trzy

bartoz- no i dobrze piszesz. Nie zawsze musi to byc lizanie dupy i jak dalej piszesz: ktos czeka na rade... I ja otrzymuje: pocwicz trzy lata na koksie i wzruc foty. Jestem w stanie wylapac zarty tez. Zauwazylem po prostu, ze pewne osoby praktycznie kazdego krytykuja. Akurat Chiny tak ma Nie wnikam w powody. Ani przeciez pretensji nie mam. Po [...]

[...] 18% tragedia. nie chodzitylko o czynniki genetyczne ale o dobrobyt który robi z młodych pokoleń kaleki.pamiętam mając dziesięć jedenasicie lat graliśmy w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy butelkę octu i smarowaliśmy się. dzisiaj piłka nożna dla młodzieży to fifa na komputerze. jakoś imponująco nie wyglądam [...]

[...] wagę ciężaru, to ciężko będzie ocenić. Chyba że technicznie, ale to kto miałby oceniać?? Wykombinowałem taki patent - jeśli byłoby więcej osób startujących - każdy wyznacza trzy pierwsze miejsca - 1. 2. 3. ale nie może tam wstawić siebie :-) Do tego jakiś admin, czy inni. Wiadomo. Przy 5-6 startujących już mogłoby być nieźle. Moja opcja - TWO [...]

[...] (allahy, unoszenie nóg w zwisie na drążku, skłony na ławce skośnej, maszyna na skos, maszyna siłowa na proste, .....) które wymieniam praktycznie na każdym treningu, robię trzy ćwiczenia na każdym treningu (przeważnie dwa razy w tygodniu) Nie robiłem jeszcze planków ani rollera, ale może spróbuje ... mówisz że warto :) ? Zmieniony przez - [...]

Wybacz flawo, to co piszesz trochę brzmi jak przechwałki a jeszcze bardziej jakbyś błądził w chmurach.Jesteś jakimś Mistrzem Polski amatorów w kick boxingu lub muay thia? A może miałeś walki zawodowe? Przecież wychodzisz do walki robisz jednego low kicka i już wygrałeś. Dokładnie - jeden low kick kończy sprawę. Trzy pokątne sparringi bez [...]

Odpowiedziałem, zaledwie trzy sparringi pokątne z low kickiem, bez ochraniaczy, każdy innym razem. Każdy szybko padł. To byli słabeusze /przeciętniacy ale nie o ich umiejętności chodzi tylko o to, że nawet blokując kopnięcie nie byli w stanie dalej walczyć. W tradycyjnym KB kiedyś dawno wystąpiłem raz w zawodach (początek mojej przygody z KB), [...]

[...] jako piwerwszy posilek, mysle ze problem tkwi w aerobach - organizm przyzwyczail sie i tyle skoro jedziesz po 60 min to na bank nie robisz HIIT-u. zacznij HIIT w pierwszym tyg. raz w drugim dwa w trzecim trzy razy w dni nietreningowe i w jeden z dni weekendu zykle aeroby na czczo 45 min. musi poleciec - jak nie to rzadziej ladowania. powodzenia.

Fryzura na Ostatnim zdjęciu zmiażdżyła mnie Ale już na przed ostatnim zdjęciu widać że konkretnie było Ogólnie to pierwsze trzy zdjęcia miażdżą , mega przemiana

ja się dziwię, że ty Curczan bana jeszcze nie dostałeś za twoje inteligentne wypowiedzi dodając temat (arcydzieło) pt.: pseudonimy zawodników... Są trzy możliwości. 1. Masz 12 lat 2. Masz +12 lat, ale jesteś opóźniony 3. Nudzisz się i prowokujesz ludzi. Skoro nie znasz się na MMA i nie jesteś w stanie pojąć podstawowych rzeczy to nic nie pisz [...]

[...] by znaczenie w/w róznic - nie niosło by żadnej konkretnej merytorycznej treści. Zrobienie zestawienia które rozpatrywało każdy z w/w aspektów raz że byłoby bardzo czasochłonne, dwa - objęstościowo spore i mało przystepne, trzy - skończyłoby się pewnie śmietnikiem i idiotycznymi komentarzami typu "mnie xplode 3 miarki nie ruszały"...

