SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzien nie

  • Kilka pytan na temat diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 17 lat cwicze od 2 miesiecy i w srode zaczynam splita ;) co za tym idzie chcialem na powaznie wziasc sie za diete . Chcialbym prowadzic swoj dziennik na sfd ale zanim chcialbym miec kilka pytan zeby ulozyc sobie diete 1.Slyszalem ze przez caly dzien mam raczej unikac weglowodanow a dopiero po treningu sobie zjesc cos wysoko kalorycznego 2.Czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-04-29 16:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka! Szukałem, ale w pełni się nie doczytałem :P Chciałbym dobrze się odżywiać, ale bez jakieś specjalnej diety, ponieważ nie każdeo na nią stać. No i proszę Was o rade Swój dzień dziele na 5 posiłków (śniadanie, 2 śniadanie w szkole, obiad, posiłek przed treningiem, kolacja) Może dodać jakieś w międzyczasie? No i chodzi oto, że nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2005-08-27 10:47:52 Liczba szacunów: 0
  • ból pod lewą łopatką

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od niedzieli mam ból pod lewą łopatką. Poczułam go w czasie robienia szóstki weidera, wtedy to był 35 dzień, do końca zostały mi 3 ćwiczenia i je skończyłem. Ból pojawia się np. gdy próbuję wyprostować lewą łopatkę. Ból czuję do aktualnie. wiek:16 waga: 70kg nie palę papierosów, nie piję, zdrowo się odżywiam; mam dietę, trenuję na siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2011-01-17 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dlamnie :) + suplement

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Może mi ktoś pomóc ułożyc jakąś w miarę przyzwoitą dietę ? Będę brał też Thermo Speeda. Z początku po 2 (jedna z rana przed śniadaniem i druga przed obiadem) caps na dzień a w następnym tygodniu zwiększę na 3 (jedna z rana przed śniadaniem a dwie przed obiadem) a w 3 tygodniu po 4 (dwie przed śniadaniem i dwie przed obiadem) i na tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-03-10 20:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem 6tydzien po cyklu z Deki ,tescia,mety odblok byl. jednak jest problem bo jestem ospaly caly czas spie. Potrafie wstac o 10.30 zjesc cos i isc spac znow o 13.30 i spac do 18 wczesniej popolodniowe drzemki to huk 2h a teraz potrafie caly dzien przespac i jeszcze jak sie obudze to nie chce mi sie wstac i lezal bym naj chetniej caly czas. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2011-06-16 18:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam To mój pierwszy post(mam nadzieję że nie ostatni) więc chciałbym się ze wszystkimi przywitać i powitać. Otóż od pewnego czasu bardzo chcę schudnąć mam silną motywację, ale niestety nie mam pojęcia jak się do tego sensownie zabrać, mogę ćwiczyć w każdy dzień tygodnia, ale niestety tylko w domowych warunkach. Posiadam ławeczkę skośną i tyle, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2013-01-10 00:04:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] regularnych treningów FBW 3xtydz. postanowiłam dołożyć w końcu porządną dietę. Niewielka redukcja - koło 3kg. Jak skończę wrzucę na forum do oceny. Od zeszłego tygodnia codziennie dojeżdżam 12 km do pracy rowerem, po pracy siłka i potem ok 10 km wracam. 12 km robię w jakieś 50 minut, po siłce jak nie czuję nóg - dłużej %-) I teraz pytanie - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2017-04-18 11:07:43 Liczba szacunów: 0
  • propionat+winstrol

    Temat
    Doping

    Witam. wymyslilem sobie taki cykl, zeby sie podrzezbic. 1-6tydz.....100mg propionat,co drugi dzien 1-6..........35mgwinstrol/tbs.,kazdego dnia 1-6..........ok.0,16mg kazdego dnia 2tygi na dwa tygi 2 dni po ostatnim strzale propionatu clomid 5x2+10x1. mam pytanko,czy zaopatrywac sie w nolve na wypadek nieszczescia,czy gino nie ma szans sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2004-01-31 23:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie, zauważyłem że dość szybko moja twarz nabiera połysku, po prostu się świeci. Jaki polecacie krem, napomnę że mam cerę wrażliwą (Ale sam nie jestem "wrażliwy", żaden pedał:P) Najbardziej wkurza mnie to, że z moją szyją jest zupełnie odwrotnie, jest ona po goleniu bardzo sucha i występują na drugi dzień podrażnienia (mimo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2007-12-15 17:44:35 Liczba szacunów: 0
  • [s] rower i zegarek

    Temat
    Targowisko

    Witam, mam na sprzedaż rower kolarzówke znanej i renomowanej marki Trek, naosprzęcie shimano exage (manetki, przerzutki, klamki, hamulce), korby shimano biopace, piasty shimano, nowe opony kenda, rower mało jeżdżony, po przesiadce z górskiego jazda to sama przyjemność, chodzi leciutko, gratis dorzucam drugi komplet kół pod szytki (opony bez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-03-25 17:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Ból

