dzien nie

Wojtek już jestem w Krakowie %-) Banan ja polezalem z 40min i to wystarczyło %-) -------------- Dziś trening też ż samego rana bo kokejny dzień kursu w krk. Po zjedzeniu śniadania znowu dyskomfort na flakach i takie kłócie;( ale zebrałem się na trening i poszło, jednak jakbym miał dziś zrobić nógi to raczej przez te skurcze i dyskomfort na brzuchu [...]

Przemo wydaję sie ze tak;) niby waga jeszcze jakiś kilogram wiecej ale u mnie takaie wahania to i z dnia na dzien;) pociągniemy z Adamem to redu jeszcze chwilę i trzeba cos postarac sie dołożyć przed docelowymi przygotowaniami;)przed startem masy postarm sie zrobić zdj w pozach a nie tylko puzzle;)bo to wiadomo całkiem inny wyznacznik;)

Ja już w sumie bym wchodził na redukcję. Dzisiaj kolejny dzień mi potwierdził, że całe żarcie mi się przejadło i nie sprawa mi fun’u...

[...] osoób na siłce mówiło ze ich srał wiec znimi przebywałem, jedna Pani nawet personalny odwołała bo nie dała rady:d i tak smao co 5 angina... z zatokami kazdy mi to samo mówi ze jak raz miałem to juz czesto wraca a teraz podobno wałsnie okres na to jest, rok tmeu pamietam ze dzien po mkołajkach było L4, no nic mam nadzieje ze te lasery cos pomoga

[...] lepszą formę%-) zresztą zobaczymy wyjdzie w praniu Ale jak widac treminy tez dokładnie nie podane. Na jesień weldug mnie cos jeszcze bankowo dojdzie.nad morzem dwie imprezy dzien po dniu w lipcu A jaka kategoria to jak pisałem wczoraj decyzja raczej na bieżąco;) Przemo a ty na jesień Strzegom i potem arnold;) Marian chyba bym to popisrdolil [...]

wiem doskonale o tym, po prostu większość posiłków robię dzień wczesniej dlatego i ten robiłem, a nie dlatego ze tyle czasu potrzeba żeby była odpowiednia konsystencja :-) fajnie Mariusz ze mi przypomniałeś ta opcje, pewnie wleci na dniach :-D

Było fajnie!:-) Super było poćwiczyć i wymienić parę zdań na targach- jak zawsze prezentujesz wysoki poziom. Kolega Kuba, który był ze mną i Georgem na drugi dzień na targach (ale także na ustawce), stwierdził że dawno nie widział tak rozwiniętej klatki jak Twoja:-) Kacper mega nabity, już na expo widziałem;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Było fajnie!:-) Super było poćwiczyć i wymienić parę zdań na targach- jak zawsze prezentujesz wysoki poziom. Kolega Kuba, który był ze mną i Georgem na drugi dzień na targach (ale także na ustawce), stwierdził że dawno nie widział tak rozwiniętej klatki jak Twoja:-) Kacper mega nabity, już na expo widziałem;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

[...] bez yeniecia bo pewno ono bedzie coraz rzadziej :Dale całkiem ok, gdzie niegdzie dołozone, pompy jakies mega nie było, teraz juz musze do tego przywyknac:d ogolnie długi dzien poza domem od 5:30 bo cardio przed praca powrót o 19 gotowanie i w sumie tyle byłem tez u fizjio, potem personal i zleciało dam filmik zeby cos kolorowo było :d [...]

od dzis tez zmiany w misce i cardio na 6x40min, może w koncu ruszy szybciej, bo powoli juz chyba trybi wiec potwierdziłoby sie 5-6tydzien redu bo wąłsne połowa 5 mija, wiec moze nałozy sie to na siebie ze ruszyło plus nie maąl obcinka i poleci DT: B: 320g G T:75G W: 415-430g /-95g ww 1.B:60g T: 25G W: 0 2.B:50g T: 5G W: 80G przedtreningowy [...]

Pewno i tarczyca i leptyna by poczuły ;-) a pamietasz jak miałes w poszczegolne dni wegle? ;-) i dany dzien byl uzalezniony od treningu czy nie wazne co wypadało to było np HC?

Pewno i tarczyca i leptyna by poczuły ;-) a pamietasz jak miałes w poszczegolne dni wegle? ;-) i dany dzien byl uzalezniony od treningu czy nie wazne co wypadało to było np HC? jaka leptyna i jaka tarczyca mają to poczuć na syntetycznych hormonach %-)

Marian, Mam ten sam problem z estro, muszę trzymać bardzo nisko, jeśli jest już powyżej połowy od razu zatrzymuje wodę. Teraz nie miałem anastro przez 4 dni i w moment sylwetka podmyta. Tabsy wróciły i po kilku dniach od razu lepiej. Mogę powiedzieć że z dnia na dzień widziałem jak schodzi :)

Na jeden dzien bedzie z 20-30zl;) bo to nie targi;)

żeby nie było to zap*****ylam cały czas:d ale wczoraj cąły dzien poza doem i 2 zmiana dzis pierwsza zmiana i powrót dopiero po 19, nadrabianie zaległosci itp, troche te dwa dni mnie wyj**ały;/ ale mysle ze od jutra juz bedzie lepiej wczoraj byly grane nogi a dzis trening pull

W nowym planie widzę 6 jednostek treningowych, jak to jedziesz w skali tygodnia 3DT/1off itd czy inaczej jakoś? Też mam osobny dzień dwójki i tyłek i co innego na papierze, a co innego w Realu-daje w kość jak się nie opierdzielasz tylko sumiennie tyrasz. Tunezja all inclusive?

[...] z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg Rano też cykłem zdj na czczo, waga 99kg, chociaż przed nogami było lekko ponizej 98kg chociaż u mnie zawsze po nogach na 2 dzien około 2kg w gore. Wiec waga raczej cały czas stabilnie mimo ze zarcia wiecej, a jakość i gabaryt też weług mnie na plus patrzac np na zdj jak było tydzien po zawodach. [...]

[...] braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! [...]

[...] braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! [...]

[...] braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio Jak wspomniałem rano i przed treningiem mnie cos na kibel pogoniło i na trening szedłem troche zrezygnowany plus te upłay juz tez męczą. Na szczęście na [...]