[...] rzucimy treningi i poszukamy nowych aktywności, sprawdź, czy do końca wszystko przebiega tak, jak powinno. Jeżeli zależy nam na tym, aby ciągle progresować, powinniśmy utrzymywać w miarę niski poziom tkanki tłuszczowej, co pozwoli nam na budowę muskulatury. Okresy masy natomiast przeplatać możemy z mini redukcją, która będzie miała na celu [...]
Przy wyższym tempie przemiany materii komórki ulegają większemu "zużyciu", m.in. w postaci uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo układy biologiczne mają zagwarantowaną tylko określoną liczbę cykli (liczbę podziałów komórkowych), później występuje dużo większe ryzyko powstania uszkodzeń metabolicznych (defekty naprawy DNA), [...]
[...] Ogłaszając wyrok, sędzia Joseph Toia stwierdził: „Ani przez chwilę nie wątpię, że nie jesteś tą samą osobą, która była w tym domu i na tej werandzie tego konkretnego dnia trzy lata temu. Pomimo wszystkich twoich problemów, nie jesteś ofiarą w tym przypadku. Ty nie jesteś”. Bashi w momencie ogłoszenia wyroku zemdlał. Dwie godziny później został [...]
[...] https://youtu.be/7qwrVrFw8ys Jego celem było wykonanie 5 serii przysiadów ze sztangą o wadze 143 kg z 20 powtórzeniami w każdej serii. Zakończył z łatwością pierwsze trzy sety, a czwartą serię nawet z jednym dodatkowym powtórzeniem. Piąta seria nie przyszła mu z taką łatwością jak pozostałe, ale Lunsford zdołał wykonać zadanie, które [...]
[...] treningowymi, stosowaniem odpowiedniej diety, suplementacji, jak i farmakologii. Trening Drugim aspektem są nasze działania treningowe, które podzielić możemy na trzy newralgiczne okresy: Okres przedtreningowy - są to działania mające na celu przygotowanie organizmu do wysiłku. W tym punkcie powinna zawierać się odpowiednia [...]
[...] się schody. Piwo, pizza, lody – przecież nie żyjesz dla diety! – próbujesz się usprawiedliwiać. W rzeczywistości jednak twoja silna wola staje się słaba... za słaba, by utrzymać założenia diety. W dzisiejszym artykule znajdziesz trzy wskazówki, które pomogą Ci przestać sabotować swoją dietę w weekendy. Przed wyjściem wypij białko Wychodzisz [...]
[...] przez tydzień zmniejszyło agregację płytek krwi o 77% sok pomarańczowy i grejpfrutowy nie miały wpływu na agregację płytek krwi sok z fioletowych winogron zawierał około trzy razy większe stężenie polifenoli niż soki cytrusowe i był silnym inhibitorem płytek krwi u zdrowych osób, podczas gdy soki cytrusowe nie wykazywały żadnego działania w [...]
Ciekawy przypadek młodego sportowca Naukowcy opisali bardzo ciekawy przypadek, 22-letni kulturysta, od dwóch lat zażywający SAA, został przyjęty do szpitala po napadach toniczno-klonicznych powstałych w wyniku snu trwającego około minuty. Chociaż napad toniczno-kloniczny ustąpił samoistnie, pacjent po napadzie był zdezorientowany i agresywny, co [...]
Istnieje wiele protokołów treningowych, które zalecają zwiększenie objętości treningowej w celu podniesienia sprawności fizycznej. Jednak nie zawsze mamy odpowiednią ilość czasu na to, aby wykorzystać tego typu treningi, które będą powiązane z wydłużeniem treningowej sesji. Jednak nie wszystko stracone. Z powodzeniem można zastosować metodę, która [...]
[...] handel narkotykami i sterydami. Wszyscy trzej nie przyznali się jednak do winy. Gazeta North Devon Gazette of UK napisała: “W piątek 4 stycznia w sądzie pojawiły się trzy osoby i usłyszały zarzuty handlu narkotykami takimi jak kokaina, MDMA i sterydami anabolicznymi. Pan. Green został oskarżony o posiadanie pewnej ilości MDMA, kokainy i [...]
