zeby

[...] proszę mnie zbesztać, ale jeśli mowa jest o tym ćwiczeniu (przenoszenie sztangielki za głowę leżąć w poprzek ławki)zawsze jest wymieniane jako dobre na rozciagniecie klaty, a ja slyszalem, ze jest dobre także na motyle , zatem jak je wykonywac, zeby w wiekszej czesci udzial braly plecy, bede wdzieczny za trawna odpowiedz, dzieki i pozdrawiam.

Mam zbilansowana diete no i cos tam tyje ale raczej czuje ze tylko w na brzuchu. A zalezalo by mi na tym zeby cos tam utyc w gornych partiach. Jest jakies rozwiazanie? prosze o pomoc :)

siema mam takie pytanie, lekarz rodzinny mi wypisał recepte na duomox (na grype) i tak myśle żeby dopisać do niej tamoxifen, ale nie wiem czy nie bedzie przypalu, bo pewnie bedzie sie roznil dlugopis i charakter pisma i do tego pisal to rodzinny a nie specjalista co myślicie o tym?

Powiedzcie proszę jak wykonywać HITT na bieżni żeby były szybkie efekty? Czy 1 minuta sprintu i 4 minuty truchtu będzie dobrze? ile razy to można powtórzyć i jaka prędkość ma być w czasie truchtu. Jestem nowa i nie znam się na Waszych skrótach więc proszę o jasną odpowiedź. Zależy mi na szybkim spaleniu tłuszczu. Jakich rezultatów mogę się [...]

Czesc mam problem z przyrostem masy.. To chyba zalezy od szybkiej przemiany materi.. Czy mogby ktos mi pomoc ulozyc dieta ale jakas nie droga.. Posiadam gainera 2 i do tego chcialbym miec diete.. I najlepiej zeby 2 sniadanie bylo jakies z chlebem poniewaz nie mam do czego pakowac makarony itd..

Witam, Pisze żeby brać flexita codziennie rano na czczo, a ja dziennie na czczo pije wpc, czasem na czczo jest też mono lub storm (środek cyklu) I moje pytanie brzmi czy mogę pić flexita o innej porze czy koniecznie musi to być na czczo?

Witam mam nadczynosc tarczycy i mam problem mam duzy wytrzeszcz oczu i nie wiem jak sobie z tym poradzic,co zrobic zeby byl mniejszy? stosowalam juz sterydy chlroride sodum500 i nic nie pomoglo,wydaje mi sie ze mam jeszcze wiekszy,i nie wiem co mam robic co moze mi momoc.

Witam Tak jak w temacie Bialko Firma PEAK HI-TAC Protein 1200g(samk truskawkowy) + Aminokwasy BCAA 120caps + Bonus 110caps ARGININ FUSION PEAK . Najlepiej z Wrocka zeby ktos był chetny i w calosci ! cena za wszystko 100zł. Bialko nowe i aminokwasy takze. POZDRAWIAM Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2011-04-18 16:11:14

[...] diety. Czytalem troche o redukcyjnej ale nie wiem czy bedzie dobra dla mnie. Bo chcę spalic troche tłuszczu. Ale chciałbym to zrobic tak (oczywiscie jesli jest to mozliwe) zeby jednoczesnie budowac miesnie. Bo myslalem ze tak sie nie da ale na tym forum w dziale Trening w domowych warunkach przeczytalem ze jest to bardzo trudne ale mozliwe. Z [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat i chciałbym zacząć biegać. Chciałbym zrzucić troche tkanke tłuszczową, żeby był płaski. Waże około 89kg. Chciałbym także jakąś diete. Jestem dość aktywny, 3 razy w tygodniu koszykówka, rozciągam sie w domu itp. Czy bieganie pomoże mi zrzucić brzuch? Ewentualnie jeszcze jakieś ćwiczenia? Z góry dziękuje i Pozdrawiam

Cześć, dzisiaj dostałem w łapy izolat białka sojowego (weganin więc inne odpadają) firmy Sojavit... Rozpuszczalność bardzo dobra, ale ten smak... Krochmal z soją. Rozrabiałem w zwykłej kranówie. W czym to jeszcze można rozrobić żeby zmienić ten ochydny smak? Coś z owoców? Nie wiem... Po prostu pod koniec pierwszej porcji już mnie lekko mdliło.

