Wczoraj kosiłem trawnik. Łażenie prawie trzy godziny za kosiarką (bez napędu) jest i męczące i wnerwiające. Jak nachodził mnie dołek psychiczny powtarzałem sobie - "trawnik to fajna rzecz" , i po paru powtórzeniach na chwilę wracałem do formy }:-( . Dzisiaj za to w ramach rekompensaty zrobiłem sobie trening: -wyciskanie sztangi na płaskiej 10p-5p [...]
[...] tylko innej, dostałem w bok głowy, tak że piętę miałem przy żuchwie a śródstopie na skroni i nawet kopnięcia nie widziałem to nie było szanse żebym nie padł. Aż usiadłem na dupsko%-) Jakoś dwa-trzy miesiące temu wyłapałem takie samo kopnięcie ale przez gardę trochę i bardziej na twarz, to tylko mnie lekko zamroczyło i od razu wróciłem do gry.
[...] DD na Hack maszynie A drugi jak juz czuc te dwojki, zrobic taki zeby wpompowac do nich jak najwiecej anabolicznej krwii :D Uginanie obu. lezac Rampa 100 - u mnie wychodza trzy serie i czwarta juz jest w zakresie gdzies 70-80x bo wiecej juz nigdy nie dalem rady. A. Ug. jednonoz Rampa 20 B. Zbieranie grzybkow Rampa 20 Czasami zrobie cos jeszcze [...]
Nieeee. U mnie zawsze rack jest pusty i tak ma zostac. W mojej siłce teraz 3 (słownie: trzy) osoby jednocześnie mogą robić przysiady. Dobrobyt nastał %-)
[...] masie? ile rzeczywiście tej nadwyżki potrzebujemy? co nam daje ta nadwyżka - jakie korzyści? " NORMALNY autor artykułu zadaje takie pytania PO napisaniu całości tekstu i te trzy pytania dzielą artykuł na 3 części. Ant zaczyna od zadania pytań, a potem p******i o Jasiu, deficycie i przebitce siłowej, żeby zakończyć, że chodziło mu o wydolność... [...]
[...] którą poszerzasz zbierając doświadczenie jakikolwiek jest powód dźwigania) Nie potrafisz, więc się naucz. Prosty trening FBW dwuzestawowy oparty o złożone ćwiczenia (jeśli trzy razy tygodniowo), albo góra-dół lub push-pull, jeśli 4 razy tygodniowo Nie wiem na ile lubisz bieganie, ale widzę z profilu, że żyjesz w stałym związku - naprawdę więcej [...]
[...] - szerokość chwytu podczas wyciskania nie może przekraczać 81 cm - podczas wyciskania dopuszczalne jest krawędziowanie i opieranie stóp na palcach - w wyciskaniu obowiązują trzy komendy (start, press, rack - podczas startu w każdym boju obowiązkowy jest jednoczęściowy strój startowy zarówno w czasie startu jak i ceremonii dekoracji zawodników, [...]
[...] u mężczyzn, nie ma sesnu ich podbijać dodatkowo. Co do chleba, chleb ciężko znaleźć z dobrym składem (najlepiej te zytnie, na zakwasie), i raz w ciągu dnia ok, ale nie trzy ;-) Więcej ryżu (basmatii,parabolied, jaśminowy), kasze, ziemniaki, bataty, amarantus, czy np. komosa ryżowa, warzywa strączkowe i nie tylko, owoce. ;-) A bilansowanie [...]
[...] miesiac, bo nawet na zakupy nie bede miala czasu. Wymyslilam sobie, ze kupie tez zapas indyka, podziele na porcje, do zamrazalnika i poprosze babcie zeby mi co trzeci dzien gotowala i bede miala gotowe jedzenie. Dorzuce zapas orzechow, olimp vitamin multiple sport, trec power guarana i jakos zleci trzy i pol tygodnia wyrabania 2 i 1/4 etatu :D
[...] raz! dwa ze muza co dales to dla geji chyba jest:-d ciekawe jakie kobiety tego sluchaja,bo moja to uslyszalal i sie spytala czy wlaczyla mi sie jakas strona dla gejow przez przypadek "me gusto bel sar%-0"porazka:-d a trzy to ****a znajdz mi ta walke goloty na necie a i cztery to tu masz dobra muze http://youtube.com/watch?v=VUS5ahptFZY
Kupujemy,kupujemy 2
