zeby

[...] jak ja bym byl modem to bym ci bana dal. Najpierw chcesz odpowiedzi ktora znajdziesz bez problemow wpisujac w wyszukiwarke kreatyna. Wlasnie przez takich ludzi jak ty na forum robi sie zbedny bajzel. A pozniej masz jeszcze jakies wonty bo ci dobrze mowia bo nikt nie chce zeby tu byl balagan. Zmieniony przez - BoCIaN-xXx w dniu 2006-06-01 19:54:38

sa i tak pozanizane tak ze taniej nie ma i nie pisalem GM 120, zeby nikt sie o to 10zł nie targował

Witam jestem nowy i od niedawana zaczełem ćwiczyć. Mam pytanie co do dawkowania -massacra -bcaa -mct bo przy BCAA pisze żeby nie mieszać z białkiem wiek:18 wzrost 177 waga: 63kg Po 6 miesiecznej przerwie ćwicze dopiero 2 tygodnie (4x w tygodniu) poprzednio ćwiczyłem 4 miesiące PS. jestem w trakcie układania diety

Ok tylko zrzucic go do okreslonej wagi,tak zeby byl plaski,do wskaznika bmi czy do okreslonej zawartosci tluszczu w organizmie ?

Tona wymówek żeby nie jeść ale na odżyweczkę się znajdzie czas, prawda? Nagotuj z 5-6 paczek ryżu, do każdego takiego worka łyżka stołowa/dwie oleju z oliwek plus dorzuć jakieś białko jeśli musisz...ani się nie poznasz. A dużo to zdrowsze niż te gówna w gainerach.

Do Dudee Z kalkulatora na po treningu wyszło mi, że żeby utrzymać wagę muszę jeść 3664 kcal, więc na masę muszę dodać z 500 kcal, więc chyba dobrze. Tylko jeszcze chciałbym spytać czy dobrze zamierzam zrobić, że najpierw masa, później redukcja. Czy może lepiej jechać na zerowym bilansie? Pomóżcie :)

Indeks glikemiczny nie jest tutaj żadnym wyznacznikiem jakości produktów. Owoce w dużej części zawierają fruktozę, więc indeks glikemiczny i tak będzie niski. Chyba, że w dojrzałym bananie lub winogronach. Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. [...]

mono dokup obowiązkowo, w dziennej porcji nitrobolona (30g) jest tylko 5g kreatyny. Jeśli carbo chcesz brać po to żeby lepiej działała kreatyna to nawet go nie kupuj, chyba że uzupelniasz braki węgli w diecie, to i tak raczej bym się skłaniał ku gainerowi niz carbo.

Masz za mały staż, żeby ćwiczyć cokolwiek 2 razy w tygodniu. Przetrenujesz się tylko i po co Ci to?

ja nie robiłem a6w tylko napieprzałem na chacie brzuszki i wyrobiłem sobie zajefajną dużą kratęNie chce robić a6w ani ABS, gdyż są to treningi (moim zdaniem) dla tych którzy nie mają jeszcze mięśni brzucha tylko którzy będą go dopiero wyrabiali. Może się myle w powyrzszym stwierdzeniu, ale Moje pytanie brzmi-Jaki trening mam wykonywać na [...]

[...] 3zl Dokupie jeszcze na jakis tydzien , a potem kupic dextro juice czy carbo ? Co bedzie lepszym transporterem ? I czym moge zastapic piers z kurczaka po treningu , bo dzis bedzie duzy wysilek ( klata+bic )Odrazu po treningu jakies 5min wezme 4g jablczanu + 30g glukozy , i moge zjesc 50g wafli ryzowych zeby uzupelnic poziom glikogenu ? pozdr all

A co jest wazniejsze zeby byly lepsze efekty ? Wchlanianie czy transport krety ?

jesli nie masz chcesz cwiczyc pod jakis plan, to poprostu zwroc jedynie uwage na polaczenie grup, zeby nie zakłocic regeneracji zapobiec przetrenowaniu, np połączenie na klata+tric, plecy+bic, barki+nogi itp

[...] antyretencyjne i podobno zapobiega tez ginekomastii. mozesz rowniez połączyc winstrol z provironem lub lekkim anabolem co poprawi prace nad definicja ale nie sadze zeby obeszlo sie bez silownii jezeli chcesz dobrze wygladac. polecam rowniez leki oslaniajace watrobe poniewaz winstrol w obu przypadkach (tabletek i zastrzyków) obciaza ja w [...]

Ile mianowicie ciągniesz teraz ?? Ruch musi być raczej swobodny, żeby sędziowie widzieli, że panujesz na ciężąrem.

To jest marketing tej strony. Placa jakiemus modelowi, zeby poprostu zaczal sie obrzerac i potem zamieniaja foty "przed" "po". Tylko nie osmieszajcie sie ze opalenizna jest. Teraz sa takie techniki charakteryzatorskie ze nawet to daloby sie zmienic

podciaganie odpada ponieważ nie upodciagam się bo jestem za ciężki a w B dałem sobie podciąganie temu żeby było na odmianę bo wyciskanie robiłem już parę cykli a jakie długie robić te przerwy?

Według mnie biceps 2x w tyg. jak najbardziej , tylko ulożyć plan żeby miały czas na regeneracje.

[...] staram sie jest zdrowo i duzo jest min te 5 posilkow i zawsze jakies miecho wiadomo na babie bedzie lepiej bardziej bede sie pilnowal moze jeszcze jakies bialeczko sie dokupi i bedzie gites:-) To co poczekac na tego tescia czy walic sama metke i pozniej dorzucic czy sam test? Wiesz do Ciebie to mi trochce brakuje ale zeby zaraz chudzielec WTF

Obciążenie firmowe .Skoro tak sprawa wygląda to kupie lepiej te gryfy 27mm żeby lipy nie było :) , dzięki za odpowiedzi