...
Napisał(a)
możesz ćwiczyć 2 miesiące 3 razy w tyg później zmniejsz intensywność, i katuj inną partię mięśni, przekonasz się sam jak to na Cb wpływa i dostosujesz optymalny trening
...
Napisał(a)
Według mnie biceps 2x w tyg. jak najbardziej , tylko ulożyć plan żeby miały czas na regeneracje.
Poprzedni temat
hydrauliczne maszyny treningowe
Następny temat
Ławka do ćwiczeń - pomoc w wyborze
Polecane artykuły