rambo100

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

1849

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2007 (09:34)

Data rejestracji 17.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy wypada męzycznom golic włosy na nogach i brzuchu?? witam jeszcze raz i mam takie pytanie! czy wypada meżczyznom golić nogi z włosów bo mam okropne oraz brzuch bo tez mi tak rosną????	159	2006-05-28 10:31
Po siłowni, o siłowni	Czym ogrzewacie siłownie zimą? siema mam mały problem mam siłownie w garazu i jest tam zimno a zbliza sie przeciez zima! czym wy ogrzewacie swoje siłki chodzi mi czy ogrzewacie je piecykami, czy piecami jakims ! poradzcie mi cos czym, dobrze jest ogrzac siłkę! ma moze	15	2006-11-08 18:57
Trening dla zaawansowanych	Jak czesto zmieniacie plan treningowy???? Polecie jakis plan?? Pomocy witam mam 17 lat 168 cm wzrostu waga 67kg staz treningowy 5 miechy potrzebny mi jest nowy plan treningowy poniewaz nic mi juz nie chce rosnac i siła staneła tez. poprzednio cwiczyłem 5 razy w tygodniu. podajcie jakis sprawdzony i dobry plan na mase	12	2006-06-22 11:24
Trening dla zaawansowanych	Kaptury z czym, cwiczyc najlepiej? witam prosze was o porade!!! z jakimi partiami ciała najlepiej jest cwiczyc "kaptury"???? dzieki za odpowiedzi "niech masa bedzie z wami"	8	2006-11-10 18:25
Zdrowie i Uroda	Jak skutecznie pozbyc sie włosów z nóg,pupy i brzucha? witam mam okropnie długie włosy na nogach oraz na pupie i na brzuchu! cciłaym sie ich pozbyc! jaki najlepszy bedzie sposób pozbycia sie wósów na długi czas???? ja słyszałem o jakies masci ze ja sie smaruje i włosy wypadaja z cebulkami i mamy	4	2006-05-28 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kto ułozy mi tanią diete i dobrą? ZAPŁACĘ! siemka potrzebuje tania i dobra diete na mase bo sam nie potrafie jej ułozyc!waze 68kg wzrost 168cm wiek 17 lat! mam tenedencje do lekkiego łapania tłuszczyku!	10	2006-10-22 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ile czasu trzeba stosować??? siemka chciałbym was zapytac ile czasu trzeba stosowac diete na mase aby przyniosła pierwsze efekty! powiedzcie z własnego doswiadczenia! dzieki! pozdrawiam	2	2006-11-01 11:00
Odżywki i suplementy	Kto brał STORM i jakie po nim mieliscie przyrosty? siemka kto z was stosował storm i jakie miał po nim przyrosty! dzięki pozdrawiam	15	2006-10-24 15:13
Odżywki i suplementy	Ile przerwy miedzy cyklami? siema ostatnio brałem cell pump + mono i brałem go 6 tygodni i chciałbym zrobic nastepny cykl ze storm + gainer ile tygodni zrobic miedzy ostatnim cyklem a przyszłym??? pozdrawiam dzieki	3	2006-10-24 14:40
Trening dla zaawansowanych	Kto ma animację cwiczen AEROBICZNA 6 WEIDERA? siemka ma moze ktos animacje aerobicznej 6 weidera chciłbym zobaczyc jak sie dokładnie te cwiczenia wykonuje! z góry dzieki!	2	2006-10-22 15:57
Trening dla zaawansowanych	Jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem?? siemka chciałbym was zapytac jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem??	11	2006-10-22 14:55
Trening dla zaawansowanych	Dajcie sprawdzony Plan Treningowy na mase? siemka poszukuje sprawdzonego planu treningowego na mase! moj staz 8 miesiecy i wciaz cwicze tym samym planem wiec postanowiłem go zmienic! moze bede lepsze efekty jesli ktos ma sprawdozny plan na mase nie wrzuci! thx.	1	2006-10-22 13:33
