zeby

Jak po treningu? a co zrobię z tłuszczami w 3 posiłku? Co jest złego w pestkach z wiejskim? 150g suchego ryzu niby wygląda dość skromnie, ale po ugotowaniu już tak nie jest... zjedzenie tego przed i po treningu... nie wiem czy się nie porzygam... W DNT robię też interwały i nie wyobrażam sobie zjedzenia 75g ryżu przed treningiem... kolka po 5min [...]

Najlepiej zrob lh,fsh żeby wiedzieć to na 100%. Poza tym pytanie czy chcesz się odblokować czy chcesz mieć dzieci bo to 2 różne sprawy.

Napisałeś, żeby podać ci te, które naszym zdaniem są najlepsze, więc dostałeś odpowiedź. Jeżeli chodzi o firmy, o których wspomniałeś, jest to towar z dolej półki.

[...] nastepne 3 miesecy. Moge ci poradzic kombinowac Omnu z Deko (400 mg/tyg). Masa bedze liepszej jakosci, i nie stracish jo. Co 4 tygoni masz brac 5 000 ed. HCG (2 zastrzyka), zeby trzymac produkcje swojego testosteronu na gorze... Powodzenia na cyklu! Nie zapomni cwiczyc' ciezko i odzywac' sie reguliarnie i duzo! Nobody said that it's going to be [...]

ile razy mozna walkowac ten sam temat??? w wyszkuwarce jest tego w ****u!!!! prosze zeby ktorys mod podwiesil to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=83572&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

"wykonuje 12 ruchów później 10 ruchów+2 kg więcej?" no to czy bedziesz dodawal 2kg to nie jest zadna zasada. musisz sam wyczuc i zobaczyc ile jestes w stanie dodac zeby wykonac te 10 powt.

No to gratuluje umiejetnosci czytania bo HIT a HST to 2 rozne rzeczy i nie ma mozliwosci polaczenia tego zeby bylo skuteczne.Przeciez czas podnoczenia i opuszczania ciezaru nie zalezy od metody czy HIT czy cos innego.Zasady HIT sa zupelnei inne niz HST.Podstawa roznica to ze w HIT cwiczysz do upadku miesniowego kazda serie a w HST wrecz [...]

j/w chodzi o to żeby nie łączyć z białkiem w jednej porcji

ziomlagos to podaj strone zeby byly wszystkie cwiczenia na jednej stronie

w takim układzie bez sensu meta żeby coś dała powinna byc brana z 5-6 tygodni na 3 tygodnie daje się na kicka do dłuższych estrów, co w przypadku propa jest zbędne

żaden środek nie osłabia działania drugiego chodzi o to, że nie ma sensu do krótkiego cyklu dawać mete na 3 tygodnie na 3 tygodnie mete daje się do dłuższych cykli żeby poczuć odrazu moc zanim długie estry się rozkręcą

chodzi o to ,ze serwatka jest uciażliwym odpadem w mleczarniach i jakis kumaty kolezka wpadl na pomysl zeby zamiast wylewac do rowu robic z niej bialko serwatkowe i jeszcze troche na tym zarobic. wymienione przez ciebie koncentraty sa prawdopodonie takiej samej jakosci jak koncentraty innych drozszych marek, w procesie otrzymywania koncentratu [...]

widze ze nikt sie nie spieszy zeby Ci pomoc....nie wpisales swojego wieku,wiec nie wiem czy moge Ci polecic suplementy,ale napewno witaminy<Vitaral> do znudzenia polecam je wszystkim<działaja>,odżywka typu CARBO<weglowodanowa>,aminokwasy BCAA,bialko to jesli chodzi o suplementy!!! Dieta-jaja,ryz,płatki [...]

Po przeczytaniu kilku artykułów ustaliłem taki plan: Wtorek: 1.Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8, -wyciskanie hantli na ławce pod kontem 45* 12/10/8, -rozpiętki leżąc prosto 12/12/12. Jeżeli chodzi o klatkę to jest ona moim priorytetem. Szczerze powiedziawszy jestem cienki w wyciskaniu;/ mój max to 60 kg. Zależy mi na tym, żeby [...]

tak chodziło mi że jadam mało wegli,ale białko raczej też bym wolał zeby nie miało zbyt dużo bo też mi to nie jest na rekę a szczególnie cukrów bo jesli by miało żłożone to w sumie nawet bardzo chetnie bo kaszy też juz nia rzygam ,lubie jeść bez kitu ale chce wyglodac a ta dieta w kulturystyce to dla mnie najgorsza sprawa;pAle jak chce sie [...]

Nie patrz na to w ten sposób. Wyznacznikiem jest % 1RM czyli % swojego rekordu na 1 powtórzenie. Generalnie serie poniżej 60% 1rm nic nie dają, dlatego wysokie powtórzenia (8+) nie mają specjalnego zastosowania poza rozgrzewką i nauką techniki przez pierwsze miesiące treningów. Skupiając się na hipertrofii trzymaj się zakresu 75-85% 1rm, a [...]

czreze jetem troche zlany chciałbym nabrac wygladu znaczy sie zeby stałsiezemnie kawalchlopa hehheh a powaznie poszerzycz plecy barki i nabrac dobregowygladu Jak by nie było zawsze jest mało!!!

I myslisz ze jedna ampulka winka duzo Ci da?Pozatym winko raczej do rzezbienia a nie zeby robic z siebie "kawał chłopa". Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

Dokladnie 10 strzalow winstrolu to troszku malo zeby cos "pozadnego" z tego ulozyc, minimum to 15 strzalow. Niewiem ktory to Twoj cykl ale mysle ze 15 wina wystarczy aby troszke sie podrzezbic Pozdrawiam banann

Nie mam mozliwosci cwiczenia na silowni, wolalbym miesnie, ale wole cokolwiek tylko zeby przytyc.