dzien nie

to że cały czas jedziesz na niskich kaloriach a raz się będziesz obżerała to ten 1 dzień nie ma dużego wpływu na ogół odzywiania. Przejdź na zbilansowaną dietę, podbij kalorie by były mniej więcej równe każdego dnia

Ja 1,5 litra w nocy wypijam .W dzień nie zliczę %-)

cały dzien nie działało zwała az sie zdziwiłem jak wrócilem ze szkoły a tu zadnego powiadomienia

Bierz 5g przed i 5g po siłowym, a jeśli w jakiś dzień nie masz treningu siłowego to bierzesz 5g, trzeci raz to samo piszę

Witaj, Jeśli masz dzień nie treningowy a jest to redukcja możesz spokojnie uciąć kalorie nawet 300/500 kalorii. Wpłynie to lepiej na całą redukcje . Pozdrawiam

robie poprawnie , przy cwiczeniu (w trakcie robienia serii) czuje biceps a na drugi dzien nie ;/

Witam. Krete bierzemy po 5 gram rano po przebudzeniu i 5g po treningu w dzien nie treningowy tylko rano 5 g. Do każdej porcji krety dawaj ok 40g dextro ajak Ci sie skonczy to carbo

mozesz tylko dorzucić brzuch do klatki (do planu twojego którym ćwiczysz) dorzuć np tak: jak masz w pon klatke itp to na koniec brzuszki 4x25 i jak kończysz tydzień jakiś dzień (nie wiem jakie ćwiczysz wtedy partie mieśni) ale dorzuc też brzuszki mozesz je różnie wykonywać np. wisisz na drązku i nogi prostujesz do kąta 90stopni ze zwisu albo [...]

Moze po prostu zły dzien, nie zawsze sie dorbze musimy czuć

A mogę np. tak ThermoSpeed 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. BCAA - 3 kapsuły przed treningiem i 3 po treningu. Kreatyna - 4 kapsułki przed i 4 kapsułki po treningu. W dzień nie treningowy o podobnej porze 4 kapsułki ?

A mogę np. tak ThermoSpeed 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. BCAA - 3 kapsuły przed treningiem i 3 po treningu. Kreatyna - 4 kapsułki przed i 4 kapsułki po treningu. W dzień nie treningowy o podobnej porze 4 kapsułki

Mono 5g rano Xpand przed treningiem w Dzien nie treningowy mono 5g wystarczy Pamiętaj DIETA!

jezu znaczy w dzien nie treningowy robię brzuch,sorki pomyliło mi się,odp na pyatnie?

Jak xactla więc w DT jedna porcja (5g) cm3, i xpand przed treningiem w dzień nie treningowy, jedna porcja cm3 wystarczy

W dzień nie treningowy tylko 5 g rano tak?

nolva ma krótszy okres półtrwania więc branie co drugi dzień nie ma sensu jak już się tak uparłeś to cloma zostaw sobie na "kiedyś" bierz samą nolvę przez 2 tyg 1 tabl dziennie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-10 15:17:25

W jeden dzien nie budujesz sylwetki, mozesz trochę wody podłapać czy coś ze wzgledu na węgle i tyle.

na czczo porcja nitro,przed treningiem saszetka massacry i po treningu porcja nitro , a w dzień nie treningowy wystarczy porcja nitro rano.

[...] takiej ilosci bialka w jednej porcji nieprzemieli. Bialeczko bezposrednio po treningu (ok. 30g) z porcja gainera (ok 80g), jesli sa jeszcze jakeis braki w diecie, to taka sama porcja wciagu dnia. W dzien nie treningowy 100g gaiera wcaigu dnia, ok 30g bialka wieczorem, jesli sa jeszcze jakeis braki w diecie, mozna dozucic kolejne porcje.

za pare dni sam zniknie.. jak przeszkadza Ci bardzo to uzyj pudru i zakryj to.. bo maściami itp. efektu nie przyspieszysz raczej i z dnia na dzien nie zniknie