[...] zanizony). Tego samego dnia wbilem(piatek 16.10) 2.5k hcg i dzisiaj pojdzie kolejne 2.5k + ten tydzien daruje sobie exe. Estro sprawdzic w piatek rowno po tygodniu czy poczekac jeszcze jeden? Zazwyczaj na samym tescie czy to prop czy enan estro wywalalo mi x3 ponad norme, moze to wina mastera i exe jednak nie bedzie potrzebne? [...]
[...] test enan 11-19 prop 150 mg e2d 14-20 oxa 300 tab odblok: będzie leciało hcg, proviron, a po badaniach jeżeli wszystko będzie w widełkach clomid (zastanawiam się jeszcze czy nie zrobię mostka, ale to wyjdzie podczas cyklu). Na początku 3 tyg planuję zrobić badania i w zależności od wyników wrzucić apteczny symex, oraz planuje bić od 3 tyg e3d [...]
Witam wszystkich! Chcę się z wmai podzielić moim palnem noworocznym i chętnie zobacze czy macie jakieś własne pomysły na treningi/dietę/suple w nowym roku. Obecnie jestem na masie, ale od 1 stycznia zaczyna się hardkor: za uzbieraną kasę kupuje: -Białko (jakaś mieszanka wysokoprocentowa) -Carbo -Thermo Speed -Omega 3 -BCAA -Glutamina -Wapń jeśli [...]
[...] powt. Sobota - wolne! Niedziela - wolne! Jak go oceniacie proponujecie jakieś modyfikacje ? Czy robienie pompek zaszkodzi jakoś ? http://www.work.100pompek.pl Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] ZOBACZCIE ZDJĘCIA I FILMIKI PONIŻEJ_poznajecie go ? 7 maja 1950 roku urodził się Randall "Tex" Cobb. Postać znana zarówno ze sportowych aren, jak i ekranów telewizyjnych czy kin. Karierę sportową rozpoczynał od kickboxingu. Później zdecydował się jednak na boks. Jego debiut na zawodowym ringu nastąpił dość późno, gdy Randall miał już 27 lat. [...]
Witam serdecznie zaczynam redukcję tkanki tłuszczowej i teraz mam pytanie. Czy pomieszanie 2 środków tj, oxy elite pro ( mocny spalacz) i BNS NO EXPLODE ( kreatyna) będzie dobre? Rano wykonuje aeroby przez 6 dni w tygodniu ( czasami 5) i tutaj zrobił bym ukłon w stronę oxy. Ale wieczorem kumpel zawsze wyciąga mnie na siłkę( zawsze tzn 3- 4 w [...]
Cześć ;) Kiedy byłem w szkole średniej nie wyobrażałem sobie innej diety niż 5/6 posiłków. Teraz mam mniej czasu, słabą sylwetkę i nauczyłem się ważnej w życiu rzeczy - nie należy marnować czasu na działania nieprzynoszące efektów. Teraz wchodzę na IF, bo koncepcja bardzo mi odpowiada. Na początek zadam kilka pytań, jak sprawy się rozjaśnią, to [...]
[...] porządnie kijem obił. Mam jeszcze cztery dni, żeby porządnie wypocząć, dlatego postanowiłem nie podejmować już żadnego wysiłku. Jak widzicie nawet nie mam już jak sprawdzić, czy jestem w ogóle do tego testu przygotowany. Nerwy są. Chyba wszystkie próby, które podejmowałem były robione na mocno wymęczonych nogach. Jak jeszcze nie było tak źle, to [...]
