zeby

tomaszewia nie badz smieszny. Musialbym byc ladnym lamerem i frajerem zeby kopiowac cudze informacje, majac samemu kilkuletnie doswiadczenie i sukcesy w kulturystyce. Moj program rozprowadzam na duzą skale i nie jest to jakies badziewie, zadbalem o kazdy szczegol napisalem go od pierwszego do ostaniego znaku sam. a po drugie twoj program kupil [...]

[...] pozostaje prosta -prawa stopa jest cala na ziemii, lewa stopa oderwana, prostopadle do podloza, czyli pieta w gorze a palce na ziemii, cala stopa "wbija sie" w podloge -wazne przy tym jest zeby patrzac z gory na noge z przodu kolano zaslanialo stope tzn zebys jej nie widzial, tylko kolano mam nadzieje, ze w miare zrozumiale napisalam

nie zeby to byl spam

tzn o przerwie to wiem, tylko mam zamiar robic badanie krwi i nie chcialbym zeby podwyzszony poziom kreatyniny znieksztalcil troszke wyniki :)

Więc po jakim okresie stazu mam zacząć coś brać ? Jeśli chodzi tu tylko o kase to jestem w stanie ją wydać, żeby przyspieszyć te efekty, oczywiście nie kosztem zdrowia. Nie chce mieć 2x2 metry, ale jakieś tam lepsze efety oczywiście.

[...] wczesniej nie cwicze juz dlugo wiec spadki sa ale na oko lapsko 36,6 klatka 100 barki 45-47 jezeli dobrze mierze przedramie 32 Rzadna rewelacja wiec smiech pisac trzeba cos z saba teraz zrobic d;latego pisze zalezy mi glownie na masie po czym nie hcce sie zalac za bardzo myslalem zeby jakis spalacz miedzy czasie dodac jeszcze moze Fata

XPnad b.dobry stack raczej sie na nim nie zawiedzisz. Duzó ludzi po róznych eksperymantach z innymi, powraca właśnie do niego. Clout też ma swocich zwolenników. NitrobolonII też b. dobry tylko drogo wychodzi z tego co pamietam. Zawsze też mozńa pomieszać Jeden z drugim... Co do gainerów i bialeczka to już zależy od kasy jaką masz... Jako bazę [...]

taaaaaak ! bedziesz wielkoludem, kazdy bierze ZMA, zeby urosnac ;x ZMA nie jest zadnym hormonem...

na kreatynę trochę za wcześnie, poćwicz jeszcze trochę bez, jak nie zawsze masz czas żeby zjeść posiłek to kup sobie gainera i nim go zastępuj

Co mam rozumiec przez atywnosc fizyczna. Trenuje 3 dni w tygodniu, zmniejszyłem intensywość z 5 dni, po każdym treningu biegam, przed treningiem robie ABS. Potrzebuje rady żeby nie kupić jakiegoś gówna.

Musze spalać żeby się trochę wyżyłować sam zobacz i poradź mi co i jak Zmieniony przez - Crash80 w dniu 2008-10-28 14:08:30

tak tak ja wiem ale w sytuacji gdy trzymam taka sama diete na suplach i na koksie to czy spadki po koksie sa wieksze gdy nie cwicze(dieta jak nie cwicze w 2 sytuacjach taka sama). szukam po prostu argumentów zeby se zgłowy koks wybic hehe, oczywiscie teraz tak czy siak niema mowy ale za kilka lat

a czym najlepiej smarwac zeby nowe sie nie robiły ??

Na razie to zauważyłem braki w interpunkcji, więc lepiej to byłoby poprawić. A żeby nie zbaczać z tematu... ... gdy masz problemy z dietą (Nie możesz spełnić zapotrzebowania kalorycznega) to stosuj gainer albo białko - wedle braków

miód na głowe bije biały cukier (warunek - dozować ilość z głową), ale zeby zachował swoje wlasciwosci to herbata nie powinna miec więcej niz 60*C, poszukaj na forum, jest kilka artow, bo miod niby cukier prosty, ale jak sie okazuje nie taki zwykły pozdr

[...] endo i strasznie latwo moze mnie podlac , i musze sztywno trzymać te makro i kalorie i gadałem z jednym gościem to właśnie polecal areoby 2x w tygodniu te 20/25 minut tylko zeby juz ich zadnia nie dodawać na wieczór po tym cardio chciałbym je na czczo zrobić tylko noe wiem czy tak mozna na revers lub oficjalnej masie Zmieniony przez - kubzzon [...]

W tej kwestii trzeba bylo by chyba maila wyslac do tvp3 kiedy powtorka kiedys wyslalem zeby inny program powtorzyli lub powiedzieli kiedy powtorka rekacji zero.

tak tak jest jest. 7 posiłków dziennie w dni treningowe i 6 w dni nietreningowe. własnie nie wiedziałem czy to brać czy nie. ale jak mówisz zeby brac to wezme:)

Mam pytanie co do drążka jaka jest najleprza szerokość chwytu...tzn. ile cm od lewej do prawej ręki powinno być żeby jak najlepiej plecy rozwinąć...

dzięki za odp, jasne wiem ze liczy się żeby całość się zgadzała, tu bardziej chodziło mi czy na treningu nic mi z tych makro nie zaszkodzi:) z po treningu nie mam juz takiego problemu bo temat jest rozlegle komentowany i można znaleźć dużo informacji, dużo wiecej niz ma to miejsce jeśli mówimy o posiłku przed treningowym.