Jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rambo100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1849

Siemka chciałbym was zapytac jakich czesci ciała nie mozna cwiczyc razem??

Koksujcie bo to samo zdrowie!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 383 Napisanych postów 37476 Wiek 3 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126440

wszystkie można rzem bo istnieją programy które uwzględniaja trenowanie właśnie wszystkich.
jesli chodzi o programy dzielone to jest tu duża dowolnosć, choc może zasadą powinno yc aby nie łaczyć z nogami duzych grup.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 2975 Napisanych postów 51587 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 348250

wyszukiwarka , atlas i takie tam

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35012

wg. mnie niema takich, wszystkie mozna cwiczyc razem jednak kazdy preferuje inne polaczenia
ja stosuje klate biceps
plecy triceps
barki
inni zas lacza klate z tricepsem lub triceps z bicepsem niektorzy zas plecy z klatka
jest to sprawa indywidualna

www.euro2008.blox.pl

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51623

przyjęło sie zeby ćwiczyc na 1 treningu 1 duza i 1 mała partie..(klatka, bic/tric, plecy - bic/tric, barki- bic/tric, itd...)
ogólnie nie ma sensu ćwiczyc klatke z plecami bo sa to 2 duze partie i na jedna z nich juz nie bedziesz miał tyle siły aby ja dobrze przepracować...
tak samo lepiej nie ropbic plecow i nóg...bo prostownik za bardzo dostaje, i tak bys nie miał siły na takie cos...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35012

jak juz wyzej napisalem jest to sprawa indywidualna
niby sie mowi 1 duza 1 mala
ale jezeli robimy plecy biceps to biceps mozna dac przed plecy z tego wzgledu ze czesto np przy sciaganiu drazka do klatki lub karku oszukuje sie pomagjac sobie wlasnie bicepsami a jezeli bicepsy beda pierwsz to beda wyczerpane i wtedy jest lepiej wizolowana praca plecow jak bicepsu na modlitewniku tak samo jest klata ticeps tez mozna zrobic triceps przed klatka pieriowa po czym bardziej wizolowana jest praca klatki

www.euro2008.blox.pl

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51623

Thiago2: powodzenia z daniem bica przed plecy albo trica przed klate...

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35012

R4v3n ???
o co ci chodzi??

www.euro2008.blox.pl

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51623

wstepne zmęczenie miesni nie polega na tym, tylko na zasotosownaiu ćwiczenia izolowanego na poczatku treningu danego mięsnia, a nie plecy beda pracował lepiej jak bica przed nimi zrobie, wtedy to juz wogóle nie ruszły bym nic z plecami

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35012

niekoniecznie

www.euro2008.blox.pl

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51623

no to rób sobie tak, i zobaczymy czy wyizolujesz plecy, nie paląc przy tym bica...tak samo przy klacie...jak robisz bic po plecach to juz nie ptrzeba sie ***ac z milionem ćwiczeń tylko robic 2 po 3 sier i jest pięknie

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35012

Pozwole odpowiedziec na to co moj braciszek napisal... W zyciu nie zaczynalbym treningu od bicepsa z tego wzgledu, ze potem nie mialbym na nic sily. A co dopiero robic potem plecy. R4v3n-w 100% sie z Toba zgadzam

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-22 16:54:13

www.euro2008.blox.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat