trzy

Jak wolisz Jaki jest problem połknąć dajmy na to 10 kaps po dwie czy trzy kaps? A jak nie dwie, trzy to chociaż po jednej? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-11 16:01:53 Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-11 16:02:14

[...] głupi, matka głupiutka i mieli głupiego syna. Gdy miał lat 7 został lekarzem, a gdy 12 bandytą swoją babke ******lnął w czapke, aż się nakryła gaciami, przyjechała policja zabrała drania i przywiązała do słupa, trzy szczały padły majtki opadły i pokazała się DUPA Maniek dobre to było Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-13 20:57:49

nie bo to ma być trzy mniejsze porcje coś między 3 a 4g. naraz-około 10g. w sumie ale rozłożonych na trzy razy, jak jest czas i chęć se tak bawić to dobra to rozpiska

Warto sie zaopatrzyć w taki ściskacz-nie za duży-90 kg jest zupełnie ok-szczególnie w naszym wieku..Na silniejszych można sobie tylko kontuzji narobić..... Stoje w korkach to sobie z dwie ,trzy serie czasem robie......:) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10151961_10203331475105804_46638141184845540_n.jpg

[...] Wyniki pierwszego etapu-warto zwrócić uwagę na współczynniki proporcji przedramienia do nadgarstka oraz łydki do wymiaru na kostką.... Pierwsze trzy miejsca są nagrodzone suplami firmy Hitec-ale o tym już wszystko napisze tradycyjnie flex /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d53825f44f4b3cb87d7c1be83b775c.jpg [...]

[...] rywali,z którymi nikt nie dawał by mu szans... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489856_543596692429998_8301160532936942643_n.jpg Pierwsze trzy osoby zostaną nagrodzone suplami firmy HI Tec-ale o tym,jak zwykle flex napisze.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8b849dcee9941459e3f37e629fc91ef.jpg Zmieniony przez - [...]

Po odstawieniu tabletek znowu zaczęły mi wypadać włosy. Następnego dnia po umyciu mam tłuste a normalnie myję co trzy dni i w sumie to nawet wtedy nie są wcale tłuste a teraz codziennie muszę myć. Kupiłam dziś nizoral na łojotok. Mam nadzieję, że do czasu uregulowania hormonów wystarczy a włosy przestaną mi wypadać. Wcześniej miałam kosmetyki od [...]

Wznosy robiłam z 3 kg, ale nie czuję tego ciężaru, z 4 kg mam zapas i dlatego chwytam 5, ostatnie trzy są już z wyciem, ale idą - wiem nieprawdopodobne i więcej nie dam rady. Wykroki ciężaru nie czuję w nogach, a w rękach. Wygłupiłam się?? Pomiary /SFD/2016/11/1/fc1ca56f8aa74432b1a98f3ac6e01073.jpg

Jasne, będę pamiętać. Mam już trzy posiłki dziś za sobą, ale postaram się jakoś dopasować tłuszcze, by już dziś wejść z nowym rozkładem.

[...] 70,5kg 68kg/ 68kg/ 68kg/ 68kg/ 68kg 59,5kg/ 59,5kg/ 59,5kg/ 59,5kg/ 59,5kg 57kg/ 57kg/ 57kg/ 57kg/ tu chwilowo wystarczy mi z dokładaniem %-) 4. Przysiad wykroczny z trzymaniem talerza nad głową (izometria) 4x 12, 60s (r. 2,5kg) x12 7kg/ 7kg/ 7kg/ 7kg (hantla) 6,25kg/ 6,25kg/ 6,25kg/ 6,25kg 6,25kg/ 6,25kg/ 6,25kg/ 6,25kg 6,25kg/ [...]

Dziś się poprawię ( orientacyjnie wrzucam do miski, by mieć pewność, że jednak to idzie w dobrą stronę) , ale faktycznie chciałabym żeby to były trzy posiłki, ponieważ trochę inaczej wygląda mój dzień i tak mi lepiej. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-08-18 09:02:13 Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-08-18 09:02:29

[...] trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :)

[...] czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :) To brzmi jak ogłoszenie matrymonialne @@-) "Pomoę ci wyjść ze strefy komfortu" |-) Możemy spróbować podjąć się tematu. Sama dużo w tej kwestii [...]

[...] i stres, głównie przed tym, że mój K. nie pojawi się jutro na moim starcie. Uczucie prawie takie jak atak paniki.Na miejscu we Wrocku szybki "relaks" w domu, żeby zaostrzyć apetyt i pojechaliśmy z Witkiem i Karoliną na miasto zjeść solidną porcję pierogów i pączki. Weszło gładko ;-) szybki powrót do mieszkania, poprawka nastroju, trochę [...]

Kochani, mało pisania, dużo mocnego trenowania ;-) Zaowocowało dwoma rekordami z pomostu na wczorajszej Lidze Wyciskania Leżąc: 70kg i 72,5kg i to z zapasem! Wszystkie trzy podejścia zaliczone trzema pozytywnymi notami od sędziów. Pauza, jak to na IBPL, brutalnie długa, ale technicznie i siłowo podołałam bez najmniejszego problemu. Na filmie [...]

[...] 3-4 serie -Prostowanie na prasie 3x20 Dwugłowe: -MCNPN rampa 10 -uginanie na prasie 3x20 Łydki: - wspięcia stojąc 4-5x30-40 - wspięcia siedząc 4-5x30-40 Dieta, podział na trzy dni z różną podażą węgli. Low Carb - 150g węgli - 2350kcal - Dni nietreningowe Medium Carb - 184g węgli - 2550kcal - Dni treningowe Klatka+Bic i Barki+Tric High Carb - [...]

[...] pełne przysiady 4 .5 serie po 3-5 powtórzeń przysiad bulgarski 5. 5 serii MC na prostych nogach 3-5 powtorzen 5 .4 serie wznoszen na lydkach 6. . Ide na gore i robie trzy cwiczenia na brzuch (plecy nie! ) 7 . po treningu 15 min na biezni zeby sie rozbiegac taki trening rob 2 razy w tygodniu, nie wiecej! poniedziałek i czwartek nogi [...]

[...] trochę biegałam (życiówka na maratonie poprawiona o 32min), ale do czasu wyleczenia stopy chyba nie ma to sensu, bo kiedy się nie ruszam płyn wraca do normy :( Pływam dwa-trzy razy w tygodniu rekreacyjnie i w sumie to tyle. No i będę musiała się chyba uśmiechnąć do dziewczyn o pomoc w rozpisaniu proporcji na czas niećwiczenia, bo głód [...]

[...] działa, w moim przypadku brak ruchu powoduje astronomiczne tycie (przy zachowaniu "domowego" jedzenia i braku kontroli kalorii). I tak nie ćwicząc i jedząc na oko co trwało trzy miesiące przy mojej wiecznej nadwadze przy 163cm wzrostu waga pokazała 79,8kg- wieczorem po jedzeniu, zatem pewnie było mniej, jednak ta chwila po raz kolejny stanowiła [...]

[...] ludzi, to jest właśnie to co widzie w oczach ludzi, których mijam. Oni widzą tylko masywnego mutanta, odrażający wybryk natury, bestie tracącą panowanie nad sobą. Czesto zatrzymują się i gapią się. Wiesz czemu? Tak naprawdę widzą mnie. Kiedy oglądają pokaz, czują obrzydzenie, jestem maszyną. Jestem niewidzialny." Jest o wiele łatwiej [...]