Aktywności nie dodałem, spacery na czczo mi się zdarzają już od dawna. Interwałów brak. Co do miski Obciąłem piwo z posiłków ekstra (w 2 dni) :-) Teraz zaczynam urlop więc może lepiej żebym nie pisał o misce.. Za to będzie więcej aktywności (niekoniecznie treningowej). Dzisiejsza: kawa z masłem (20g) banan na trening gryka (50g) + 3 jajka L + [...]
DEEP SIX RKC (niby) 1. Zestaw z 16kg 2. Zestaw z 20kg z przerwą w trakcie.. 3. Zestaw z 20kg zmiana ręki co cwiczenie 4. Zestaw z 16kg Złapałem za 20kg, ale ciężko w kompleksach.. Zwłaszcza wyciskanie! No i kondycyjnie.. Za to jak na koniec wziąłem 16 to niemal nie czułem ciężaru :-PP W drugim zestawie jak już przeszedłem na prawą rękę i [...]
No zeby schudnac w gruncie rzeczy trzeba przestac robic jedna rzecz... jesc. Wbrew pozorom nie jest to takie proste i nie u każdego działa ;-) Ja na niskie kcal reaguje zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty [...]
[...] powtórzeń.. Zrobiles może wszystkie serię na maksa? Czas przerw nie jest dokładnie podany.. :-) Co do regeneracji, to jak człowiek zahacza o maksa to nie da się ćwiczyć codziennie.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-07-20 13:27:11 Nie widzę sensu robienia serii na pół gwizdka i przedłużania przerw między nimi, trening musi być efektywny [...]
Emil1111 -> jak czułeś się na drugi dzień po zabiegu? to jest taki "kryzys" -> zaczyna boleć bo już znieczulenie nie działa i emocje opadły? Zastanawiam się jak będzie mi się jechać samochodem na drugi dzień po zabiegu - czy kręcenie kierownicą jest mocno utrudnione? Możesz sobie zrobić test: przypiąć do sutów spinacze do prania, a dodatkowo [...]
[...] jest 5 minut po zabiegu. Będę jechal pociagiem i wolalbym od razu wracac do domu niz tam zostawac na noc dlatego pytam czy czuliscie sie normalnie. Klate goliliscie rano w dzien zabiegu czy dzien wczesniej? Nic nie czujesz bo znieczulenie dziala ;P Doktor mnie postraszyl troche ze nie powinieniem jechac autem po zabiegu, wzialemdziewczyne zeby [...]
Podaje wyniki: - Estradiol 44,30 pg/ml; norma to 11,30-43,20, czyli jest ponad norme - Progesteron 0,38 ng/ml; norma to 0,05-0,149, czyli jest w normie - Prolaktyna 14,60 ng/ml; norma to 4,04-15,20, czyli jest w normie Podobno, podwyższony poziom estradiolu może wskazywać na nowotwór jąder (ale miałem robione dwa usg w przeciągu 2 ostanich lat [...]
Dzień dobry, dwa tygodnie temu przeglądałem forum w poszukiwaniu informacji odnośnie zabiegu a już dzisiaj jestem po wszystkim ! Od dawna myślałem, że mam ginekomastie typową, wiec pierwszy krok to badanie USG, które jedak nie wykazało powiększonych gruczołów w co nie uwierzyłem i umówiłem się do chirurga Pana Burdy z Kielc. Na miejscu ku mojemu [...]
Na drugi dzień byłem w domu. Ranę mogę przemywać wodą z mydłem. Fota wykonana została w piątek, dzień po zabiegu. Nie noszę kamizelki, jedynie plastry opatrunkowe, ale nic się nie sączy. Bardziej chodzi o prewencyjne zabezpieczenie przed wejściem szwów w koszulkę. Zero bólu czy dyskomfortu. Lekarz zasugerował możliwość wyjścia do domu w dniu [...]
