ZMA -"Brać czy nie brać?"

apokalipsa słuchaj ja nie chciałem działania nassenego bo tutaj moge sobie hydroxyzyne wziąść Tylko poprostu oczekiwałem głębszego snu jednak jaki sen był taki był. Cóż sporo jem więc może nie mam niedoborów tych pierwiastków. Albo kwestia tego że na innego działa drugieego nie zresztą ja do spania zawsze byłem 1 ;) I łatwo mi sie zasypia i dobrze sie śpi a mzb spróbowałem tak z ciekawości

...no mniejsza z tym- dziwnie jednak wygladaja takie oczekiwania li tylko poprawy snu poprzez suplementacje zma, nie bierze się często pod uwagę, że przyczyn zaburzeń snu jest wiele

a to dzialanie to jakby pośredni skutek calości relacji ww. minerałow w organiźmie.

Powiem tak że jak ktoś ma kase to warto brać. Ale jeżeli brak kasy na cykle to lepiej trzymać i dołożyć do krety niż kupować zma. Bo to są tylko dodatki ponad a kreatyna działa.

Witam,

od paru dni czytam ten watek (43 strony to jednak troche :).

Nie mam problemow z zasypianiem, spie tez zazwyczaj nieprzerwanie (przynajmniej o ile pamietam). Klopotem za to kolosalnym jest pobudka. Niemal codziennie mam przynajmniej 10 drzemek - a w dzien caly czas jestem senny. Dlatego tez (przypadkiem) trafilem na informacje n.t. ZMA.

Zastanawiam sie czy w moich klopotach moze pomoc ZMA, czy lepiej sprobowac czegos innego? Od prawie roku niczego nie cwiczylem - za tydzien wracam na silownie.

pzdr
Tomek

nie biore zma od miesiaca i głębszego snu nie zauważyłem jest taki sam przed braniem tez miałem dobrą regenerację to i teraz też jest oki. A co do tego z wstawaniem to wiadomo zawsze jest ciężko szczególnie gdy budzi nas budzik a nie my sami... Na to polecam energy drinka kawe, koffe w capsach. A co do zma to pewnie nie mam niedoboru tych pierwiastków bo sporo jem (7 średnich posiłków dziennie) I mimo wszystko mam wysoki poziom teścia (16 lat) a zma go podnosi. No fakt faktem że libido sie zwiększa ale to zasługa cynku. Ogólnie sam po sobie zauważysz czy masz braki tych pierwiastków czy nie. Kup spróbuj i sie przekonaj czy ci pomoże. 40zł to nie tak dużo jak na 2 miesiące wtedy dowiesz sie jak to na ciebie działa

...ważmne jest aby w takich sytuacjach wstawac przy pierwszym przebudzeniu bo takie "rozsypianie się" jeszcze sprawe pogarsza.
ja osobiście problem mam podobny i zma troszke sprawe poprawiało...
jednakże napewno nie może to całkiem pomóc bo przyczyna bez wątpienia lezy gdzie indziej... a gdzie to już trudno stwierdzić
może to byc poprostu takie juz "zaprogramowanie" przez naturę, taki cykl dobowy i wiele nie da się na to poradzić

Zostaje jeszcze jedna opcja...











AMFA

...ale na tym się nie znam i nie chcę


i nie ten dzial

mam pytanie ile wyjdzie cena około za ZMA apteczne czyli za paczke Zincas Forte i Filomag B6? I na ile starczy taki jeden kupiony "zestaw" przy dawkowaniu codziennym standardowym 1tab Zincas i 3-6 Filomagu?

wpisałbyś na google nazwy tych preparatów i odrazu masz ceny z aptek internetowych i ilość sztuk i wszytstko idzie wyliczyć samemu...