zeby

Ja spory czas temu też z braku czasu +lenistwa jadłem ok 250 gram płatków owsianych i przez kilka lub kilkanaście tygodni było wszystko ok, ale nagle układ trawienny powiedział "stop" i możecie się tylko domyślać co się działo, długo walczyłem z tym żeby to naprawić i nie było to łatwe, nawet 80-100gram na dzień kończyło się toaleta, także [...]

u mnie kiedyś minimalna ilość płatków owsianych powodowała wzdęcia gazy itp. zazwczyaj jadłem je jako omlet z jajkami na śniadania no ale z czasem się poddalem i zmieniałem na inne. Lecz osttanio mixuje je rano z odrzywkami i innym źródłami węgli i potrafi jednorazowo przyjąć pod 200g i nic złego aie nie dzieje. Jeśli Tobie służą to te 300g na [...]

Mam podobne odczucia Tym bardziej, że obecnie wybór źródeł węglowodanów czy źródeł białka tłuszczami jest nieco gorzej, w diecie sprawia że możemy dowolnie manewrować różnymi produktami aż w końcu trafimy na takie które trawimy bez problemu i nie sprawiają nam problemów trawiennych. Osobiście jem czysto, jem "kulturystycznie" jednak nie wyobrażam [...]

Więc może zacząć OMKE od razu żeby sie rozkręciła??? Jakieś sugestie??? Dzięki

OK dzieki Infamous zrobię tak jak piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej [...]

B-50 trochę już za późno...wiem,że masz duże doświadczenie z Agovirinem,ponieważ czytałem twoje posty.Jednak już jestem w trakcie cyklu i nie mam Agi czym zamienić,więc jakbyś mógł to napisz mi co i jak żeby było dobrze i nie za mocno. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

obetnij 300-400 max czyli zostaw 3tyś i pamiętaj ze kalkulator podaje przykładowo a reszte masz zweryfikowac ty i twoja waga :) obserwuj wage i staraj sie tak trzymac kalorie zeby spadało max 0,5kg na tydzien.mysle ze to rozsądna waga do tych 2kg miesiecznie Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-11-06 20:16:15

Przystaw suszarke pod grzywke i opuść głowe w dół, a potem podmuchaj suszarką zza głowy zeby grzywka byla lekko pochylona w przód... Kiedys sobie robiłem takiego niby irokeza, tak jak wiekszość chłopaków

Idź i zobacz jak będziesz się czuł. Większych problemów nie powinno być ale wiadomo na obydwu treningach w piątek nie będziesz dawał z siebie 110%. W piłkę też można sobie pochodzić na boisku bo przez całą grę się nie biega, są pewne momenty w których człowiek odpoczywa więc nie powinno być tak źle. To tylko raz w tygodniu. Pilnuj michy i pamiętaj [...]

Bigger oczywiście już namawia do Olimpu no ja też namawiam. Piro i citro ale ja bym zrobił Piro+Mono lub Citro+Mono żeby było mono jka nie chcesz kreatyny to kup se TT i ZMA i może lepiej będziesz się czuł, a jak lubisz eksperymenty to kup Ultimate Sterol Complex - może to lepiej na Ciebie zadziała Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj [...]

wg mnie orzechy i nasiona (slonecznik, dynia) sa pierwsza rzecza jaka trzeba wyeliminowac jezeli ktos ma klopoty trawienne; to samo surowe warzywa zeby je trawic trzeba miec konskie zdrowie ale to jest moja alternatywna opinia "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

[...] ani jelita nie prostestuja, wiec jestem bardzo zadowolony, a smak rewelka (wanilia) a to sie liczy bo przy moim wzroscie (186cm) i wadze 90-100kg przy szczuplej budowie trzeba spoooooooro kalorii zeby chociaz utrzymac wage... jezeli naraz wejdzie mi jutro 150 albo 200g to uwazam ze odzywka jest za***ista, i leje na cala reszte... pozdro

pompki w podporze tylem robi sie wlasnie ostatnie zeby dopompowac triceps, a na poreczach nie daje rady po cwiczeniu klatki :( musze troche pocwiczyc i moze potem zmienie. Z reszta te cwiczonka mi pasuja chodzi mi o cwiczenie drugie.

lamany drazek oszczedza nadgarstki. rob jak ci wygodniej. wazne tylko zeby rece byly blisko siebie

Może tak jest..ale pryszcze najlepiej niszczy...WODA!!!Trzeba czesto myc twarz zeby nie było fektu "połysku" i gitara! Ja tak robie i nie mam dużego problemu z pryszczami, tylko takie małe i to od czasu do czasu mi wyskakują...

Jak nie będziesz konkretnie trenował z użyciem sprzętu z możliwością dokładania różnej wielkości cieżarów, nie będzie to trening przy którym zalecałbym kreatyne. Żeby ja wykorzystać należy dobrze trenować konkretnym planem, mieć dietę i regenerować się. Jeśli zamierzasz troche popodciągać się i pomachać troche sztangśą bez możliwosci dołożenia [...]

żeby ocenić dietę trzeba mieć info na temat konkretnej osoby, masa ciała, wymiary, wiek, cel, aktywność i inne. poza tym dietę najpierw nalezy wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl - a potem wrzucić zrzut z ekranu tutaj - wtedy będzie widać ile kcal i b/w/t na pierwszy rzut oka widać braki (np. w tłuszczu) Zmieniony przez - faftaq w [...]

B12 zazywam w sumie w tabsach i nie spotkalem sie z tym zeby dawala kopa a biore dawki dla slonia, w koncu jestem jak maly slon wagowo

Co do ćpania witaminek się nie wypowiem Ale co do picia w trakcie treningu: nie mam fachowej wiedzy na ten temat, ale z mojego doświadczenia powiem, że na treningu tak jak podczas łażenia po górach-mały łyczek czy dwa, żeby "przepłukać usta" w trakcie wysiłku to niezły pomysł-ale wypicie za dużej dawki to samobójstwo-zwłaszcza, jeśli [...]

Trochę się zagalopowałeś i mylisz pojęcia. Oczywiście że mam system wartości - jako człowiek i nie potrzebuje do szczęścia obijać nikomu ryja. Bo nie trenuje po to żeby bić ludzi na ulicy. A jako Fighter chcę być lepszy i wygrywać to wszystko. Nie potrzebuje do tego żadnej filozofii ani medytacji bo od tego lepszy nie będę. Poz