bol

olej te odciski dla mnie to niezły kop jak biore sztange w ręce, odczuwam nacisk i ból zaciskam zęby i zapjerdalam taka metoda najlepsza na stwardnienie skóry pzdr

byc moze podraznienie nerwu piszczelowego, stad jak angazujesz cala noge do ruchu to naciagasz caly nerw i stad moze byc bol.

Flex plus proponuje (jak mdma85) zmienić ćwiczenia... to przede wszystkim nawet. U mnie przy łokciu tenisisty mam duży problem z wyborem ćwiczeń na triceps- przy nim boli najbardziej i od czasu gdy zrezygnowałem z wszelkiego rodzaju ciężkich wyciskań (np. francuz na sztandze bądź oburącz hantlem) ból minął. No i wykonuj wszystko z głową- ciężar i [...]

troche skomplikowana sprawa: kontuzji po raz pierwszy doznałem w marcu jak grałem w piłke, jak sie zerwałem do biegu to nagle poczułem ból w okolicach kosci ogonowej/biodra z tyłu na wysokości pasa (ciężko określić). Nie mogłem sie za bardzo schylać itp, bo byłem jakby zesztywniały. Po około tygodniu przestało, wygrzewałem miejsce i odpoczywałem, [...]

Używasz rękawic i bandaży jak mniemam? Ból przejdzie z czasem, nie koncentruj sie na sile tylko narazie na technice. A siła idzie z dołu ciała, poczawszy od skretu stop, przez skret bioder, plecow, na rece skonczywszy.

to pewnie nie bedzie od omki, moze przeziebil nery i go boli. niech idzie do lekarza jesli bol nie przejdzie. profilaktycznie : duzo wody i moze tez korzystac z wyciagu z żurawin Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-09 13:02:03

pewnie T bol - booster teścia dobry na odblok

to zwykły booster testa T-BOL z Thermolife ale jak kto woli z systemu bazy PRO

tylko ból. nie ustępuje, a boli od kostek po nadgarstek

Piszesz w nazwie wątku, że podczas sparingu miałeś ból brzucha, a w treści, że to był odruchy wymiotne. Jak to w końcu jest? Odnośnie ochraniacza na zęby. Wiele osób (w tym ja) musiało się po prostu przyzwyczaić. Mi pomaga włożenie ochraniacza pod strumień wody z kranu, zanim włożę go do ust. Poza tym używanie "szczęki" podczas ćwiczeń na [...]

hehe też tak miałem :) napoczątku poczułem taki ból jakbym miał zawał, trochę się przestraszyłem, ale pobolało dzień i przestało, prawdopodobnie se nadwyrężyłem jeśli ci nie przejdzie no to problem trza isc sie wybadac

Witam, najprawdopodobniej jakieś nadwyrężenie. Przez jakiś czas staraj się nie wykonywać ruchów które powodują ból. Pozdrawiam.

[...] juz pomijajac to... w 1 dniu bicepsow,zrobilbym: Podciaganie na drazku wasko podchwytem(dlonie przy sobie!) 5x3,tempo 10010 (10s sie opuszczasz,1s podciagasz - straaaaszny bol i pompa - nie do opisania musisz sam sprobowac,jestes na bombie wiec problemow raczej nie bedzie) Uginanie stojac: 5x6, tempo 5010 (5s opuszczasz,1s uginasz) w 2 dniu, [...]

[...] a za to zadbac o tempo:) z tego jest wiele zalet, ale taka glowna to lepsze mind-muscle bo jest to wtedy nieco zblizone do izometrii,gdzie wystepuja dlugie skurcze 8-10s (choc mozna tez i 5s-wiadomo) Chociaz to co podal Hubert tez zniszczy... 5 serii po 8 jeszcze tempem 4s juz czuje ten bol:P Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-02-16 20:52:45

Pomysl nad M1-bol z Fizogena. Teraz znajomy zapodal po cyklu to go lepiej zrobilo niz na saa a teraz przeszedl na novadex gaspariego i fajka gra jak na wrzutce

tylko w polsce racze cięzko z znalezieniem M1-bol

co to jest ten m1 bol, czy to ph

lepszy t-bol???

Nic sie nie stalo, siniak moze ci jedynie wyskoczyc. Ja ostatnio podobnie jak ty zrobilem tylko ze na udzie , to potem siniak na pol uda ale zchodzi i przestalo bolec Siniak a ból to dwie rożne rzeczy. Siniak bo przebiłeś jakaś żyle. Nic ci nie będzie.

no oczywiście jeśli toto co mówię ... -przeskakiwanie mi to podpowiada ból oczywiście w tej okolicy moze być zwiążany z wieloma innymi rzeczami od zębów , przez zatoki , neuralgie , nowotwory itp