedz 3g i zwiększaj stopniowo niemniej IMO szkoda żarcia.

nie wiem ile kosztuje dokaldnie to białko, ale jesli faktycznie 32zł to zakladajc iz 100g produktu jest 70g 80% -owego WPC trzeba IMO powiedziec tak: czy 32zł za 700g WPC 80% to dużo, zwazając iż gratis jakoby odstaję 60g kreatyny, 60g tauryny i 50 - 60g glicyny? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-19 22:34:26 a swoją drogą Activlab jest sam [...]

u mnie kolesie implementowali tego omena i po 30 ampułkach przyszlo po 5 kg , wiec IMO wałek a nie OMO

cwiczysz 4 lata to powinienes wiedziec co na ciebie dziala a co nie i czy plan jest dobry ja jedynie bym w tricu jako ostatnie dal pompki tylem, bo masz 3 najlepsze cwiczenia na triceps, zadne nie daja masy oprocz francuza, wycisku wasko i poreczy wiec az 3 najlepsze cwiczenia sa zbedne imo. w bicu ostatnie bym dal uginanie na modlitewniku a nie [...]

to raczej sfd sie dzięki Michałowi odbiło IMO

Jeżeli lubisz jeździć na rowerze to nie cuduj tak z tym tętnem. Staraj się trzymać jak masz ustalone ale nie przejmuj się, że Ci podskoczy/spadnie poza granice. "Idealne" tętno przy aerobach i tak jest kontrowersyjną sprawą. Nic się nie zmieni w efektywności całej redukcji a przynajmniej będzie większa frajda z jeżdżenia. Kompleks witamin + [...]

wlaśnie o to mi chodziło czy będzie autor czy całkowicie sfd przejmie kontrole nad tekstem chociaż prawa autorskie powinny należeć do autora imo a powinien on tylko wyrazić zgode na bezterminowe użytkowanie pracy na sfd Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-02 10:15:48

Bez sens susta z enanem, niech wybierze albo suste albo enan, testa bym dal imo ciut wiecej od deki i obserwowal, test dluzej od deki chociaz 2 tygodnie, napewno niech nie konczy oba srodki w tym samym tygodniu.