Odżywki i suplementy	Co mam wybrać??? siemka mam do dyspozycji około 160zł na jakąs kreatynke! bedzie to mój 3 cykl! na pierwszy i drugi cykl brałem cell pumo + mono! chce to kase wydac na jakis za***ista kretynke i nie wiem co wybrac! mam do tej kreatynki gain fast 3100 + system	8	2006-10-15 16:32
Odżywki i suplementy	Mam problem! Pomóżcie ! Kreatyna................! siema mam do was pytanie! otóz robie teraz 1 cykl na kreatynie cell pump + mono no i wiem ze powinieniem pić duzo wody bo kreyna pompuje miesnie! jesetem wlasnie w 4 tygodniu cyklu i nadal nie pije wody! czy jak zacząłbym pic wode od jutra i	11	2006-10-11 19:32
Trening dla zaawansowanych	Co wchodzi w skład aerobów??? siemka chciałbym abyscie mi pomogli co dokładnie wchodzi w skaład aerobów? dzieki za pomoc moze kiedys sie tez komus przydam!	1	2006-09-18 16:47
Trening dla zaawansowanych	Kto poda mi dobry i sprawdzony Plan Treningowy na mase? siemka szukam dobrego i sprawdzonewgo planu treningowego na mase jesli mozecie niech ktos poda mi link? a w swojej siłowni mam do dyspozycji! ( wyciąg,ławke płaską, modlitewnik, gryfy, hantle,lawke do brzuszków, ) dzieki z góry!	24	2006-09-01 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jakich produktów unikać??? siemka chciałbym was zapytac jakich jedzenia produktów nalezy unikac aby nie nałapac sie tłuszczu? (chodzi mi o np: chipsy, słodycze itp.) z góry dzieki za odpowiedzi	1	2006-09-01 17:51
Trening dla zaawansowanych	Jak podczas zimy zrobic płaski brzuch??? siemka mam pytanie jak podaczas zimy zrobic płaski brzuch? chodzi mi o to zeby zrzucic troche tłuszczu z brzucha oraz postarac sie zrobic kaloryfer? jakie cwiczenia robic aby ten cel osiagnąć???????????? dziki za odpowiedzi radek	15	2006-09-01 11:59
Trening dla zaawansowanych	Macie jakis dobry i sprawdzony plan na mase??? To prosze podajcie mi go! Dzięki! siemka jesli macie jakis sprawdzony plan treningowy na mase ktory wam dał duze przysrosty jesli mozeice wrzucie go mi : z góry dziękuje radek!	6	2006-09-01 11:47
Odżywki i suplementy	Co lepiej kupic? Gainer 737 z Megabol czy Mass XXL? siemka mam 100zł do dyspozycji i nie wiem co mam kupic wacham sie miedzy 2 pudłami gainera 737 a miedzy jednym pudłem mass xxl! co lepiej kupic? po czym beda lepsze przyrosty?	37	2006-06-01 23:19
Odżywki i suplementy	Jakie suple za 300zl na zimę? siemka mam do dyspozycji 300zł i zamierzam kupic jakies suple na zime zeby zrobic jakis dobry cykl co byscie mi polecili? jakies połaczenie??? ja mysle kupic nowego clout + xpand!	6	2006-08-24 14:08
Doping	400 zł i co kupic na I cykl? prosze doradzcie!	4	2006-08-23 15:33
Odżywki i suplementy	Trening na mase a bieganie? Pasuje? siemka chciałem was zapytac o ta rzecz ja mam trening na mase mam 168cm wzrostu i waze 65 kg mam 17 lat i mam trening na mase czy mógłbym zaczac biegac w celu spalania leciutkiej tanki tłuszczowej???? cy to nic nie przeszkadza ze mam trening na mase	6	2006-08-11 10:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i bieganie??? Pasuje??? siemka chciałem was zapytac o ta rzecz ja mam trening na mase mam 168cm wzrostu i waze 65 kg mam 17 lat i mam trening na mase czy mógłbym zaczac biegac w celu spalania leciutkiej tanki tłuszczowej???? cy to nic nie przeszkadza ze mam trening na mase	5	2006-08-11 10:37
