zeby

NIe mówię, żeby go nie brać jeśli masz, bo to co ma zrobić w organixmie to zrobi oczywiście, ale bardziej pod to co chcesz osiągnąć to nandrolon się nada niż tad solo.

dacheng: Już ci kiedys Soga dałem, więc drugi raz nie mogę Naprawde popisałeś się Słowa uznania Może ty przedstawisz w jakimś oddzielnym artykule charakterystyk różnych styli wu-shu? W jakimś nowym temacie, żeby rozjaśni forumowiczom co nieco Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]

moge ale wiesz..... ja nie wiem jak trenowac zeby takie cos zrobic

Jak tylko mozesz to cwicz bez opasek, jednak w cwiczeniach gdzie jego dokonczenie warunkuje rozwoj miesni warto ich uzyc. W koncu sa stworzone zeby nam ulatwic sprawe. Jesli chodzi o uscisk, polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55118

no a na czym zrobie mase? zeby sie zmasowac potrzebne moim zdanuiem jest: białko+weglowodany=masa

rączki można bardzo łatwo zrobić z takich węży jak masz przy silniku samochodowym. Nakładasz kawałek (ok 12cm) na gume (taki bardziej sztywny) i zawiązujesz w ten sposob zeby wyszlo takie oczko a w srodku ten wąż. Zrobisz tak z obu stron, przerzucasz przez jakis hak w scianie i do boju

Jedni musza zjesc 50kg ziemniakow dziennie zeby przytyc 2 kg, wystarczy ze ogranicze kolacje, mniej tlustego np i zlece z 3-4 kg w miesiac. -_-

[...] na twoj organizm i to tylko twoja wada wiec...a pozatym jakbys wziął sobie 200 metanabolonu troche deki omki wina propy i nie dalo by to Tobie zadnych efektow to czy mowil bys kazdemu zeby nie bral sterydow bo nie działaja ) zastanow sie troche.... niech sobie sprawdzi i wtedy zobaczy czy dało to jakies efekty czy nie.... Pozdro i Wiecej Koksu

to raczej kwestia genetyki z tym kształtem , ale żeby w ogole dostrzec jaki sie ma kształt trzeba ciezko cwiczyc :D

[...] sobie odpuscic cwiczenia na bic i tric a wziasc sie za cwiczenia na duze partie miesniowe a wtedy ramiona same urosna. Czy to prawda? Mam ostatnio zastoj w bicu, urosl 3cm i STOP, wiem ze to jest spowodowane tym ze jestem ekto i musze duzo jesc, ale zastanwiam sie jakie cwiczenia mam wykonywac zeby pobodzic miesnie ramion do dalszego rozwoju.

nie jestem tu jakims guru ale wydaje mi się że to bzdura. Ramiona od tak sobie same raczej nie urosną. A żeby pobudzić do dalszego rozwoju mięsnie to możesz zmodyfikowac poszczególne cwiczenia na te partie , pozmieniac troche plan , poprubowac innych ćwiczeń , obciążen itd

Ankieta działu jest łatwa i ojeta w regulaminie, pozwla zobaczyc obraz zarys twojej osoby (ocenic mozliwosci , zobaczyc cel) itd i pamientaj żeby podac ciezary którymi pracujesz w podstawowych cwiczeniach!!!

mięśnie brzucha zrobisz, ale żeby były widoczne trzeba spalić tłuszcz, więc jak masz niski bf i ćwiczysz brzuch robiąc jednocześnie suchą masę to zrobisz kaloryfer, ale jeżeli chcesz jednocześnie robić masę i spalić tłuszcz z brzucha, to się nie uda, BO ĆWICZENIE BRZUCHA NIE POWODUJE UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Dobrze, że traktor się wypowiedział to pozwolę sobie jeszcze Ciebie zapytać o taką sprawę, a mianowicie robię Starting Strength i chciałem wiedzieć czy jest taka możliwość żeby włączyć w dni nie treningowe jakiś domowy trening na brzuch np. ten z powyższego artykułu, bo niby w każdej sesji robię przysiady a to rozwija też brzuch ( czy też [...]

Dobrze rozumujesz. Jeśli masa przestaje iść to możesz podbić czy to węgle czy tłuszcze Aha i pilnuj,żeby "szła" możliwie jak największa ilość masy mięśniowej a jak najmniejsza tłuszczowej ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-02 21:50:16

FanC rozumiem Cię. Dalej bym chciał , żeby mi ktoś odpowiedział na te 2 pytania , bardzo bym prosił ;)

Dodajesz kcal kiedy masa przestaje iść-jeśli zaczyna iść wolniej to ja bym się tylko cieszył,że idzie w "czystszej" formie-chyba,że chcesz być prosiakiem-i tu się kłania indywidualne podejście-każdy ma inne cele i w ich ramach manipuluje skł w diecie. Czemu masz się nie przejmować białkiem? Bo nie ma granicy jego spożycia-jeden może robić masę [...]

@zioekt nie dokonczylem ankiety i jakims cudem dodal sie post. ogolnie cwicze 7 lat nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak wielki bardziej stawiam na kondycje is sprawnosc pod sporty walki :)

@zioekt nie dokonczylem ankiety i jakims cudem dodal sie post. ogolnie cwicze 7 lat nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak wielki bardziej stawiam na kondycje is sprawnosc pod sporty walki :) A ta deka ma tylko oliwić stawy czy dobrze by było gdyby też trochę mięcha Ci przysporzyła?

Wyjaśniliśmy sobie na pv zioekt , myślę że nie ma co drążyć tematu jest sprawa wyjaśniona. Autor niech wrzuci tam ankietę, żeby temat dalej był kontynuowany. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-24 20:47:20