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam :) Odczuwam ból kolana z zew. strony nie jest to łękotka ćwiczę bez problemów i biegam , ostatnio ma problem ból pojawia się gdy jeżdżę rowerem dłuższe trasy ostatnio po 20 km zaczęło się , następnie po 2 tyg znosiłem z 4 pięterka mebelki i znów to samo ale było gorzej nie mogłem schodzi ani wchodzić po schodach . Na drugi dzień było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-08-19 10:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich bardzo serdecznie, stosuję cykl na enanie, już 2 raz robiłem iniekcje w udo (raz prawe, raz lewe) igłą o długości 2,5cm, grubość 6mm i na drugi dzień pojawia się dość spory ból, który zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, lecz wyjątkowo mi utrudnia życie, gdyż nie jestem w stanie robić nóg na siłowni, jak i biegać w dni "NT". Czy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2014-08-13 13:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Nie moge przytyć.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] policzki, W desperacji chcialem kupic cos takiego: ale chyba nie ma to sensu bez siłki... teraz myslalem o diecie ale nie wiem czy dam rade kupowac cos konkretnego na dany dzien i tak od rana do wieczora, myslalem zeby siedziec i jesc 5 czekolad dziennie ale sam nie wiem... Co robic? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-23 18:45:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2015-01-23 17:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    Witam Czy pomógł y ktoś przy odbloku? Od czerwca jestem na sprzecie Prop i Tren ace leciał co drugi dzień w dawce prop100mg i początek trena to 50mg i później na 75wlecialem Skończyłem to niecałe 3 miesiące temu i jestem na mostku z enana 1ml na tydzień.. Zrobiłem mostek bo chciałem walić dalej ale mi sprzet nie przyszedł i chce się odblokować. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2018-12-15 22:52:06 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja przy a6w

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem na 12 dniu a6w ,wlasnie mam 2 dzien przerwy spowodowany naciagnieciem sciegna w nodze.podniesienie nogi wydaje sie byc niemozliwe,dlatego postanowilem nie probowac na sile kontynuowac treningu.chcialbym wiedziec czy po powrocie do "formy" powinienem sie cofnac o kilka dni (jesli tak to o ile ),ile moze potrwac tego typu kontuzja ( [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2009-09-25 02:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Choroba a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brać? Dzis rano brałem , ale nie wiem czy przestać bo biorę tez jakieś ibupromy teraz... Przestać i brać od nowa cały cykl po chorobie czy brać podczas choroby tez ? Bo dietę napewno będę utrzymywał.. Dodam ze jeszcze Gainera biorę 2x dziennie po 50 g miedzy posiłkami. Przepraszam za chaotycznosc mojej wypowiedzi i z góry dziękuje za wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2012-04-12 07:24:25 Liczba szacunów: 0
  • co na 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem na cyklu zellbolanem , dopiero 9 dzien idzie , ale musze juz zbierac kase poniewaz nie zarabiam i to zbieranie ciezko mi zawsze idzie ; p a wole wiedziec ile potrzebuje kasy. Co poleciacie na 2 cykl kreatynowy. Zastanawialem sie nad cell pumpem , ale takze nad xpandem. mam duzy dylemat z wybraniem czegos;].Fundusze nie okreslone , ale [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2005-07-26 10:40:44 Liczba szacunów: 0
  • białko bez mleka/laktozy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Wiem, że to tak nieładnie, na dzień dobry, od razu "z buta" z pytaniem wyskakiwać, ale potrzebuję pomocy osób mądrzejszych ode mnie. Otóż, wyniki badań jednoznacznie wykazały, że mój organizm nie toleruje mleka (a ściślej- kazeiny), co objawia się pod postacią problemów z ... nazwijmy ogólnie "gastryką" :) Czy zetknęliście się, może z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2009-09-08 11:29:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Skłaniam się ku pierwszemu cyklowi. Trochę poczytałem, trochę posłuchałem i wymyśliłem coś takiego : Testosteron depo Galenika 250 mg/1ml Już wiem, że bić co 5 dzień. Tylko pytanie jak długo. Czy 12 tyg będzie ok ? Odlbok jaki ? mam dostęp do HCG 5000, Nolvy i Clomidu. Nolva będzie konieczna pod ręka. Czemu solo ? Bo na 1 raz chcę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2014-09-18 10:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam pytanie chce wziasc dece z tesciem i metke i teraz czy jak skacze ten cykl wejde na creatyne na podtrzymanie bede mial wysoko bialkowa diete itp i przyjddzie dzien w ktorym skacze creatyne bede duzy i zadowolony ogranicze silownie np do dwoch wizyt w tygodniu albo nawet jedenej , zaczne nieregularne jedzenie np 3 do 4 razy w ciagu dnia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2010-04-23 15:14:38 Liczba szacunów: 0