dzien nie

Jakiego kurea laczenia xD poyebie ^^ skore mialem dzien po czerwona cala ale nie swedzialo i zawsze dzien dwa po opalaniu pare dni mnie awedzi trochu ale coz we srode czwartek pojde jeszcze na 4-5 minut i tak raz w tyg do wakacji, potem 5-6 i juz tylko slonce jak bedzie to nad woda

a wez idz w hooy z tymi internetami d****e jeden przez drugiego. na fatach da sie mase robic normalnie chociaz sam osobiscie nie lubie tluszczowej i wole ladowac dzien w dzien tone ryzow %-)

Nie ma co sie smiać pisałem ci przeciez przez 2-3 lata na spamie dzien w dzien ze w Polsce jest bieda %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-07 10:12:35

ja bym nie poszedl do takiej roboty z bydlem sie uzerac dzien w dzien

zawsze potrzebuja %-) wczoraj np moja zmiana zaczynala sie od 14-22 ale przyszedlem na 8 rownie dobrze moglem przyjsc na 10 wpisujesz sie na liste na ktory dzien chcesz i o ktorej i wsio tak mysle czy lepiej np nie isc w dzien wolny na 7h

choij by to szczelił wszystkie swieta w wekend choc w sumie ostatnio odrabiałem w sobote wiec w sumie roznicy nie ma moze 1 dzien aale zawsze szkodaa tego dnia hehe nawet barburka wypada weekend a tak byłby dzien wolnego a tak choj xD

A ja jiz drugi dzien w dupe.z dieta i treningiem najsmiesniejsze jest to ze zjadlem za malo kalorii niz.mam jiz.drugi dzien z braku czasu Ale jutro juz wraca do.normy.nigdzie.nie.jezdze

Gdybym byl sam to co pewnie.bym yebal dzien wodkąd dzien 10-12h co robic, Ale dzisiaj poder korona dostanie w dupe na.wyjezdzie ouchar od zaglebia skladu.nie.ma.w 16 jada jacys.drugoplanowi polowa skladu xD

Gdybym byl sam to co pewnie.bym yebal dzien wodkąd dzien 10-12h co robic, O kurfa gdybym byl sam to bym byl mysle w polowie milionerem juz prawdopodobnie lub blisko tego Nie wolisz byc milionerem ? Kurfa chce do domu na mecz !! Do hoya pana o 20:30 aie zaczyna a cos czuje ze o 9 skoncze, to chociaz druga polowke bym obejrzał ale to ze dostana [...]

bo takie poyebane potme liczyc ten bilans jedne dzien 24h na nogach a drugi dzien mam wolne i wstaje popołudniu i w nocy spac co nie kumasz i nogach powiedzmy 10-12hxD a teraz cały tydzien tak wypada w kratke hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-30 21:45:45

Dzisiaj to jak zdychlak śpiączka jak hoy caly dzien ale nie robilem drzemki bo skoro spalem w bocy z max 1h to caly dzien bym przespal Dzisiaj.21:30 w kime sztywnoutko

[...] w stosunku do czasow kiedy jadlem wszystko. a teraz wychodzimy z etapu weganizmu: Dodanie pozniej odrobiny mleka do kaszy sprawilo ze roslem w oczach. dodanie litra mleka dziennie sprawilo ze znow wygladalem jak osoba cwiczaca. Dodanie 3-5 jaj dziennie dalo wielka roznice na plus. dodanie 30 jaj dziennie jeszcze wieksza. w kilogramach wagi [...]

[...] od 6 rano do 14 będzie lepiej niż w przypadku jedzenia między 15 a 23? teoretycznie nie ma róznicy,ale może mieć w przypadku kiedy będzie to dzień treningowy kiedy jest dzien w ktorym cwiczysz 'zalezy' Ci na tym aby po treningu zjesc,zjesc i to dobrze,wiec stąd najcześtszy protokół to taki że 100% zapotzrebowanie spozywa sie po treningu [...]

próbował ktos wariantu z nie jedzeniem 24h co drugi dzien? Jeżeli dobrze kumam to wygląda to tak : Zapotrzebowanie powiedzmy 2500 kcal Dzień nietreningowy- 0 kcal DZien treningowy-5000 kcal Ciekawa opcja. Sprawdziłbym na sobie ale dziennie mam trening SW i mija sie to z celem :(

[...] z reszta w tym temacie jest jasno napisane ze nie sa polecane takie rozwiazania dietetyczne bo nie koncza sie dobrze (na 1-wszej stronie) Czy tak samo jak post co drugi dzien (cale 24h). I tych przypadkow/skrajnosci mozny by bylo mnozyc i mnozyc. Ale jakos wiele jest osob nawet w Polsce - nawet tutaj na forum ktore stosuja diety oparte na IF [...]

[...] trawi sie w godzine czy dwie - ale jesli zjesz bialko 'naturalne',byc moze popijesz oliwa,zagryziesz warzywami z blonnikiem to taki posilek sie bedzie trawic i trawic! nie godzien,nie dwie a blizej 10 pewnie! noczytales sie jakis mitow,wypowiedzi prosow - jesli oni jedza co 2h niech jedza,poczytaj sobie nbadania jaki ma wplyw czeste jedzenie a [...]

8-) Sluchajcie co sie odj**alo xD 10 rano jedna ze stacji benzynowych w Kielcach. Zatankowałem samochód wbijam na stację, nic nadzwyczajnego. Ochroniarz popija poranną kawę, elegancka pani w szpilkach płaci przy kasie za zatankowane wcześniej paliwo. Podchodzę do kasy, płacę, odwracam się i nagle wchodzi on. Człowiek, którego styl bycia od razu [...]

Bo to juz nie jest twoj kraj kumaty z ciebie skurfiel %-) spytaj mnie gdzie jest moj dom to ci nie odpowiem. Nie nie.nie powiedzialem zmieniam syst.nie gram juz co dzien za 10/20zl tylko sledze.mecze.czekam na okazje i puszczam za wiecej solo albo.double i tyle Jesli to.wejdzie to.nastepne.co stawiam to na korone u siebie z cracovia kurs 2 cos [...]

[...] Mysle, ze na masie optymalne jest 16-17h postu i 5-6 jedzenia, bo na redukcji to mozna wydłuzyc, bo na ogół tych kcal jest mniej. ja, jako kobieta mam ok.1800-1900kcal codziennie, wiec mam post 22h a wyżere 2h, bo stosunkowo mało kcal w porównaniu do facetów, zwlaszcza tych bedących na masie, ktorzy mają po kilka tysięcy kcal w bilansie. [...]

nie roboty miałem w ch** cały dzień wczoraj i dziś robiłem bo remont pokoju miałem :-D wczoraj nie poszedłem na trening bo mi zeszło i dopiero o 22 jedno piwko wypiłem jak oglądałem film :)) A dziś nie pije już koncert odmówiłem ,że nie jadę i dziś może jako kierowca pojadę na mecz p.ręcznej