zeby

"przy prawidłowym ciosie pieśc jest poziomo " - buhahaha weź dziecko nie bądź śmieszna.Albo zapisz się naparwde na coś a nie siejesz nieprawde albo czas zmienić trenera.Dla objaśnienia.Przy zadanym poziomo jak nie sięgniesz dostattecznie tak żeby pięść weszła całą powierznią to walisz np ostanio kostką i łamiesz sobie kość dłoni.A przy [...]

A ja chociaż piszę po raz pierwszy na forum (więc kłaniam się wszystkim) powiem wam tak: zadając cios sierpowy układamy pięść w ten sposób żęby uderzać dwiema kośćmi - tą nad palcem wskazującym i środkowym. Podobnie zresztą wykonujemy inne uderzenia. Oczywiście zaraz ktoś napisze żę tego nie da się zrobić w rękawicy bokserskiej - no ale układ ręki [...]

Mi zdecydowanie się zmniejszył, a nawet prawie ustał gdy zacząłem trzymać dietę na masę + stosować suplementację, bo wątpię żeby się ta zmniejszył nagle sam z siebie. W dietach są same zdrowe pokarmy w dodatku suplementacja ważnymi składnikami i cera zdecydowanie się poprawiła, również na plecach gdzie miałem kłopot ogromny.

Dachstein0 - ja polecam to co miloszmk + aeroby jak stracisz zbedny tluszczyk, dawaj masowke, bo przy 185cm - 95kg to jeszcze nie duzo, a jak ktos ma taka mase miesniowa, to zeby sie porzadnie rzezbic to nawet malo The Killer - czemu glupio pytasz, kolega powiedzial wystarczajaco jasno, ze ma nadwage, i z nie chce walczyc, czytaj miedzy wierszami

jak najbardziej możesz smażyć....tylko żeby nie było to jakies bardzo długie smażenie a i oczywiście smaż na teflonie

Więc pisz na początku o co chodzi a nie tak, poza tym dobrze by było np staż treningowy podać. " Zeby zrobic trening silowy w tym cwiczeniu robie taka piramidke: 20x10 30x6 45kg3x6 a czasami zamiast seri z 45kg robie w ten sposob 45x6 50x2,xmax " Może ja niekumaty jestem, ale trochę się gubię Jeśli dobrze rozumiem to robisz: serie 20 kg [...]

Rany co Ty klaty nie trenujesz czy jak (o nogach nie wspominając)??? Plan też masz słaby, ale to juz inny temat. Po pierwsze, jeśli tak bardzo zależy Ci na rozwoju barków to polecam art Mawashiego z serii "Porusz swoje... barki" (czy jakoś tak). Tam masz rozpisany dokładny plan treningów na barki w różnych cyklach , w ogóle full serwis [...]

Trochę nie rozumiem.... D wyciskania sztangi na barki niezbędna jest sztanga Skoro wykonujesz to ćwiczenie to wnioskuję, że ta sztangę posiadasz Więc czemu nie ćwiczyć klatki i nóg??? Wiele razy tu były osoby, które trening klaty przedkładały nad wszystko, ale pierwszy raz się spotykam, żeby ktoś jej nie trenował Nawet jak nie masz sprzętu, to [...]

[...] jak zrobie plecy to klata mi sie pompuje do tego stopnia ze wygladaj moje cyce tak jakbym zrobil klateDlatego postawilem na barki aby sie troche rozrosnac i wzmocnicNiechce wygladac w ten sposob ze jak ide to najpierw ida cyce a potem jaChce zeby moj rozwoj(muskulatury) byl prawidlowyA wiec szerokie masywne barki i lapy + ta moja klata wystarczy

To forum ma taką s****iałą kompresję. Nie powiększych. Jeśli chcesz wrzucić w normalnym rozmiarze, to wejdz na www.imageshack.us i po wrzuceniu tam podaj linki tutaj. Jeśli niewiele będzie widać, to sorry, ale i tak skasuję. Poproś, żeby ktoś Ci zrobił foty i wtedy daj, tak będzie najlepiej.

[...] akurat na zime. Poza tym mozna rozne kombinacje z takich warzyw jak kapusta pekinska,marchewka,por itp. ktore w zimie nie sa wcale drogie. No i sa jeszcze mrozonki. Jak uwazacie,ze wychodza drogo to najlepiej zawsze w lato przygotowac sobie samemu zapasy na zime. Teraz juz sezon sie konczy,ale jeszcze mozna cos pokombinowac zeby tanio wyszlo

rozpisz sobie trening tak, zeby poprostu w wakacje*****a robic...organizm tez potrzebuje czasu na regeneracje wiec 2 miechy i od wrzesnia jedziesz spowrotem z treningiem.

jak bedzie wiecej szmalu to wezme farmak, jak bedzie mniej to hubei a wszystko przez koszta diety musze chyba z eorem zagadac zeby tych kurczaków taniej mi troche sprzedał

a z tym pomysłem żeby 1 w 2 to nie zabardzo bo i tak czeba by mocnego pręta

mogą być ćwiczone w piątek, ale wtedy najlepiej jak byś robił w poniedziałek barki, żeby był odstęp od klatki

Zdecydowałem się na tą ławkę http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html, potrzebuje też http://marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-kierownica-do-wyciagu-c003.html jaki będzie koszt przesyłki, da się to spakować w jedną paczkę żeby było taniej? A teraz uśmiech Pozdrawiam grzywa393

[...] i cypio, na jego miejsce wrzucam tren z propem 50/100 mg ed. Postanowiłem nie trzymać się utartych schematów, i po trenie zrobic jeszcze lekką masówke z antkiem, a na koniec poleci wino + master.dece pociagne jeszcze pare tyg razem z trenem, i tu moje pytanie, samo b6 w duzej dawce wystarczy zeby zabezpieczyc sie przed ginem progesteronowym?

Dobry jest też animal flex, ale wątpie, żeby kobiecie chciało się łykać tyle tabletek na raz. Cissus też jak najbardziej ok.

[...] ty widze w gorącej wodzie kąpany,ta oxa i tren nie potrzebna,mogles zostac na testo +troche gh i mety. hunter wskoczyłem na te srodki bo sie spasłem przez 3 miechy , a wiadomo mieso poleciało itp wiec jak teraz nie moge konkretnie poszalec na siłce to choć przez ten okres sie troche wytnę zeby nie wygladać jak prosiak jak zaczne sie masować

tu nie chodzi tylko o internet. mam paru znajomych co biora oxe zeby wzmocnic swoje stawy. po co sie klopocze? moze dlatego ze drazni mnie to ze kity ludzia w necie wciskaja:)