Trafiłem na to forum już po zabiegu. I szczerze, gdybym zobaczył je wcześniej to miałbym wątpliwości po tym co niektórzy piszą, dlatego opiszę swój przypadek, żeby dać nadzieję tym co się wahają. O mnie: Ze sportem mam niewiele doczynienia. Miałem od nastolatka ginekomastię mieszaną. Całe życie ją maskowałem, ale sutki zawsze były nadmuchane i [...]
Nie wiem czy brac dalej to ZMA apteczne, bo jakos dziwnie na mnie działa. Rano nie moge wstac, w dzien chodze niewyspany i jedyne co bym robil to spal. Masakra.
[...] strony to jednak troche :). Nie mam problemow z zasypianiem, spie tez zazwyczaj nieprzerwanie (przynajmniej o ile pamietam). Klopotem za to kolosalnym jest pobudka. Niemal codziennie mam przynajmniej 10 drzemek - a w dzien caly czas jestem senny. Dlatego tez (przypadkiem) trafilem na informacje n.t. ZMA. Zastanawiam sie czy w moich klopotach moze [...]
[...] koncentracji uwagi jak i działa pobudzającego na ośrodkowy układ nerwowy polegającym na stymulacji receptorów adenozyny. ROZPISKA SUPLEMENTACJI T-Burner Na starcie 3 tabsy dziennie. Wszystkie przed treningiem, z reguły treningi rano. W razie potrzeby, będę zwiększał dawki. T-Steron Codziennie 4 tabsy na noc Tak ogólnie to od końca redukcji [...]
A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]
Witam u mnie wystepuja jakies problemy chyba jestem na 4 dniu brania metanabolu 15mg/dzien(syli+vital rowniez) i dzis zaczely wtstepowac jakies bole z lewej strony brzucha hm moze to jelito nie wiem boli jak uciskam mocniej, przerwac cykl czy moze "tak ma byc" ktos mial podobne problemy? to jest moj pierwszy raz i dopiero 4 dzien, [...]
TEST DZIEŃ 2 ST (SHOW TIME ) ma wiele stymulantów jak kofeine, guarane, yerba mate synefryne, hupercyne ............. to w mocny sposób działa na współczulny układ nerwowy ( wydzielanie adrenaliny ) to mocny suplement , nie sugeruj sie tylko B alanina Jak mnie Ktoś przed czymś ostrzega to tym bardziej mnie to ciekawi, spróbowałem calą porcję [...]
Test suplementów Gold Test i Iron Tadd dzień 4 Dzisiaj mała zmiana przed treningówka pita w czasie treningu i tak jak wczoraj szału nie było,czyli takie wynalazki oprócz zawartej w nich beta alaniny na mnie nie działają przynajmniej w tej chwili jak nie trenuję na siłowni,może faktycznie przy treningu kulturystycznym gdzie pompuje się mięśnie [...]
http://www.lowking.pl/wp-content/uploads/2016/11/romero_15.png WALKA GSP VS BISPING ODWOŁANA. ROMERO DOSTAJE TS-A Dana White zapowiedział, że UFC nie będzie czekało na Georgesa Saint-Pierre’a do listopada, a swoją szansę walki o pas kategorii średniej z Michaelem Bispingiem otrzyma Yoel Romero. A jednak! Sternik UFC Dana White zmienił zdanie i [...]
[...] są bardzo rzadkie. U kobiet głównym efektem nieporządanym jest tzw. wirylizacja czyli rozwój drugorzędnych cech męskich odnotowany po długotrwałym przekraczaniu dawki 15mg dziennie. Odnotowano też przypadek powstania zmian nowotworowych przewodu pokarmowego u zawodnika stosującego turanabol przez kilka lat z rzędu. Ciekawą przypadłością [...]
Ostatnio Hunt udzielił wywiadu na temat dopingu i początkach jego walk: „Walczę odkąd byłem dzieckiem, walczyłem alby pozbyć się problemów. Zarabiałem 300 dolarów tygodniowo, nie miałem na jedzenie, ale stałem się jednym z najlepiej opłacanych fighterów na świecie. Czuje, że to było moje przeznaczenie. Tak miało być i jeśli umrę walcząc – w [...]
DT - Kettle i inne :-)
