Hmhm tak wyszło, że mam dużo mniej tych kartidzy niż miałem mieć, jednak oto co mi pozostało: 1. Złota Piątka (Dizzy, Micro Machines, Big Nose, BIGNOSE FREAKS OUT, Ultimate Stukiman) 2. Trojan 3. World Cup Soccer 4. Samural Zombie Nation 5. Tiger - Heli 6. Castlevania 7. Ski or Die 8. India Dragon 9. Last Action Hero 10. Widget 11. Wizard [...]
Z tego co pamietam to sam Weider mowil ze na poczatku najlepiej wykonywac trzy podstawowe cwiczenia: Wycisk Przysiady Martwy ciag Reszta to tylko dodatki
[...] dorzucić po południu / wieczorem 5 kapsulek TCM Olimpu – kolo 43 zl za 150 kapsulek Olimp Thermo Speed – 120 kapsulek - za 62 zl (60porcji) – trzy porcje dziennie. Oczywiście podstawą są takie „standardziki” jak: Bialko – zależnie od braków w diecie Witaminy – polecem firmę [...]
To wzmożone ciśnienie wewnątrz czaszki jest odpowiedzialne za uruchomienie szeregu innych procesów patofizjologicznych, które jeśli nie zostaną powstrzymane, nieuchronnie doprowadzą do śmierci naszego pacjenta. Pierwotną przyczyną zawsze w takim przypadku jest przyrost objętości składowych zawartości czaszki. Ogólnie rzecz ujmując są trzy takie [...]
[...] amatorem, który bawi się wyciskaniem) to nie ma za grosz sensu, dojedzie się tak może do tego tygodnia gdzie będzie 5x95% i będzie wielka kupa bo delikwent zrobi dwa, góra trzy ruchy zamiast pięciu (mówimy o wyciskaniu, a nie o nap.ierdalaniu w klatę i wstawaniu ze sztangą - wersja dupa pod sufit i zero styczności z ławką tej części ciała ), a [...]
teraz jade drugi, resztka na dwa, trzy dni co byś robił na moim miejscu? teraz mam zamiar mase do końća wakacji, a potem kupuje zestaw odżywek i siła, a potem co bedzie to probuje własnie ustalic Zmieniony przez - grrrubyBAN w dniu 2006-05-28 00:58:49
[...] czas możliwości zjeść normalnie to się poratuję wysokokalorycznym batonem, tluszcze: łyżka oliwy z oliwek lub oleju lnianego do każdego posiłku zapotrzebowanie kalorczyne: trzy poltorejgodzinne treningi na silowni w tygodniu, raz poltorejgodzinny trening siatkówki 11)przewidziane finanse na cykl: raczej skromnie, któraś z tych tańszych odżywek [...]
[...] w sztukach walki chodzi o to zeby ludzie potrafili sie obronic. Od ksztaltowania osobowosci to masz, a przynajmniej powinienes miec rodzicow, babcie i szkole. Moze mnie oswiecisz w jaki sposob instruktor majacy kontakt z 20-paro letnim uczniem trzy razy w tygodniu w grupie kilkunastoosobowej ma uksztaltowac mu osobowosc? Paweł Ziółkowski
[...] jakiegoś dłuższego stażu treningowego. Jeśli miałeś sporo przerw to ogólnie nie masz dużego stażu więc nie zabieraj się za plan z partią trenowaną raz w tygodniu. Jeśli masz trzy treningi w tygodniu to mimo wszystko poszedłbym w treningi całego ciała na każdej sesji treningowej. Spokojne możesz wykorzystać plany treningowe z tematu podwieszonego [...]
"kuracja 6 tyg. Propionat 50mg co drugi dzien wiec 3 strzały tygodniowo + winko 50mg, takze co drugi dzien - trzy strzały tyg." No, powiedzmy. "winko + prop do jedne strzykawki, nie bedzie to mialo ujemnego wplywu?." Nie bedzie mialo zadnego ujemnego wplywu. "Zakupy robie w polsce w Anglii nie mam dostepu do [...]
Ryby należy jeść trzy razy w tygodniu (porcja - 200-300 g). Brytyjska Fundacja ds. Żywienia zaleca przyjmowanie 8-10 g kwasów tłuszczowych omega-3 tygodniowo.
Nie. Ostatnie robiłem z dwa miesiące temu, ogólnie co około trzy miechy sprawdzam estro i prolke. Estro zazwyczaj około połowę ponad górne widełki, a prolka w normie pod górnymi widełkami.
[...] gdy moj kolega ktory juz dobre kika lat cwiczy dal mi tabletki o nazwie "ketonal forte 100mg". Sa to niebieske okragle tabletki w malym sloiczku. Bralem je przez trzy dni jedna rano a jedna wieczorem. Wierzcie mi albo nie ale bol ustapil i do dnia dzisiejszego nie mam problemu z barkiem. Z tego co mi wiadomo sa to tabletki na bole [...]
Ci co siedzą "troche" na forum nie krytykują nie ćwiczenia nóg bo im sie już to znudziło. Jak ty byś mniał to powtarzać przez trzy lata to też byś sobie odpuścił. A czepiamy się ludzi niećwiczących nóg bo: 1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych [...]
[...] ) Natomiast zastanowiłbym się czy w kolejnym dwudniowym cyklu nie zacząć od barków. Dlaczego? Bo jak ostro skatujesz triceps, to następnego dnia będzie kiepsko z wyciskaniami sztangi nad głowę, a to podstawa przy barach. Pozdrawiam Ps. Mamy podobne avatary (aż trzy osoby na raz w jednym poscie) Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2005-11-04 16:12:45
jakub14500 na Twoj problem zaradza na insomnii... a tu moge Ci powiedziec ze jak Cie baba meczy to zamien na lepszy model, tego kwiatu jest pol swiatu, a trzy-czwarte chooya wartre
