zeby

Spalanie tluszczu i "rzezbienie" to w zasadzie ten sam zabieg. Zeby "rzezbic", trzeba miec w czym rzezbic-jesli miesni masz niewiele, nie spodziewaj sie szału po redukcji. Czy mozna laczyc spalacz z bialkiem? Z jak jesz spalacz, to mozesz jesc mieso? No mozesz...bialko w prochu to nic innego, jak sproszkowany odpowiednik miesa.

4:30 to nie jest w cale szybkie tempo xd Jeszcze zależy czy dobrze wymierzone. Tempówki biega się: albo wszystkie równo (ew. ostatnią przycisnąć) albo od najwolniejszej i coraz szybciej (nigdy nie korzystałem) 600m hmm... Na pewno nie schodź poniżej 2' Poleć może jedną na 90% i dodaj kilka sekund do niej i tak biegaj. Albo po prostu wyczuj. Druga [...]

nie chodzi mi o rzezbe chcialbym tylko przytyc obojetnie czzy masa miesniowa czy tluszcz do 90 kg a i mam dziure w klacie można ją zniwelować? no i odstajace żebra help zeby nabierac masy obojetnie jakiej kalorie musza byc na + wobec zapotrzebowania , a wiec trzeba dodac kalorii tylko jaki sens robic tluszczowa ? co to za 'dziura' ?

Człowieku, bo tak młody nie jesteś, żeby dokładnie trzeba było ci coś tłumaczyć. Wchodzisz do speluny czy na forum gdzie chcesz uzyskać pomoc? Sformułuj jakoś ładnie swoje pytania a nie tak na odwal się żebyśmy musieli interpretować o co tobie chodzi. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

Zadbaj o zrownowazona diete, bogatą w skladniki odzywcze, spozywaj jakies 400-500 kcal wiecej niz powinienes. Nie polecam Ci diety kulturystycznej, ktora zazwyczaj jest monotonna i ciezka do przejscia. Zeby budowac miesnie musisz dostarczyc sporo białka z roznych zrodel czyli normalnych posilkow do tego polecam dobry izolat jako suplement [...]

Warto pamiętać o tym, żeby wspomniane powyżej zdjęcia sylwetki wykonywać zawsze w takich samych warunkach, które oddadzą w pełni progres, czy regres sylwetki. Powinno to odbywać się w tych samych pozach, świetle, odległości, czy bieliźnie. Zdjęć sylwetki nie trzeba robić aż tak często, jak pomiarów obwodów ciała. Wystarczy raz na miesiąc. W [...]

Pojedz troche bilans na zero zeby metabolizm wrocil do normy pozneij dieta +500kcl Bialko 1.8-2.2g na kg masy ciala Wegle 4-6g tluszcze reszta ok 1-1,5:))A suple to tlyko uzupelnienie diety wiec jak nie bedziesz mial mozliwosci zrobienia posilku no to gainiera albo bulka a jak masz odpowiedni staz to mzoe pomysl o Creatynce z dextroza:) Pozdrawiam

do zapotrzebowania, ale j.w. dodawaj stopniowo, zeby sie nie otluscic

Do Keltona: Ile ciezaru można założyć na ten wygiąg żeby sie nie rozleciał?

Widzisz podstawowa sprawa jest taka że nie dostalismy instukcji obsługi... złożyliśmy go na podstawie zdjeć ze strony. Dziwne jest też przełożenie cieżaru bo na plecy można machać spokojnie 100kg tak jak na moim starszym wyciagu 40kg. Dla mnie to szok bo myślałem że bedzie dużo cieżej. Czy to normalne przy tym atlasie? Mam zakładać 150 kg żeby [...]

Masa = żarcie to wiadome. Chodzi mi o ilość serii i powtórzeń. Żeby nie spalać mięśnia. 10 serii x 12 powt. dobrze?

To powiedz mu, żeby się od******lił. Jak dla mnie to rodzina jest rzeczą świętą. Rodzina jest jak dla mnie ważniejsza niż paski. Ale to wszystko IMHO ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

nie widac zeby mial 38 w Łapie !!! standardowy koles !!

Dzieki za oceny teraz chce jeszcze pojechac 2-3 tygodnie na mase a pozniej pewnie trening na gestosc dieta redukcyjna + aeroby zeby nabrac lepszej definicji Cichy: martwe ciagi robie raz na jakis czas ale chyba wlacze to cwiczenie na stale do swojego planu

hm juz dawno mowilem zeby do cellpumpow itp dodac ginkobilboa

Żeby nie było wątpliwości, to w katalogach OLIMPa i BIOGENIXa zawsze jest wyjaśnione, jaki składnik, jaki ma udział w aktywności preparatu. Może oni też gdzieś motywują ten dodatek miłorzębu?... Jednak, jak dla mnie, to nie ma on sensu.

jeżeli wybierzesz cp 665g, to starczy tobie akoorat na 6-tygodniowy cykl, zakładając, że będziesz trenował 3 razy w tygodniu (czyli dni treningowe 2 porcje cp, dni nietreningowe 1 porcja - daje to 10 porcji na tydzień) przy mniejszym opakowaniu cp konieczne będzie dorzoocenie np. mono, żeby wyszedł pełny cykl

Zdenek_SB luzzzz.... zależy jeszcze jak pływasz tym delfinem;-> bo nie trzeba pływać delfinem żeby się zmęczyć a mi chodziło o to że jak ktoś nie chce stracić masy jak kolega to pływalnia nie jest najlepszym do tego miejscem.... pozdro dla wszystkim pływaków

j/w moim zdaniem lepiej byłoby dać zarobić Jelfie niż kupować jakieś undery nie wiadomo skąd. Ogólnie jak widzę temat i sentencje "organon argentyna" to wbijam żeby oblukać co też nowego ta "firma" wymyśla. Pozdrawiam

sprzedaj to. masa biorocych nie poleca tej firmy, to by mi wystarczylo zeby nie brac tego gowna. jest przeciesz tyle aptecznych enanow