TSE

witam, czytałem artykuły na temat Thermo Speed Extreme. Potrzebuje czegoś na redukcje a zarazem zależy mi na szybkiej rzeźbie. Ćwicze ponad rok moim głównym celem jest teraz uwidocznienie istniejących już mięśni ( sporej ilośći masy mięśniowej jakby nie patrzeć ) ktora znajduje sie pod lekką warstwą tłuszczyku którego ciężko sie pozbyć, chodzi głownie o klatke , w drugiej kolejności brzuch. Musze powiedzieć że brałem już Thermo Shape + białko jednak nie podziałało wcale jestem nie zadowolony. Musze dodać że mam diete ( nie jakas specjalnie złożoną rozpisaną , ale nie jjem tłusych rzeczy typu fast food , ani barzo słodkich typu pączki torty , natomiast jem dużo produktów typu ryż , nabiał , mięso. już nie będe sie rozpisywał kazdy wie o co biega w kazdym razie nie jest to rozpisane pod linijke co do 1kcal ). Dodam rownież co jest ważne że nie wchodzą w gre jakieś bardzo mocne spalacze typu venom .. Chciałbym coś dobrego i skutecznego ale nie za mocnego , wypatrzyłem wlasnie TSE. Dodam że mam 18 lat.. Czekam na ODP

NIe zwrocilem Ci uwagi po to by sie spierac, tylko zebys wiedziala jakie panuja tu zasady. Wbrew pozorom rowniez powyzsze zagadnienia nie stanowią dla mnie zmartwienia, tylko dobrowolnie wziety na barki obowiazek. Sugestie w ktorych proponujesz mi inne zajecie sa wiec nie tylko niekulturalne ale i nietrafione.

Jesli nie dostalas kompetentnej i wyczerpujacej odpowiedzi w tamtym temacie, to moze warto pomyslec czy przypadkiem podobne pytania i odpowiedzi na nie juz sie niepojawialy wielokrotnie i forumowiczom nie chce sie powielac w kolko tego samego. Stad tez polecam wyszukiwarke.

Tak wiec resumujac powtorze bys na pewno dobrze mnie zrozumiala: nie zakladamy podobnych temtow kolo siebie, a jak juz mamy swoj - to pytamy w nim o interesujace nas kwestie. Inaczej ban. Informuje z dobrej woli, jest bowiem regulamin dzialu, tematy podwieszone i jest wyszukiwarka - przygode z tym dzialem powinnas zaczac wlasnie w tym miejscu.

pozdrawiam

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-10 14:50:28

sam sobie odpisałeś nie masz wyliczonego zapotrezbowania kalorycznego,dlatego nie mozesz pozbyć się tłuszczu niestety musi być deficyt kaloryczny aby to osiągnąć.Przysiądz do tego i policz sobie,wracając do pytania tse jest dobrym środkiem,i tak pewnie go zaczniesz tak więc zaczynaj od połowy dawki z op i poatrz na reakcje organizmu z czasem zwiększaj powoli dawke.

No tak, tylko sami wszyscy musicie przyznać mi racje że nawet z wyliczonym deficytem nie da rady przestrzegać calutkiego jadłospisu od a do z. Moge sobie wyliczyć deficyt itp ale jak np zjem na obiad pare kotletów to nie wiem dokładnie ile one mają kcal. Moge sie przestrzegac przed jedzeniem wszelkiego rodzaju fast foodów, tłustych posiłków albo słodkich batonów czy ciast. Bo nie jjem takich rzeczy. A aktualnie jak już pisałem jem dużo ryb, mięsa białego, chleb jeśli już to razowy, bardzo dużo ryżu..
Myśle że tak jest u wszystkich , nawet jak sobie oblicze dokladnie co do 1kcal deficyt to i tak np. mamuśka zrobi obiad wezme sobie 3 kotlety + pare łyżek ryżu i już dokładnie nie wiem ile to ma kcal.. w tym sens cały. Ciężko by było rozpisać jadłospis na cały tydzien i sie go tyrzymać pod kreske. Zawsze by były jakieś uchybuienia, dlatego wychodze z innego troche założenia

jesli jest tak jak piszesz i nie widzisz sensu w wyliczeniu zapotrzebowania to wyjsciem jest dodanie wiecej aerobow/aktywnosci fizycznej w tygodniu tak zeby zwiekszyc zapotrzebowanie organizmu, przy tym jesz tak jak teraz. jesli zrobisz to z glowa to tluszcz powinien polecien jednak nie spodziewaj sie efektow po 2 tygodniach - palenie fatu to zlozony proces.

niestety dieta do podstawa, bez niej ciężko osiągnąć zamierzony cel.
Co do spalaczy to owszem warto spróbować thermo speeda lub clenburexin z treca. Oba suplementy są termogeniczne , co oznacza , że mają działanie pobudzające. Jeśli nie masz nadciśnienie to bez problemu możesz je stosować.
Należy zacząć od 2 kap/dzień aby organizm przyzwyczaił się do tego pobudzenia i następnie zwiększyć dawkę do 4 kap/dzień.
Nie bierz go zbyt późno gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem.
pozdr

tzn nie chodzi o to że dla mnie głupotą jest wyliczanie deficytu, chodzi głownie że bardzo ciężko bedize to przestrzegać idealnie, a jeśli sie nie przestrzega to po co wyliczać. Ja wychodze z zalożenia żeby nie jeść niedozwolonego.. A wracając do TSE, mógłbym sobie wziasc coś mocnego naprawde, ale nie chce bo jestem za młody mam 18 lat, a jak patrze na zdiecia kolesi co mają po 16 a wyglądają jak kulturyśći to ile musieli w siebie wsypać tego koksu heh.. ja tak niestety nie chce bo potem problemy zdrowotne murowane ;]. Chodzi mi wlasnie o coś lżejszego ale skutecznego typu TSE .

a co do aerobów, to mam 2 dość intensywne treningi w tygodniu głownie bieganie itd trawające po pół godziny + oczywiście 4 treningi na siłowni w tygodniu ;)

czy TSE i Clenburexin powodują suchość gardła?
Bralam Thermo Line II i taki wlasnie byl efekt wiec odstawilam.
Szukam jakiegos suplementu na spalanie tluszczu - zejscie z wagi w dluzszym czasie.

Mam zdrową dietę i cwiczę 4 razy w tygodniu na silowni (30 min cardio, 30 min maszynyny - izolowane miesnie, 30 min cardio). Za kilka dni zmieniam silownie na cwiczenia w domu - mysle ze bedzie to 6 razy w tygodniu - 40-60 minut dziennie rowerku stacjonarnego plus jakies hantelki.

Chce spytac co byscie mi poradzili, ktory wspomagacz i czy w ogole warto?

odpowiedzialem Ci juz w jednym temacie - dlaczego powielasz pytanie w kolejnym, odkopujac przy tym dosc stary topic?

zeby otrzymac wiecej konkretnych odpowiedzi
wiecj postow - wiecej odpowiedzi

w swietle tej zasady mozna by bylo klepac po 30 tozsamych topicow zeby zwiekszyc prawdopodobienstwo otrzymania rzeczowej odpowiedzi. popsuje Ci tą matematykę: taki sposob myslenia skonczyc sie moze banem.

nie zycze sobie takich praktyk

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-10 14:05:50