[...] z Polski pojechało na te zawody aż 16 zawodników i zawodniczek. Największe sukcesy odnieśli kulturyści klasyczni. Radosław Smyk, Karol Kasprzyk i Michał Osewski zajęli trzy pierwsze miejsca w kategorii 175 cm, a Mariusz Żaba wygrał kategorię +175 cm. Dodatkowo, Smyk zdobył tytuł absolutnego mistrza w open i przeszedł na zawodowstwo. Drugie [...]
[...] fitness seniorek do 162 cm, tym razem wygrała kategorię juniorek do 166 cm, pokonując Ukrainkę Marynę Myts i 7 innych zawodniczek. A na dodatek dołożyła jeszcze tytuł mistrzyni juniorek w overall, pokonując 1 punktem Rosjankę Pimenową.' Kolejne nasze wczorajsze „złotko”, Patrycja Słaby, tym razem na 2 miejscu w kategorii 160 cm, [...]
[...] sposób wykonania ze sztangą stwarza nam możliwość zastosowania większych obciążeń. O czym należy pamiętać? 1. Przygotuj miejsce, gdzie wykonasz przysiady z półsztangą. Masz trzy opcje: wykorzystać róg łączący ściany i podłogę na siłowni wykorzystać specjalny łącznik do rack'a wykorzystać niewielki talerz z obciążeniem na końcu sztangi [...]
[...] jelit. Jeśli którykolwiek z tych niekontrolowanych czynników działa przeciwko Tobie, szczególnie ważne jest, abyś skupił się na czynnikach, które możesz kontrolować, aby utrzymać ryzyko na jak najniższym poziomie. Wiosna i lato tuż tuż, jest to idealny czas, aby wyjść na zewnątrz i złapać promienie słoneczne i uzyskać niezbędną dla zdrowia [...]
[...] (nazwa handlowa Salbumol, 2 mg tabletka, Glaxo-Wellcome Laboratory, Paryż, Francja) zostały zapakowane w identyczne kapsułki (2 porcje salbutamolu w każdej kapsułce). Panie otrzymywały trzy kapsułki dziennie zawierające placebo lub salbutamolu. W każdej kapsułce znajdowały się 4 mg salbutamolu (2 porcje) lub placebo. Przyjmowały jedną kapsułkę o [...]
Melatonina jest hormonem, który w suplementacji stosowany jest do walki z bezsennością i innymi zaburzeniami, które wpływają na jakość snu. Znajduje ona swoje zastosowanie u osób w wieku starszym, jak i u osób młodych, które mają problemy ze snem ze względu np. na stres czy zmianę stref czasowych podczas podróży. Co warto zapamiętać? Melatonina [...]
[...] 21-latek (narkotyki: MDMA) Komentarz W USA w celach leczniczych koniom podaje się 0,5 mg boldenonu na funt masy ciała, czyli np. 551 mg dla konia ważącego 500 kg, raz na trzy tygodnie. Wspomniani mężczyźni na pewno nie ważyli więcej niż 110-115 kg. W USA przeznaczonym do uboju krowom i bykom (mięsnym) kilka miesięcy wcześniej podaje się np. [...]
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Jak wynika z ostatnich, konsumenckich badań ankietowych jako rodzaj prozdrowotnej diety odchudzającej Polacy najchętniej wybierają właśnie dietę wegańską. Rezygnacja z produktów zwierzęcych, tak samo, jak wzrost udziału produktów roślinnych w diecie, niesie ze sobą liczne, niezaprzeczalne korzyści [...]
Sylwetka biegaczy nie kojarzy nam się ani z masywnymi ramionami, ani rozwiniętymi pośladkami. Są szczupli, mają niski poziom tkanki tłuszczowej, a mocno rozbudowane mięśnie nie są im szczególnie potrzebne do osiągania wyników. Nie znaczy to jednak, że trening siłowy nie przynosi żadnych korzyści biegaczom. Wręcz przeciwnie - dobrze przeprowadzony [...]
[...] są w stanie silnego wiązania z aktyną. Kolagen buduje np. elementy tkanki łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Komentarz: uzyskane dane są nierealistyczne, gdyż były to osoby w podeszłym wieku z sarkopenią, które zaczęły [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
