zeby

ok dzięki za odpowiedź, chciałem się po prostu upewnić żeby nie jechać na darmo 60 km

Majster a jakie areoby uwazasz za dobre do dorzucenia do brzuszkow;> Wincol to co podradzisz zeby zrzucic ten tluszczyk procz tego ze w diecie wegle zmniejszylem i kalorie i dorzuce do brzuszkow areoby?

[...] Z tym, ze Ty bedziesz uzywal hantelek zamiast baniakow z woda itp. Mysle, ze na jakies 2 tygodnie ten plan bedzie dobry, zeby troche organizm przyzwyczaic do wysilku. trenuj 3-4 razy w tyg. I DUZO,DUZO CZYTAJ ! Im wiecej wiedzy tym szybsze i lepsze efekty. Skup sie tez na odpowiednim [...]

Co radzicie robic w domowych warunkach, zeby klatka wyszla ładnie :). uprawiam kolarstwo, mam 182 cm i waze 62 kg Rzucić kolarstwo i ważyć 90kg z aktualnym poziomem tłuszczu.. Przepraszam, ale tak to wygląda :)

Tabletki mam 40mcg, planuję zacząć od 2 dziennie i stopniowo zwiększać. Myślę żeby zrobić 2tyg ON 2 tyg OFF + jeszcze jedno Bo problem ze stawami miałem już przed tym winstrolem , ostatnio kupiłem animala na stawy + Glucosamine od Treca, małe efekty mi to daję. Jak rano wstaję to tak mnie nogi bolą że chodzić nie mogę( bol w kolanach) po 5 [...]

[...] sie przyjmie. smialo mozesz nawet polowe tabsa sobie walnac i nie powinno byc problemu;-) mozesz tez po prostu co 4-6 dni zrobic sobie dzien przerwy od suplementacji itd, zeby cyklicznie ladowac cynk. suplement wychodzi bardzo fajnie ekonomicznie, no i jest jeszcze jeden sposob, gilotynka do lekow, pzoowli ci rowno podzielic tabletki bez [...]

Mi po po pol roku z 43,5 do 44cm poszlo. Trzeba czasu, wytrwalosci, diety 24h na dobe, regeneraci itp. a nie od razu rzucac sie na koks. Teraz wezmiesz jakas tam mete czy cos takiego to potem bedziesz mial jeszcze wieksze problemy zeby na sucho cos poszlo.Glopota.

przesadzasz z tymi wykrzyknikami... trochę spokoju wnieś w swoje wypowiedzi... jakie to BCAA lub ile jest substancji w kapsie?? jak dla mnie bezpośrednio po treningu lepsze jest carbo niż białka i aminokwasy... szkoda kasy, żeby zużywać białka jako energii... więc najpierw carbo lub coś podobnego a dopiero później bcaa lub/i białko...

ja zawsze po treningu biore Carbo a po 45min posiłek bwt. A jak po treningu wypije carbo i po 45min jakiś posiłek np: ryż z tuńczykiem, to czy moge zastąpić tego tuńczyka BCAA?? A tak poza temetem to powiedzcie mi które BCAA jest najlepsze ok?? Bo jak będe brał od kumpla BCAA to będe chciał żeby mi właśnie załatwił to które wy polecicie mi(czyli [...]

BCAA w celu żeby zastąpiło mi białko(W tym przypadku np: tuńczyka)

badania sa drogie watpie zeby robili....

nie badź taki wybredny jak chcesz stracić 10 cm w 2 miechy. a6w jest najlepsza, nie wieże że nie znajdziesz 30 min dziennie. a jak nie do rób brzuszki ale wątpie żeby się udało

A ja myślałem żeby wziąść HMB Revolution 300-caps i do tego kreatyne 200mesch micronized + dekstroze co o tym myslicie bedzie to dobre czy niezabardzo odp pozdro!

nie no ja nie daje sie nabrac pzreciez nie kupilem..jest malo opini bo to nowosc jest...jestem na cykl mono storm i xplode i nie wiem czy izolat do tego jest dobry bo to bardziej na redukcje zeby mi efektow nie z***alo i czy poprostu np gaspari jest lepsze do tego celu a izolat sobie na redukcje zostawic...

No to drożej co ciekawego proponujesz. Ale żeby nie 10-15 porcji. :D

okey a dlaczego proponujesz żeby zacząć tydzień od pleców ;) ?

Jest takie proste ćwiczenie ale troche trudno je opisać Nie wiem czy zrozumiesz o co chodzi ale: 1. Klękasz tak jak do modlitwy, stopy płasko na ziemi 2. Siadasz tyłkiem na piętach 3. Wyciągasz do przodu ręce i próbujesz dotknąć jak najdalej nie odrywając tyłka od pięt lub wersja druga Podnosisz tyłek tak żeby był może 10cm nad piętami, wyciągasz [...]

Ja chce póki co wyglądać jak człowiek. Obralem taki plan 2-3 miechy redukcji, potem masowka i po masowce jakiś lekki cykl z delikatnymi preparatami typu wino żeby się pociąć!!!

Inaczej powiem chodzi na poczatek o to żeby z takiego grubaska: http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html w 6 miesięcy zrobić coś co może ściągnąć koszulkę na plaży:)

Już nie przesadzajcie tutaj ankieta nie jest konieczna. Ja bym kombinował żeby załatwić tussipecty i się nie zawiedziesz i zrobić tradycyjne ECA. Tak to Tight, amp, scorch, ale to wszystko dla mnie i tak słabe Jaki masz teraz bf?