[...] Nigdy wczesniej nie mialem z tym problemow. Wyglada to jak by one byly od dlugotrwalego (i głupiego) stosowania SAA. Jak wezme cokolwiek powyzej 250mg testa ew lub HGH to zaczyna sie jazda z tachykardią i cisnieniem. Mam tylko łagodny przerost lewej komory. Podejrzewam też lekkie zwloknienie zastawek po cabergolinie (czekam na rezonans). Musze [...]
powiedzcie czy są suplementy które pobudzają agresje. np. dla bokserów jest taki koks co daje ducha walki, a ja chce wiedzieć czy są takie suplementy. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA one-eight-seven --= =--
[...] trenuję 4xsiłownie, 3xboks i 2xmate (robię podwójne treningi jeden rano drugi popołudniu). W planie mam jeszcze 2 tyg, redukcji i potem chce wejść na bombkę, tak więc czy mogli byście mi rozpisać? Posiadam 20x1ml cidoteston 1ml/250mg enana i 41x1ml aptecznego deca-durabolinu 1ml/50mg oraz 2 opakowania Oxy z axiolabs czyli razem 100tab. po [...]
[...] i aby potem to dobrze smakowało. Kurczaka przyrządzam w piekarniku. - Jaka marynata by się nadawała? Nie liczę wszystkiego co do grama, mija się to z celem jeśli prędzej czy później mam zjeść coś niezdrowego. Ważne aby nie była ona jakoś bardzo kaloryczna, myślałem nad jogurtem naturalnym ale nie wiem co do tego jeszcze, no i czy to się w [...]
[...] Boom Labs po 3 tyg zrobiłem się czerwony na twarzy a sama twarz opuchnięta dermatolog dał mi 3 zastrzyki z dexavenu i lek telfexo jednak nie wiele pomogły leki mi się skończyły i poszedłem do kontroli lecz tym razem przyznałem się do dopingu i odmówiono mi leczenia, pogotowie też mnie wywaliło a lekarze rozkładają ręce bo jak mówia sam się [...]
Witam Jestem na redukcji, dietę mam ułożoną właściwie i przestrzegam. Zmieniłem jednak trochę trening i nie wiem czy mam właściwie rozłożone makroskładniki. Trening: Poniedziałek - Klatka, triceps - 1,5h Wtorek - rower na czczo, brzuch - 1h Środa - Plecy, biceps - 1,5h , wieczorem piłka halowa - 1,5 h Czwartek - rower na czczo, brzuch - 1h Piątek [...]
[...] troche masy przed wakacjami, cwicze regularnie od 1.5 roku mam 188cm i waze 87kg. Kupilem bialko mass xxl 2kg treca, kreatyne treca oraz hmb treca. Co do diety to wszystko oczywiscie w warunkach domowych takze moze nie jest ona idealna ale staram sie jesc duzo, czesto i tylko wartosciowe rzeczy.Moj plan wyglada tak: Pon: Klatka -wyciskanie na [...]
[...] ułożenia własnej diety LOW CARB (moim celem jet redukcja FB), mam klika pytań (staż zerowy): Trening 2-3x FBW + 3x beiganie. Obliczanie zapotrzebowania: BMR = 1746 1. TEA: czy tutaj liczyć zapotrzebowanie dla każdego dnia (np. dla dnia wolnego i dnia z treningiem) i układać osobną dietę czy może na cały tydzień i dzielić na 7? Jak lepiej? 2. [...]
ostatnio doznałem szoku w super markecie, cała półka zawalona produktami sojowymi: kotlety sojowe , sznycle , flaczki itp. wszystko jest ładnie pięknie ale wszystoko należy smażyć w głębokim oleju... czy gra jest warta świeczki ??? Co sądzicie o mleczku sojowym...
Co sadzicie na temat tego kopniecia? Sprawdza sie na ringu/ulicy? Jeszcze nie widzialem, zeby ktos trafil kakato-geri na K1. Widzialem kilka takich nokautow w Karate Kyokushin (BARDZO ZADKO). Jaki jest wasz stosunek do tego kopniecia? Warto poswiecac mu kupe czasu na treningach? Czy trafienie kakato jest rownie malo prawdopodobne jak trafienie [...]
Postanowienia/plany noworoczne
