Czy latem warto jest brac białko?

siemka mam takie nietypowe pytanie! Czy latem warto jesc jest białko ogólnie masowac sie bo przeciesz latem traci sie mase i czy np: teraz juz moge zaczac jesc białko?? Ogólnie chodzi mi o to czy latem warto jest sie masowac czy lepiej zrobic to zimą?

Białko to ty powinienes jesc cały rok,nie mówie tu tylko o suplach,bo organizm człowieka zuzywa dziennie ok.30 gram białak z naszych mięśni,czyli tzreba to czyms nadgonic.

Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-07-09 19:55:39

ALe scena.

to przez bialko sie masujesz ?

Ogolnie mase latwiej nabywa sie zima. Latem panuje wyzsza temperatura, pocimy sie i mamy wiecej ruchu. Niemniej mozesz uzywac odzywek wysokobialkowych, ktore w polaczeniu z wlasciwym treningiem, dieta i regeneracja napewno przyniosa efekt rowniez latem :)

no a na czym zrobie mase?

zeby sie zmasowac potrzebne moim zdanuiem jest:

białko+weglowodany=masa

czyli co wogóle nie będziesz jadł przez wakacje????

Białko jest po to by uzupełniać brakujacą częśc w diecie.
A tak wogóle to gdzie pisze ze lato to kiepska pora na robienie masy? fakt ze jest ciepło i nie chce sie jeść ćwiczyć itp ale to nie jest chyba aż takim powodem

ale pytanie

co ty zgłupiałeś?? Latem białko zamienia sie w tłusz i zrobi ci sie opona, jedz tylko słodycze bo mają dużo węglowodanów, a białko zostaw na zime:)

JOKE:)

zrób sobie mase w przedzimu a w przedwiośnie reduckje Wtedy jest najlepiej

NIE traci się masy w lato
NIE jest trudno nabrać masy w lato
NIE zbudujesz sobie masy białkiem a przy odrobinie szczęścia to sobie nery zjedziesz

odpowiem tak:

Hehe. W sumie to mam jedne utrudnienie.

W lato trudno jest łapać mase bo się dupy nie chce ruszać na siłownie w taki upał

Białko jest Ci potrzebne do budowania masy mięśniowej ale w połączeniu z odpowiednimi węglowodanami i tłuszczami. Jeżeli ułożysz sobie odpowiednią diete w kórej będą zawarte tak wattościowe produkty jak p[iersi z kurcząt, wołowina, chude i tluste ryby, jaja, kasze i platki, ryż ciemny i biały, oliwa z oliwek, tran , olej lniany, to zbudujesz mase mięśniową w lato. Pamiętaj tylko o uzópełnianiu płynów ustrojowych(i nie pisze tu o piwie ale o wodzie). Weź pod uwage że prawdopodobnie masz teraz wakacje, czyli nie musisz chodzić do szkoly i możesz więcej wypoczywać. Może to być również odpoczynek np.nad jeziorem. Zwróć uawage że mekka kulturystyki to kalifornia, a tam zawsze jest cieplo. Potrzebny jest Ci tylko pewien czas aby sie zaadoptować do upałów(2-3tygodnie)