dzien nie

niestety dieta do podstawa, bez niej ciężko osiągnąć zamierzony cel. Co do spalaczy to owszem warto spróbować thermo speeda lub clenburexin z treca. Oba suplementy są termogeniczne , co oznacza , że mają działanie pobudzające. Jeśli nie masz nadciśnienie to bez problemu możesz je stosować. Należy zacząć od 2 kap/dzień aby organizm przyzwyczaił się [...]

Na śniadanie jedź normalnie Płatki z mlekiem, albo Jajka gotowane etc. Napój daj po Treningu, a w dzień nie treningowy do drugiego śniadania lub podwieczorka. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 18:16:51

[...] cyklu to z hcg delikatnie, np 500 iu pon i czwartek. Daj czas , jajka wroca, nie wal jak inni xxxx iu i czekaja, po co sie truc. Przeciez nie kurcza sie w z dnia na dzien, tak samo z dnia na dzien nie odzyja. Ale to zakladajac ze skurcza sie, narazie sie nie maertw. Nolva bym pociagnal odblok 5 dni x 40mg, potem 20mg moze z 2tyg, i tu [...]

dziwny układ zasadniczo, śrendio rozumiem o co tu chodzi. masz zamiar trenowac 3x w tygodniu z tego co rozumiem wiec pomyśl o takim układzie zeby trening byl co drugi dzien, i jeżeli ie chcesz fbw polecimbym ci góra dól fbw. push pull czy góra dól według mnie lepsze jest na 4 dni. ewentualnie wykonuj treningi push pull co drugi dzien nie patrzac [...]

To daje mi nowe spojrzenie na trening siłowy. Prawie wszyscy na forum powielają to, że to nie trening siłowy a aeroby spalają tłuszcz. Wyliczają nawet jakie tętno utrzymywać żeby jak najbardziej efektywnie palić tłuszcz. Dlaczego się zajeżdżam? Obudziłem się z ręką w nocniku marnując wiele lat. Chcę coś nadrobić w przyspieszonym czasookresie. Do [...]

Nie wiem czy było, jak tak to usuńcie. Będę zdobywał, co nie zostało jeszcze zdobyte. Będę wierzył w to, co inni zwątpili. Wyćwiczyłem swój umysł, ciało będzie podążać. Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa. Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości. Stoję wśród przyjaciół. Przyjaciół, [...]

Dziś niedziela a wiec kolejny dzien nie treningowy , jedynie wczoraj i dzisiaj były spacery :-) Juz nie moge doczekac sie jutrzejszego treningu Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Dieta Dzis główne danie kurczak pieczony w piekarniku na soli , moje ulubione danie plus ziemniaki i ogórki konserwowe [...]

Badania mam za sobą, żadnych problemów nie mam. Co do kalorii to według tego linku wychodzi ~3800, ale 2500 w zupełności mi wystarcza na cały dzień (nie dam rady zjeść więcej bo nie czuję potrzeby). Jak pisałem, narazie odstawiłem śmieciowe żarcie, tylko woda, rybki, warzywa, owoce, chude mięso.

Cześć... w ten potwornie duszny dzień, nie ma czym oddychać...

Wczoraj(sobota) dzien nie treningowy. Micha nie do konca trzymana, bo wstałem po 12(byłem po nocce), więc mniej czasu na jedzenie ale w sumie nie w tym rzecz bo poszedł czit. 1. 120g owsa, 160g borówek, 2 jabłka, 5jajek, 40g wpc 2. połowe dużej pizzy(3 kawałki) 3.150g ryżu, 120g piersi, 25g wpc,30g rodzyenk, jabłko 4.połowe mega pizzy;d 5.250g [...]

kufa sie zajechalem wczoraj, spalem z 5h, zrobilem ostry trening barki + tric, wszystko spoko zjadlem potreningowy, poszedlem do sklepu i krew z nochala %-( :-( mysle ze to z braku regeneracji w ten dzien nie ?

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

Niby stosuje tą diete, ale i tak jem tyle ile chce i co mnie ździwiło że w dzień nie przekraczam 1300 kalorii :O Np dziś zjadłem 1250(około) i jestem najedzony jak tzw. ''świniak'' no i nie wiem czy to normalne czy niezbyt, może mój organizm mnie oszukuje i tak naprawdę jestem głodny ale tego nie czuje? Bo nie wiem co sądzić.

W diecie podaj kalorie bo to jest najwazniejsze a nikt w glownie nie bedzie liczyl. Podaj tez sume kalorii i makroskladnikow na dzien. Nie ma to jak kupic carbo ZAMIAST bialka Jak duzo wiesz o suplementach i makroskladnikach po co ktory jest?

U mnie na prawym zgrubienie zniknęło )2 miesiące po. Na lewym bez zmian, jak jest max ciepło i go cały dzien nie dotykam, to zgrubienie na dole powpoduje powstanie załamania na środku sutka noi co tu tera robić :/

Założenia: 1200 kcal, LC 50-70 ww Miska z 25.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a1aa61374d43feacdbf46370df7790.png Miska z 26.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a664af239e8d4ed0a3f9f6ac1d292683.png warzywa: sałaty mix, papryka czerwona, pomidorki koktajlowe, ogórek, marchew suple: omega 3, WMC, Body Max, chrom Dziś aktywność: 10 minuut orbi 40 minut bieżnia: 5 [...]

No wlasnie i tak jutro zrobie, 9 dzien nie jem miecha ,teraz musze sobie udowodnic ze zaczne biegac%-) Ja to mam faze, ze wszyscy sie patrzec beda jak slon biegnie %-)

No wlasnie i tak jutro zrobie, 9 dzien nie jem miecha ,teraz musze sobie udowodnic ze zaczne biegac%-) Ja to mam faze, ze wszyscy sie patrzec beda jak slon biegnie %-) Olej ich, robisz to dla siebie bo tego chcesz. Najważniejsze, aby pierwszy raz się przełamać, drugiego będzie łatwiej, naprawdę. I trzymam kciuki, abyś to zrobiła.

Aż tak źle Zauwazyliście że Damixxxa już 2 dzień nie ma, pewno się gdzieś schlał Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-01-01 16:56:08

a z różnicą, bo w taki dzień nie pije %-) tzn. chyba ze licząc by 2 godziny co to w nocy piłem %-)