zeby

tak, żeby nie zakładać nowego tematu to mam podobne pytanie. Czym można zastąpić płatki owsiane lub chleb w śniadniu ?? Po płatkach lub chlebie troche mnie wzdęła ;D

Lepszy enan niż prop bo skoro chcesz dużo aero to lepiej, żeby dupsko nie bolało. Ja bym tak na to patrzył. Wiadomo, że jak dasz ujemny bilans kalorii to fat poleci nie ważne czy na mecie czy innej bajerze.

chodzi o to zeby nie faszerowac sie clomidem jak nie bedzie jakiegos mocnego bloku po megazolu jak podejzewam. a ten Novedex XT? Lub PCT Assist(CEL)??

a prze jaki czas muszę ćwiczyć żeby

a prze jaki czas muszę ćwiczyć żeby muc zacząć ja brać

bo chcialbym przyciac tak zeby w koncu te miesnie byly bardzo widoczne mianowicie : [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html sekcja domator chociaż same hantle to trochę mało, przydałby się jeszcze chociaż drążek, opcje na poręcze żeby lepiej wyglądać to też zwykle trzeba przyłożyć się do diety powodzenia

[...] jakieś 5 tyg. z założeniem 2 porcje w treningowe i porcja w nietreningowe ! I teraz kolejne pytanie w jakich porach ? Na opakowaniu o ile dobrze zrozumiałem jest napisane zeby zjeść jedną porcje przed posiłkiem poprzedzającym tening a drugą po ! Tak bedzie dobrze czy macie jakieś inne propozycje ? Acha mam jeszcze arginine z vitalmaxa - warto [...]

[...] szkołą,prawkiem,kłopoty w domu etc-niech ci zmierzy cisnienie to może coś przepisze,aczkolwiek nie zdziwłbym się jak wyśle na serię badań! Lepiej się przyznaj i powiedz co i jak i powiedz że już odstawiłes i już więcej nie będziesz tylko chcesz zeby ci przepisała 1 opakowanie czegoś na ciśnienie-pewnie walnie 1 op.propranololu albo bisocardu.

..aha-żeby ci umilic dzień- wcale nie jest powiedziane że wróci do normy czyli 120/80.

mi najbardziej chodzi zeby sie obnizylo do jakiegos stopnia moze i byc 140 na iles tam:D ale liczba 180 to troche przesada:D a przyznanie sie nie wchodzi w gre bo bym mial prze***ane na maksa a moj lekarz jest dobrym znajomym starej to.....<bije><ała>

no bo ono troche na krótko wystarcza, żeby to było to drugie to bym zjadł chętnie :)

[...] obwod i ide do nastepnego to musze go dopiero szykowac nie mam juz gotowego ze tylko odczekam pare sekund i jazda. To mnie korci i nie wiem wlasnie. Nie mam na tyle sprzetu zeby wszystko przygotowac. Sztangi mam ale nie mam tyle ciezaru i hantelki mam 2 takie kompletne i jedna profesjonalna dopiero musze dokupic druga. pzdr. z gory thnx za odp.

Nie no schudnąć muszę, mam lipmastię, strasznie dużo fatu, co tu dużo mówić dumny to z siebie nie jestem. Fotek niestety nie mam, ale chcę schudnąć tak żeby mieć dobry start na masę. Wiem, że 30 kg nie schudnę bo i tłuszczu też trzeba rrochę mieć, chcę zwalić powiedzmy 20 % z BF to będzie 17/18 kg i wtedy startuję z masą

Ćwicze od 4 mięsięcy...i ty sie bierzesz za suple i odzywki?Do czego ten świat zmierza...czy nie ma jzu ludzi na tym swicie ktorzy nie biora jakiegokolwiek wspomagania poza DIETA?chialbym zeby nie bylo odzywek,supli i koksu,wtedy kazdy by pokazal co potrafi.

Nimozliwe zeby meta tak zadziala po 40 mg - chyba ze dodaja jakichs stymulantow i srodkow zatrzymujacych wode w organizmie ...

ciężko o procentowy podział, bo to taka dziedzina w której nie ma jednej dobrej recepty. Każdy jest inny, różnie reaguje na różne rzeczy. Skoro twierdzisz że jesteś endo to białko może być na poziomie 2,2-2,5g na kg masy ciała. Węgle 4,5g hmmm sporo, daj 3,5 a dodaj tłuszczu. Z tymi węglami rano i około treningowo to dobry pomysł dla endo. [...]

[...] nie jestem wkręcony w to tak bardzo aby bawic sie w jakis diety rozpiski czy wyliczenia kaloryczne poprostu jem normalnie i cwicze regularnie kupilem sobie białko i gainera zeby sie troche wspomóc na opakowaniu pisze jak stosowac i tego chcialbym sie trzymac ale poprostu nadal nie wiem jak to połączyc z bialkiem, białko jem 3 razy dziennie rano, [...]

nie masz abonamentu żeby dac soga uzupełnij profij a abonament przedłuzy sie automatycznie i wtedy dopiero bedziesz mógl to zrobic

jezeli jest taka lipa, to postaraj sie jesc tak zeby kazdy posilek byl zrodlem makroelementow, jesli masz mozliwosc to wybieraj chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego, jesli smarujesz to maslem, dobry ser, chude mieso, jakis pomidor, ogorek, inne warzywo. Przed treningiem- Twoj obiad, tak jak wyzej pisalem, przyklad: piers, ryz, warzywa. Jesli nie [...]