Sport_test
Giszman Ja też właśnie ostatnio zrobiłem podobnie jak Gregor i drastycznie zmniejszyłem powt na bica z 10-8 na 7-5 i idzie elegancko na 10 seriach spompowały mi sie jak na słynnej choince 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8191
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31412
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
co to znaczy "idzie" ?
mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej...
watpie
mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej...
watpie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
chudzina
Ekspert
Szacuny
85
Napisanych postów
14048
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
165707
dokladnie. to tak jak kolesie opowiadaja "ale mi sila idzie, uohoho", a tak naprawde ciskaja tymi samymi ciezarami, tylko maja lepiej napompowane mieso po serii. pompka-srompka. albo jest wiecej na gryfie albo nie ma. to samo z "idzie" - albo jest wiecej w obwodzie albo nie ma.
nie odnosze sie tu do tego konkretnego przypadku sport_testa, tylko taka ogolna obserwacja.
nie odnosze sie tu do tego konkretnego przypadku sport_testa, tylko taka ogolna obserwacja.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25684
miczelx/chudzina mnie osobiście rozchodzi sie o to,że moje mięśnie miło zareagowały na tego typu trening.Co mam na myśli juz pisze... w kulturystyce dobra pompa mięśni podczas treningu znaczy tyle samo,co dobra dieta,suple itd.To wszystko musi wpółgrać ze sobą,niestety tak to juz jest,że nasze mięśnie przyzwyczajają sie po jakimś czasie do pewnych ćwiczeń,serii,metodyki treningu i wtedy coraz ciężej o dobrą "pompe".
Mnie i jak myśle kolege wyżej dopadł właśnie taki zastój,i dzięki treningowi Grzesia poczułem świeżość w treningu łapek,a na drugi dzień czułem zakwasy-co przy moim stażu jest już żadkością.
Szok dla mięśni,swieżość dla umysłu,zakwasy...myśle że te trzy rzeczy wystarczą żeby powiedzieć kilka miłych słów o tym planie.Jest jeszcze za wcześnie by mówić tu o postępie w rozmiarach czy sile ale na pewno zdam relacje po 6 tyg.
Mnie i jak myśle kolege wyżej dopadł właśnie taki zastój,i dzięki treningowi Grzesia poczułem świeżość w treningu łapek,a na drugi dzień czułem zakwasy-co przy moim stażu jest już żadkością.
Szok dla mięśni,swieżość dla umysłu,zakwasy...myśle że te trzy rzeczy wystarczą żeby powiedzieć kilka miłych słów o tym planie.Jest jeszcze za wcześnie by mówić tu o postępie w rozmiarach czy sile ale na pewno zdam relacje po 6 tyg.
...
Napisał(a)
smyryyyy
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40358
od tygodnia na BOMBIE ====> STORM + SCHOCK TERAPY
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-25 18:02:08
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
jonny braw
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2718
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42679
cos Cie chyba wyszczuplilo to lustro
ja w tym tygodniu bylem na silowni 1 raz ale obiecuje poprawe od poniedzialu i to konkretna
Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-25 18:04:12
ja w tym tygodniu bylem na silowni 1 raz ale obiecuje poprawe od poniedzialu i to konkretna
Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-25 18:04:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40358
wlasnie mam pytanie czemu zawsze wyszczupla 2 reke ktora sie robi zdjecia ????
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
no u mnie akurat jest tak ze jakbym nie cwiczyl to pompa jest max, zwykle po 1 max 2 serii nie moge zlapac za koszulke na barkach tak mam lapy spuchniete
a zakwasy mam zawsze pomimo 7 lat stazu...
wogole wydaje mi sie ze za ciezko trenuje
smyryyy bo nie mozesz jej przycisnac do klatki tak jak tej drugiej
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-10-25 18:19:52
a zakwasy mam zawsze pomimo 7 lat stazu...
wogole wydaje mi sie ze za ciezko trenuje
smyryyy bo nie mozesz jej przycisnac do klatki tak jak tej drugiej
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-10-25 18:19:52
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40358
miczel nie ma to jak dobra pompa
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8191
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31412
wlasnie mam pytanie czemu zawsze wyszczupla 2 reke ktora sie robi zdjecia ????
bo tą ręke której robisz zdjecie masz zawsze bliżej lustra a ta która robisz zdjecie masz dalej proste
co to znaczy "idzie" ?
mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej...
watpie
Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja tak nie ćwicze od tygodnia tylko od półtorej miesiaca i różnica w obwodzie jest przy czym podejrzewam ze wykonujac tyle powt co wczesniej stałbym w miejscu jak dotychczas
Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-10-25 18:33:26
bo tą ręke której robisz zdjecie masz zawsze bliżej lustra a ta która robisz zdjecie masz dalej proste
co to znaczy "idzie" ?
mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej...
watpie
Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja tak nie ćwicze od tygodnia tylko od półtorej miesiaca i różnica w obwodzie jest przy czym podejrzewam ze wykonujac tyle powt co wczesniej stałbym w miejscu jak dotychczas
Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-10-25 18:33:26
Poprzedni temat
stanazolin depot 50(stanozolol 10ml)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
jak poznac t3 ze nie podrobka
