zeby

Masz lipomastie, da się to zniwelować... zauważ że prawdopodobnie przy sutkach masz dłozone troche tłuszczu, teraz trzeba jakos zrobić żeby ten tłuszcz z tamtąd usunąć, polecam typowy trening na rzeźbę na klatkę i problem powinien byc o wiele mniejszy =) pozdrawiam

Facet za duzo cwiczen!!wywal z tylu daj z przodu sztange na siedzac potem daj wznosy cos potem wznosy w opadzie tułowia na tył barków do tego co 2 - 3 tygodnie jakies serie łączonę i wycisknie zamieniaj raz sztanga raz hantlami...mniej a dokładniej technicznie zeby poczuc bareczki na maxa..jedziesz!!!

kurcze nie wiem co wszyscy ludzie mają do oliwy, tłuszcze oprócz właściwości zdrowotnych dodają smaku potrawom!!! można polać sałatki, surówki, kasze, ryże, makarony, usmażyć kuraka, dosłownie dodać do wszystkiego aby polepszyć smak, a nie z obrzydzeniem szukać sposobów, żeby "gładko weszło" ...

powiecie mi moze jakim posilkiem moge zastapic te kaszke zeby byl malo kaloryczny ?

Sezonowiec... "Głównie zalezy mi na masie klatki piersiowej" Błędne podejście, albo powiedz sobie jasno chce ćwiczyć, chce upraiwać ten sport, a nie, że podrasuję trochę klatkę, żeby błyszczeć na plaży. Do masy jest potrzebny odpowiedzi tryb odrzywiania. Link który podałeś jest bardzo dobry. Przeczytaj ułóż plan i wklej do poprawy. [...]

A moze dobry propionat+parabolan+wino w tab+ eca syntetyk przed treningiem, nie jestem pewny ale podobno pomaga.. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

ja mam tak, ze jak ktos sie wypowiada to pojawiaja sie jego wypowiedzi a po odswiezeniu znikaja, zeby znow pojawic sie po paru minutach. Oczywiscie nie jest to regula ale ostatnio faktycznie cos jest nie tak :/

j/Infamous Te wszystkie cuda związane z wątrobą są właśnie skutkami długiej jazdy na 17aa kiedy wątroba nie ma czasu na regenerację i jest non toper obciążana. Z drugiej strony żeby dawka 2,5mg mogła tak namieszać to raczej niemożliwe. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-22 02:39:09

Niechcialbym wprowadzic w blad ale wydaje mi sie ze to jest termin zdatnosci do spozycia.Zapytaj jeszcze w dziale suplementy/odzywki zeby miec pewnosc . pozdrawiam

możesz tylko żeby była przerwa między treningami klaty poniedziałek : klata wtorek środa martwy czwartek piątek: klata sobota czwartek siady

mozesz nitro,musi chłopo jesc zeby miał siłe machac na siłce. KOTC Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-01-15 16:39:11

polecają regularne stosowanie kreatyny i zeby dużo jeść, nie ma cudów, siłe sie robi na treningu, im szybciej zrozumiesz że chemia cudów nie czyni tym lepiej dla Ciebie. To znaczy wiadomo że jak sie naszprycujesz to siła Ci skoczy nawet i o 100%, ale po pierwsze nie na długo, po drugie ryzyko kontuzji jest wtedy bardzo duże a po trzecie jest to [...]

podobnie jak ty mam także tą okrutną chorobe,skąd jesteś bo ja w krakowie odwiedziłem najlepszych dermatologów i dowiedziałem sie ze ta choroba jest nie uleczalna i te lampy wogóle nic nie dają wydałem tylko mnóstwo kasy narazie na same wizyty niektórzy brali nawet po 150 zł bo prywatnie,dałbyś namiary na tego profesora moge jechać nawet na drugi [...]

[...] maja 54cm dlugosci i miejsce na ciezar jest tam sporo dluzsze niz w standardowych hantlach, i smialo 10kg fajery mozesz na to zakladac ja tak zrobilem i na lawie wyciskam 42 kilo w jednej hantli i nie mam problemow zeby dostateczni nisko opuscic a smialo na ten gryf wejdzie 80kilo ale przeciez chyba nikt nie pocisnie 160 kilo na hantalch na lawie

To najpierw muszę zwiększyć masę? Do ilu? Co jeść i jak ćwiczyć? Chciałbym żeby mi ktoś dokładnie opisał plan treningu. (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii na partię mięśniową na sesji, DIETA z dodatnim bilansem kalorycznym, dużo odpoczynku), starając się nie „zalać” (nie zyskać za dużo tłuszczu – [...]

chłopie ty musisz przytyć z 15 kg żeby było coś rzeźbić. Najpierw muszę się spytać czy masz na czym ćwiczyć czy chcesz trenować w domowych warunkach.

chłopie ty musisz przytyć z 15 kg żeby było coś rzeźbić. Najpierw muszę się spytać czy masz na czym ćwiczyć czy chcesz trenować w domowych warunkach. Mam na czym ćwiczyć. Mam ławkę z sztangami, na biceps, nogi oraz hantle po 5kg. http://sklepsportowy.pl/allegro_2/lawka_pod_sztange_425/pierwsze.jpg Takie samo tylko inna firma.

Dokładnie tak jak wyżej tutaj chodzi żeby wszystko zrobić z głową nie rzucać się na głęboką wodę głęboki deficyt i dużej ilości cardio na początku tylko jak najdelikatniej wchodzić w ten deficyt. Przykładowo jeżeli masę skończyłeś na 3000 kalorii i 0 cardio To na początek nawet wrzuciłbym tylko 4 razy 30 minut cardio i obserwował co się dzieje z [...]

Co to znaczy mocno siłowo ? Mam zmienic cos w planie? Nieee , mocno siłowo czyli mam na myśli ćwiczyć na swoje 80-90% ciężaru z delikatnym zapasem np. 1powtorzenia , trening musi być mocny bo iść pomachać żeby pomachać to bez sensu w ogóle chodzić na siłownie , tak to może dziadzio iść ćwiczyć a nie młody chłopak

nikt nie jest doskonaly... ;-P nic mi nie stoi na przeszkodzie zeby akurat tego dnia przyjechac... bejbe