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o " CM2 Alpha"???? siemka co sadzicie o cm2 alpha znalazłem go na allegro i słyszałem ze jest lepszy od xpanda! co o nim sadzicie??/	1	2006-08-08 13:07
Doping	Nietypowy problem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	15	2006-07-21 23:19
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia na brzuch?? siemka jakie cwiczenia robic na brzuch po ile seri i powtorzen aby sie pozbyc tłuszczyku???? dzieki za odpowiedzi	3	2006-07-19 12:30
Odżywki i suplementy	Mam 240zł na cykl co za to kupic ???/ siemak mam do dyspozycji 240zł do zainwestowania w suple! co kupic aby mnie ładnie spompowało w osratnim czasie brałem kretyne monohydrant! to bedzie mpoj drugi cykl! mam diete! pomocy co z czym jesc aby był dobry efekt! (mam do tego gainera	24	2006-07-15 22:49
Doping	Co na odblok po Omie????	12	2006-07-14 19:28
Odżywki i suplementy	Jakie przyrosty mieliscie po STORM??? siemka chciałbym was zapytac kto brał storma i jakie miał po nim przyrosty???	4	2006-07-15 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest przyczna ze moje miesnie sa zalane?	2006-11-10 19:04
Odżywki i suplementy	TEST-Universal: masa - by Banan (pods.str.29, zdj.32)	2006-11-08 21:58
Po siłowni, o siłowni	Czym ogrzewacie siłownie zimą?	2006-11-08 21:09
Odżywki i suplementy	TEST-Universal: masa - by Banan (pods.str.29, zdj.32)	2006-11-08 17:45
Odżywki i suplementy	Mam problem! Pomóżcie ! Kreatyna................!	2006-10-11 19:49
Odżywki i suplementy	Mam problem! Pomóżcie ! Kreatyna................!	2006-10-11 19:39
Trening dla zaawansowanych	Kto poda mi dobry i sprawdzony Plan Treningowy na mase?	2006-09-01 18:29
Trening dla zaawansowanych	Jak podczas zimy zrobic płaski brzuch???	2006-09-01 13:45
Trening dla zaawansowanych	Macie jakis dobry i sprawdzony plan na mase??? To prosze podajcie mi go! Dzięki!	2006-09-01 12:57
Trening dla zaawansowanych	Jak podczas zimy zrobic płaski brzuch???	2006-09-01 12:36
Trening dla zaawansowanych	Jak podczas zimy zrobic płaski brzuch???	2006-09-01 12:31
Odżywki i suplementy	Jakie suple za 300zl na zimę?	2006-08-24 14:15
Doping	3 cykl deka+omka+meta	2006-08-23 15:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i bieganie??? Pasuje???	2006-08-11 10:46
Odżywki i suplementy	sposoby na smak hp	2006-07-18 16:30
Odżywki i suplementy	Mam 240zł na cykl co za to kupic ???/	2006-07-16 14:47
Odżywki i suplementy	Mam 240zł na cykl co za to kupic ???/	2006-07-16 14:37
Odżywki i suplementy	Mam 240zł na cykl co za to kupic ???/	2006-07-15 22:58
Doping	Co na odblok po Omie????	2006-07-14 19:46
Odżywki i suplementy	Co z tego wybrac???	2006-07-09 15:51
Odżywki i suplementy	Czy latem warto jest brac białko?	2006-07-09 13:14
Odżywki i suplementy	Co wybrać z tych staków kreatynowych?	2006-07-05 12:01
Odżywki i suplementy	Czy mógł by mi ktoś to rozpisac???	2006-07-01 00:51
Odżywki i suplementy	Co wziasc aby ładnie wyrzeżbiło????	2006-06-27 23:31
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie????	2006-06-25 17:41
Odżywki i suplementy	Co jeszcze do tego dorzucić?	2006-06-24 14:19
Odżywki i suplementy	Co jeszcze do tego dorzucić?	2006-06-24 13:29
Odżywki i suplementy	Co jeszcze do tego dorzucić?	2006-06-24 13:09
Doping	Co jeszcze do tego dorzucić?	2006-06-24 13:03
Odżywki i suplementy	Co jeszcze do tego dorzucić?	2006-06-24 12:56