"...twoja miłość do skazanych i tymczasowo aresztowanych, z czego to wynika ? Chcesz zresocjalizować cały kryminał ?.." 1.TO NIE MIŁOŚĆ,LECZ ZAINTERESOWANIE,KTÓRE WYNIKA Z TEGO,ŻE WIELU MOICH ZNAJOMYCH I KOLEGÓW ZNAJDOWAŁO SIĘ PO DRUGIEJ STRONIE MURU,WIĘC COŚ NIECOŚ O TYM WIEM.NIE MAM OCHOTY RESACJOLIZOWAĆ NIKOGO,GDYZ AKURAT TA DZIEDZINA [...]

A propos przedostatniego zdjecia: Trzy razy M Modena, Moje gratulacje, Mniam, mniam

[...] kg (przez ubiegłe 5 tygodni!). Wygląda to tak: Przysiady 3 serie Wyciskanie leżąc 3 serie Wiosłowanie 3 serie Wyciskanie w staniu 3 serie Jest to jeden zestaw do wykonywania trzy razy w tygodniu. Zakres powtórzeń powinien być nie większy niż 15 i nie mniejszy niż 6, ja robiłem wszędzie po 10, z progresją cotygodniową. Jeśli zamierzasz dokładać [...]

[...] sam fakt przekreślania jej z powyższego powodu jest dla mnie dość "specyficzny" ;-) Nie wiem, których "niektórych dietetyków" słuchasz, ale proponuje zacząć dzielić na trzy informacje, z których skorzystasz i na których budujesz swoje zalecenia ;-) TheArt - Wydaje mi się, czy Ty już kiedyś wyłapałeś bana od Konia za szerzenie herezji? ;-)

wytłumacze wam o co chodzi z tym "masażem poprzecznym" i czemu on niby pomaga.Powiedzmy mamy to nieszczęsne naderwanie przewodziciela.Trzy dni później po takim urazie(musi powstać stan zapalny fizykalny-czyli ból mówiąc po prostu) wytwarzają się włókienka kolagenowe.Nie układają się one jednak w taki sposób jaki by nam odpowiadał,mówi [...]

Moge wziac trzy pierwsze ale w okolicach 15 bo na wypłatę czekam ^^

trzy fotki z poczatkowej fazy MC z dwoch roznych serii ja tam widze proste plecy. pozniej moze dam z pozniej fazy MC, tam tez plecy sa proste moim zdaniem i moze z ujecia typowo z boku, choc na tym tez dobrze widac. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-08 14:21:59

[...] moja technike, bo z tego, co pamietam dawalem jemu i TOMOTOWI filmiki na B-F i Knife i TOMOT powiedzili, ze OK pamietam jak na poczatku meczylem TOMOTA z filmikami, przez trzy tygodnie nie umialem trzymac prostych plecach (na ciezrach rzedu 50kg), dopiero po kilku treningach sie nauczylem, jak napisal, ze jest ok, to mi ulzylo, bo juz chcialem [...]

[...] zeby bylo dziennie minimum 160g bialka, reszta sama wychodzi. %) banan na noc to raczej slaby pomysl, ale samego twarogu nie dam rady, musze cos dowalic dla smaku. %) "ta on i fat " ta i tak mam ze dwa razy wiecej niz Ty, hrhr. albo i trzy. ;) a tymczasem ide zjesc zaraz jajecznice%) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-19 19:15:31

[...] czegokolwiek/czy to glutamina, czy to hmb, czy to nawet kreatyna/ i nagle będzie nie do poznania to oczywiście powie, że to a to jest lipne, a poza tym muszą być spełnione trzy podstawowe warunki, jak najlepiej ułożony i realizowany trening, nie mniej dopracowana dieta, no i odpowiedni odpoczynek/w ciągu dnia i odpowiednio długi, spokojny sen/, [...]