trzy

No niestety, zwykle jak nie było nic "odpowiedniego" do jedzenia to był post ale przez trzy dni to raczej nie wyjdzie najwyżej mój organizm zostanie rozdziewiczony pod względem dietetycznym Czy jest na sali jeszcze ktoś kto nie wie jak smakuje kebab?

Na dzień dzisiejszy mamy taki skład userek: 1.Kasia Ch. 9:15 Poznań 2.Franii Olsztyn 11:25 dworzec 3 martaooo4 Olsztyn dworzec 4.mpko-11:20 dworzec 5.strongwomen 6.anna fit 7.Sylwia klz 8.Patricia 9.Mruczka 91 Trzy dziewczyny zabieram z dworca o godzinie 11:30-nawrotka z parkingami jest naprzeciwko starego dworca a z boku nowego budynku-już [...]

Póki co: MATmajster remik7 maniak7000 Pozostały trzy miejsca. Reszta niestety nie spełnia kryterium.

Masz bodajże trzy poziomy regulacji wysokości. Mam 190 cm wzrostu nic nie przeszkadza w poprawnym ćwiczeniu. Łydkownica jest stabilna nic się nie chwieje. Nałożyłem gdzieś koło 50 kg. i nawet nie drgnęła do przodu. Wcześniej był właśnie ten problem że chwiała się do przodu teraz wyeliminowali ten błąd. Polecam. Na razie nic nie odpada wszystko [...]

[...] górnego (to na plecy) - 4x - wyciskanie sztangi na płasko (na suwnicy) - 4x - uginanie sztangielek z sublimacją - 3x - francuskie sztangielką stojąc - 3x Ten trening i trzy kolejne będą takie na zakwasy - poćwiczę całe ciało żeby się rozruszać. Nóg nie ćwiczyłem bo myślałem że będę biegał lub jeździł na rowerze wieczorem. Niestety nic z [...]

[...] (mówiąc żartobliwie) zrobiłem jak dotąd tylko dwie rzeczy - wstałem i byłem w sklepie %-) Dieta Wypiłem dziś 3 crazy wolfy sugar free (tak te co dziś kupiłem niby na trzy dni do przodu...). Chciałem je wliczyć w bilans bo coś mi się pomyliło że puszka ma 8g węgli...patrze a ona ma 8 kcali %-) Na noc malutkie WPC bo nie chcę mi się jajek [...]

Nie jest źle, za trzy lata będzie wypas. Na pierwszej fotce widać poprawę bioder, dziwne... PS Sog za racę włożoną w test. PS2 Zgadzam się co do witamin Olimpu - "czuć je" Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-03-02 15:08:32

[...] mi powiedziała, o co chodzi. Niestety, ze względu na moją rodzinę nie mogę się z nią ożenić. Nie chce jednak uciec do odpowiedzialności. Jeśli urodzi się córka, zapiszę jej trzy sklepy i milion dolarów. Jeśli to będzie syn, to dostanie dwie fabryki i milion dolarów. A jeśli urodzą się bliźniaki, to dostaną po 5 milionów dolarów. Jednak, jeżeli [...]

Trzy...

tez znam bol nocek- pracuje na trzy zmiany czlwiek na nockach zyje jak nietoperz...

Marcelq, nie oslabiaj mnie prosze. Kto jak kto, ale Ty - jako mod - zamiast przytakiwac i dorzucac swoje trzy rasistowskie grosze, powinienes po prostu zakonczyc ten offtop. Zdaje sie, ze zalozenie tego tematu jest nieco inne, niz dzielenie sie swoimi doswiadczeniami i przezyciami zwiazanymi z murzynami. Wiesz, ja kiedys oberwalem w morde od [...]

Bodyline super,ze wracasz do formy po grypie.Mnie tez dorwalo tera jakies pier.... przeziebienie i musze odpuscic dwa/trzy dni silki,a tak fajnie sie rozkrecalo 2,5kg na plusie juz bylo.Naszczescie nie stracilem apetytu wiec szamie jak nalezy póki co. Ps.Zanim mnie dopadlo sprobowalem treningu Grzecha i musze powiedziec,że jestem milo [...]

[...] Grzesia poczułem świeżość w treningu łapek,a na drugi dzień czułem zakwasy-co przy moim stażu jest już żadkością. Szok dla mięśni,swieżość dla umysłu,zakwasy...myśle że te trzy rzeczy wystarczą żeby powiedzieć kilka miłych słów o tym planie.Jest jeszcze za wcześnie by mówić tu o postępie w rozmiarach czy sile ale na pewno zdam relacje po 6 tyg.

nie 2 tylko trzy bo ty młodszy od koksika o rok,po za tym we łbie to ty masz tyle co 15-sto latek

no ja też dzisiaj nogi zrobie bo już trzy dni ich nie robiłem

nie wiem korwa zrób po trzy ćwiczenia na biceps i triceps,jedno podstawowe w zakresie 12-6,drugie też jakiś inny podstawowy ruch 12-10,trzecie izolowane 12-15 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-28 11:13:26

zrobiłam dzisiaj 60 basenów, trzy serie 10 x żabką krytą i 10 x nogi jak do kraula, z deską, i faktycznie te nogi poczułam, bo żabka to już jak spacer prawie, mimo, że tempo mam niezłe, w ogóle się nie męczę. z basenu nie zrezygnuję z uwagi na serce, ale właśnie chętnie dołożyłabym coś więcej, żeby się zmęczyć ;/ jeśli masz na myśli swiss ball, to [...]

zrobiłam dzisiaj 60 basenów, trzy serie 10 x żabką krytą i 10 x nogi jak do kraula, z deską, i faktycznie te nogi poczułam, bo żabka to już jak spacer prawie, mimo, że tempo mam niezłe, w ogóle się nie męczę. z basenu nie zrezygnuję z uwagi na serce, ale właśnie chętnie dołożyłabym coś więcej, żeby się zmęczyć ;/ OK, ale nie wiesz co zrobić czy [...]

Farmer1979 ćwicz konsekwentnie a za trzy miesiące czytając swoje pierwsze posty w dzienniku nie uwierzysz że tylko tyle byłeś w stanie dzwignąć czy wycisnąć Nogi to Twoja najlepsza strona sądząc po ciężarach , na drugim miejscu plecy . Pozdro...

[...] nie mają znaczenia kiedy drzwi do Oktagonu się za nią zamkną. Więcej Conor McGregor rozpoczął przygotowania do rewanżu z Natem Diazem na UFC 200 Do UFC 200 pozostały jeszcze trzy miesiące, ale Conor McGregor już rozpoczął przygotowania do drugiego starcia z Natem Diazem. Trener mistrza wagi piórkowej, John Kavanagh umieścił wczoraj na swoim [...]