Wiec tak : 1-8 tura ( z firmy DNA) - 30-40 mg dziennie ? po takiej przerwie mysle że nie musze ładować dużych dawek żeby podziałało , ale doradzcie ile brać sam clom wystarczy na odblok?

Jestem kobietą i w ostatnim czasie od ciężkiej pracy fizycznej i dźwigania dużych ciężarów rozwinęły mi się i brzydko zarysowały mięśnie ramion. Jestem załamana, bo wyglądam jak kloc i zrobię wszystko żeby się tego pozbyć. Proszę tylko nie pisać, że nieużywany mięsień zanika bo niestety nie mogę sobie pozwolić na leżenie na kanapie całymi dniami [...]

witam, otóż przez wakacje planuje intensywnie rozciągąć, najlepiej zeby mi sie udało zrobić szpagat, i mam pytanie jak to najlepiej robić czy takie zwykłe ćwiczenie jak np w AĆ w większej ilosci? czy moze jakies konkretne sesje treningowe? pozdrawiam kermit

Hej co polecilibyście mi na pierwszy cykl? Zależy mi szczególnie na zwiększeniu siły, masy niekoniecznie (waże już prawie 120 kg). Ćwicze już lat prawie 10, a pomimo to jeśli chodzi o koksy raczej jestem zielony. Przy okazji prosiłbym o rozpisanie cyklu, a środek żeby nie był toksyczny (lub jak najmniej toksyczny). Pozdrawiam wszystkich i z góry [...]

witam mam 17lat, zaczynam ćwiczyć na masę, jestem ektomorfikiem. Waże 70kg Wyliczyłem sobie ze potrzebuje niecałych 3g białka na kilogram m ciała czyli 200g dziennie. W mojim założeniu wyliczyłem węglowodany-6g na kg masy ciała-6x70=420g dziennie. Tłuszcze 70g Czy to prawidłowe proporcje? Niechce żeby wyszła mi z tego dieta redukcyjna

[...] robil diete w excelu. teraz bede robil diete na 70kg czyli tyle ile waze w tej chwili. ta dieta ma byc na mase. i wlasnie tak mysle na jaka wage zrobic diete na 70kg bedzie dobrze czy mozna zrobic diete na 75kg. moze jak zrobie na 75 to beda lepsze efekty. zalezy mi bardzo zeby zlapac jak najwiecej masy. prosze o porade i z gory dziekuje za odp.

Witam, mam zakupione 3 rodzaje supli: Creatine Mega Caps Olimp Universal Amino 2700 Activlab BCCA Xtra Jak je połączyć żeby było najefektywniej i dostarczyć wszystkiego w najlepszy sposób. Kreatyne to wiem,że w dawkach po 5g rano na czczo i po treningu 5 g. Jak połączyc Amino i BCAA bo podobny skład - w pewnym sensie sie pokrywa. Licze na wasza [...]

Witam kończę własnie propa mam ostatni tydzien jutro podbijam juz hcg i wrzucam kreatyne żeby trochę zminimalizować spadki które mogą nastąpić po odstawieniu towaru, i mam takie pytanie czy mogę brać równoczesnie do hcg/clomidu jakiś booster teścia ? typu tribulus tetris?

[...] setke winka . czyli propa zostaje mi na jakieś 2 tygodnie a wina na prawie 4 tygodnie planuje wziąć to do konca więc łącznie bedzie trwał 12 tygodni , dobry pomysł czy moze lepiej skonczyc winko razem z propem ? Mam 2 listki clomidu i chce sie dowiedziec czy powinienem jeszcze zakupić hcg ? Jeśli tak to ile i jak wziąć ten odblok zeby było git ?