SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7974

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1849
Siemka chciałbym was zapytac jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem??

Koksujcie bo to samo zdrowie!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
wszystkie można rzem bo istnieją programy które uwzględniaja trenowanie właśnie wszystkich.
jesli chodzi o programy dzielone to jest tu duża dowolnosć, choc może zasadą powinno yc aby nie łaczyć z nogami duzych grup.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3041 Napisanych postów 51782 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350140
wyszukiwarka , atlas i takie tam

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
wg. mnie niema takich, wszystkie mozna cwiczyc razem jednak kazdy preferuje inne polaczenia
ja stosuje klate biceps
plecy triceps
barki
inni zas lacza klate z tricepsem lub triceps z bicepsem niektorzy zas plecy z klatka
jest to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623
przyjęło sie zeby ćwiczyc na 1 treningu 1 duza i 1 mała partie..(klatka, bic/tric, plecy - bic/tric, barki- bic/tric, itd...)
ogólnie nie ma sensu ćwiczyc klatke z plecami bo sa to 2 duze partie i na jedna z nich juz nie bedziesz miał tyle siły aby ja dobrze przepracować...
tak samo lepiej nie ropbic plecow i nóg...bo prostownik za bardzo dostaje, i tak bys nie miał siły na takie cos...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
jak juz wyzej napisalem jest to sprawa indywidualna
niby sie mowi 1 duza 1 mala
ale jezeli robimy plecy biceps to biceps mozna dac przed plecy z tego wzgledu ze czesto np przy sciaganiu drazka do klatki lub karku oszukuje sie pomagjac sobie wlasnie bicepsami a jezeli bicepsy beda pierwsz to beda wyczerpane i wtedy jest lepiej wizolowana praca plecow jak bicepsu na modlitewniku tak samo jest klata ticeps tez mozna zrobic triceps przed klatka pieriowa po czym bardziej wizolowana jest praca klatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623
Thiago2: powodzenia z daniem bica przed plecy albo trica przed klate...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
R4v3n ???
o co ci chodzi??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623
wstepne zmęczenie miesni nie polega na tym, tylko na zasotosownaiu ćwiczenia izolowanego na poczatku treningu danego mięsnia, a nie plecy beda pracował lepiej jak bica przed nimi zrobie, wtedy to juz wogóle nie ruszły bym nic z plecami

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
niekoniecznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623
no to rób sobie tak, i zobaczymy czy wyizolujesz plecy, nie paląc przy tym bica...tak samo przy klacie...jak robisz bic po plecach to juz nie ptrzeba sie ***ac z milionem ćwiczeń tylko robic 2 po 3 sier i jest pięknie

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
Pozwole odpowiedziec na to co moj braciszek napisal... W zyciu nie zaczynalbym treningu od bicepsa z tego wzgledu, ze potem nie mialbym na nic sily. A co dopiero robic potem plecy. R4v3n-w 100% sie z Toba zgadzam

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-22 16:54:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dajcie sprawdzony Plan Treningowy na mase?

Następny temat

Kilka pytan odnosnie treningu nog i plecow?

WHEY premium